3 Resipi Untuk Menggalakkan Kanak-kanak Untuk Memakan Sayuran

Kanak-kanak: Hampir semua wanita mahu mengalami pengalaman ini dalam kehidupan. Kesakitan dan kegembiraan memberikan kehidupan kepada makhluk dan kemudian melihatnya berkembang dan berkembang kuat, cerdas dan sihat menggoda imaginasi wanita. Tetapi misi keibuan membawa dengannya beberapa pertempuran epik antara ibu dan anak-anak.

Mandi, makan tengah hari, dan bahkan waktu tidur adalah, dengan beberapa kanak-kanak, ujian ketahanan dan kesabaran. Mendapatkan anak anda makan sekurang-kurangnya sayur-sayuran, sebagai contoh, boleh menjadi tugas yang menakutkan, jadi apa-apa bantuan atau teknik baru selalu dialu-alukan. Itulah sebabnya kami mempunyai tiga cara untuk meyakinkan anak-anak anda untuk makan makanan yang sihat.

Pea Popsicle

Pilih acuan? bolehkah ia menjadi cawan kecil? dan isi dengan kacang (tin atau segar). Kemudian topikan dengan air dengan meletakkan tong ais krim di tengah-tengah kaca dan menuju ke peti sejuk.

Resipi adalah mudah dan idea itu mungkin kelihatan sangat pelik, tetapi ia berjaya dengan kanak-kanak di seluruh dunia. Sesuatu tidak ais krim? (mungkin warna, mungkin cara kacang disusun dalam acuan) telah menarik minat anak-anak kecil, yang biasanya tidak menyangkal kemungkinan merasa.

Ingat bahawa apabila ia memberi makanan kepada kanak-kanak yang sihat, ia patut membentangkannya dengan cara-cara yang menyeronokkan dan luar biasa, melambangkan minat mereka terhadap apa yang ditawarkan. Pea Popsicle menjaringkan sepuluh pada semua ini dan berjanji untuk menjadi cara yang inovatif untuk memastikan anak-anak anda sihat, jadi buka fikiran anda dan jangan takut untuk mencuba.

Sayuran nuggets

Kurang pelik daripada popsicle kacang, tetapi tidak kurang berkhasiat: idea di sini adalah untuk menggunakan semangat kanak-kanak untuk nugget yang terkenal (dan kontroversial, mengikut ajaran pemakanan) dan mengaitkannya dengan makanan yang sihat.

Kebenarannya ialah sudah ada nugget sayuran untuk dijual di pasar raya. Walau bagaimanapun, produk ini mungkin mengandungi banyak bahan pengawet dan bahan-bahan lain yang akhirnya menjadikan makanan menjadi sesuatu yang tidak begitu berkhasiat. Resipi ini mudah dan lazat.

Bahan-bahan

• 1 bawang
• 1 cawan brokoli cincang;
• 1 cawan kubis bunga cincang;
• 1 cawan lobak merah cincang;
• 1 sdt minyak zaitun;
• 2 sudu tepung;
• 1 cawan susu skim;
• Parsley dan garam secukup rasa.

Untuk roti

• 2 orang kulit putih;
• 1 cawan serbuk roti;
• 1/2 cawan tepung jagung;
• 1 sudu minyak zaitun untuk berus.

Persediaan

1. Tumis sayur dengan minyak zaitun dalam kuali;
2. Masak dengan api yang rendah, tambah air yang diperlukan sehingga melembutkan;
3. Tepung tepung, tambah susu dan kacau sehingga menebal;
4. Musim dengan garam dan pasli;
5. Letakkan dengan refraktori sejuk;
6. Sekali teguh, potong ke dalam bentuk yang diingini dan lalui telur putih dan kedua-dua jenis tepung;
7. Letakkan dalam kuali penaik nonstick dan berus pada kedua-dua belah dengan minyak zaitun, dicampur dengan sedikit air;
8. Bakar pada api sederhana (180ºC) hingga coklat keemasan, bertukar selepas 10 minit.

Bayam Gnocchi

Sayur-sayuran ini, popular di seluruh dunia disebabkan oleh pengembaraan 'Sailor Popeye', kaya dengan besi, kalsium dan fosforus, dan mempunyai kepekatan tinggi vitamin A dan B. Semua sifat pemakanan ini menjadikan bayam sebagai sekutu yang sangat penting untuk kesihatan tulang, otot dan gigi, membantu mengekalkan penglihatan dan membantu pembekuan darah.

Memastikan kanak-kanak semua manfaat ini, bagaimanapun, mengambil sedikit kerja. Cara yang baik adalah memasukkannya ke dalam resipi kecil yang biasa. Gnocchi bayam membawa, sebagai tambahan kepada bayam itu sendiri, kentang. Resipi adalah mudah untuk disediakan dan boleh dihidangkan dengan apa-apa jenis sos, yang menjadikan hidangan itu lebih enak dan mudah diterima.

Bahan-bahan

• 1 bungkus bayam (daun sahaja);
• 2 kentang besar;
• 1 kuning;
• 1 cawan tepung;
• 1 garam garam.

Persediaan

1. Letakkan kentang, bayam dan garam dalam kuali air, ke atas api untuk memasak;
2. Setelah dimasak, pukul daun bayam dalam pengisar dengan beberapa air masak. Pukul sehingga anda mendapat tampal;
3. Mash kentang dan campurkan bayam dengan mereka;
4. Tambah permata;
5. Secara beransur-ansur tambahkan tepung sehingga anda mendapat jisim homogen;
6. Buat gulung dengan doh dan letakkannya masak dalam air mendidih;
7. Tiriskan dan sediakan dengan sup atau ayam.

Adalah penting untuk mengingati bagaimana diet seimbang membuat perbezaan bukan sahaja untuk mengekalkan kesihatan anak.Malah pada masa dewasa, memakan makanan yang sihat adalah kritikal. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk memakan sayur-sayuran, berikan resipi praktikal dan lain-lain untuk memasukkannya ke dalam diet anda.

吃了這些食物寶寶更聰明,Eat these foods baby is smarter,賢くこれらの食品の赤ちゃんを食べます|育兒秘籍|寶寶母嬰|小甜筒|警示錄|babycareLoveBaby愛貝貝 (Mungkin 2024)