Pada setiap masa badan anda berfungsi untuk mengekalkan keseimbangan. Sama ada melakukan fungsi yang paling sederhana, seperti peredaran dan pernafasan, atau fungsi yang lebih spesifik seperti pembiakan, badan memerlukan beberapa faktor yang perlu dilakukan, dan ini termasuk suhu badan, penghidratan, dan juga tahap keasidan dalam badan. darah? masalah yang nampaknya tidak mendapat banyak perhatian, tetapi perlu. Ketidakseimbangan dalam darah ini berkaitan dengan banyak penyakit, seperti permulaan penyakit dan masalah kesihatan reproduktif.
Kelas kimia
Anda mungkin pernah mendengar tentang PH? dalam kelas kimia, kan? Ia adalah faktor yang menunjukkan sama ada bahan adalah berasid, asas atau alkali pada skala 0 hingga 14, dengan 0 adalah yang paling berasid dan 14 yang paling alkali mungkin. Faktor ini berkait rapat dengan kesihatan tubuh kerana ia menentukan sama ada darah seimbang.
Tubuh sentiasa berfungsi untuk mengekalkan pH neutral atau sedikit alkali pada kadar kira-kira 7.36. Apa yang ramai tidak tahu ialah perubahan dalam kadar ini mungkin menyebabkan banyak masalah kesihatan reproduktif, termasuk ketidaksuburan, jangkitan vagina, masalah haid dan bahkan mati pucuk.
Ini kerana mikroorganisma seperti kulat, bakteria dan virus berkembang maju dalam persekitaran berasid. Makhluk-makhluk ini boleh mengganggu pengeluaran enzim, termasuk yang penting untuk kesihatan dan kesuburan hormon.
Bantuan Makanan
Untuk menjaga pH pada kadar normal, salah satu sikap yang paling penting adalah untuk mempunyai diet seimbang. Kebanyakan diet orang sering sangat berasid (termasuk daging, produk tenusu, gula, tepung putih, kopi, teh, lemak trans, dan aditif makanan) dan, sebagai tambahan kepada gaya hidup, boleh menyebabkan darah menjadi sangat berasid. .
Jika anda ingin meningkatkan kesihatan dan meningkatkan kesuburan anda, ketahui bahawa makanan alkali yang berkuasa dapat membantu! Lihat di bawah 5 tip sederhana yang disediakan oleh pakar pemakanan dan doktor dalam perubatan semulajadi tradisional, Michelle Schoffro.
1. Mengimbangi pH
Mulailah hari dengan segelas air yang besar dengan jus lemon separuh. Tunggu 20 minit hingga setengah jam untuk makan sarapan pagi secara normal.
2. Banyak air
Minum sekurang-kurangnya 10 gelas air sepanjang hari, sebaiknya perut kosong. Untuk kesan yang lebih baik, anda boleh menambah titisan cecair alkali (terdapat di kedai makanan kesihatan) untuk setiap gelas air.
3. Kurangkan Kafein
Daripada kopi atau soda, minum beberapa teh daun raspberry. Ia adalah kafein percuma dan membantu mengimbangi hormon.
4. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan
Buat sayuran sebagai peranan utama makanan anda. Pilihan yang bagus adalah puree manis. Bagaimana dengan guacamole yang lazat? Alpukat adalah buah yang sangat alkali.
5. Salad Daun
Daun hijau juga pengalihan kuat. Makan sekurang-kurangnya satu salad besar sehari. Dan elakkan sos yang sudah siap kerana mereka penuh dengan bahan pengawet, aditif dan gula.
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
