Mendapatkan pulang selepas hari yang melelahkan di tempat kerja, berbaring di sofa dan menonton beberapa televisyen adalah baik, ia membantu untuk mengalih perhatian minda dan berehat. Tetapi menghabiskan terlalu banyak masa di skrin boleh memudaratkan kesihatan, hubungan, dan kehidupan seks. Oleh itu, jika anda salah seorang penggemar TV, sudah tiba masanya untuk memikirkan semula dan mengubah tabiat anda.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa menonton terlalu banyak televisyen boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan meningkatkan obesiti dan menyebabkan masalah kesuburan. Semua ini adalah kerana ia adalah aktiviti tidak aktif, di mana orang menghabiskan berjam-jam berdiri di kedudukan yang sama, tanpa sebarang pergerakan. Dan kerana ia begitu menarik, ia adalah perkara biasa bahawa duduk untuk menonton TV hanya beberapa minit akan memanjang hingga berjam-jam tanpa menyedarinya.
1? Hidup lebih lama
Selain menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, menonton televisyen terlalu banyak juga boleh memberi kesan kepada jangka hayat. Itulah kajian oleh Persatuan Perubatan Amerika. Data menunjukkan bahawa setiap tiga jam lebih banyak di hadapan TV sehari, risiko kematian meningkat sebanyak 13%.
2? Mempunyai hubungan yang lebih bahagia
Mendapat terlalu terlibat dalam cerita-cerita romantis filem dan opera sabun membuat hubungan nyata kurang senang, kerana kecenderungannya adalah untuk membandingkan kehidupan sebenar dengan fiksyen, di mana semuanya sentiasa berfungsi.
3? Buat anak makan lebih baik
Kanak-kanak yang makan di hadapan TV biasanya makan lebih teruk kerana mereka lebih cenderung untuk makan makanan tidak sihat seperti gula-gula dan soda. Untuk memperbaiki tabiat kanak-kanak, makan makanan di meja adalah penting, yang menawarkan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran dan membuat peluang ini untuk hubungan yang lebih baik antara ahli keluarga.
4? Tidur lebih baik
Sesetengah berfikir bahawa meninggalkan TV pada membantu anda tidur lebih cepat. Tetapi kajian di Amerika Syarikat sekitar 20,000 orang dewasa menunjukkan bahawa 50% daripada mereka mempunyai tabiat tidur dengan TV, yang mengurangkan masa tidur.
5? Meningkatkan kesihatan jantung
Risiko penyakit kardiovaskular meningkat sebanyak 15% setiap dua jam lagi di hadapan TV. Risiko masalah lain, seperti diabetes, juga meningkat sebanyak 25%. Inilah kajian oleh Persatuan Perubatan Amerika yang terbukti.
6? Meningkatkan kesuburan
Satu kajian oleh Universiti Harvard mendapati bahawa lelaki yang menonton TV selama lebih dari 20 jam seminggu boleh memiliki kiraan sperma mereka dikurangkan sehingga 44%. Sebaliknya, melakukan sekurang-kurangnya 15 jam senaman seminggu meningkatkan kadar ini sebanyak 73%. Petua, oleh itu, adalah untuk bergerak!
Inilah penyebab Stroke, Sakit Kepala dan Badan kebas berat (Mungkin 2024)
- Kebajikan
- 1,230
