Ramai daripada kita menghabiskan hari pertama bulan Januari membuat resolusi yang lain 364 hari tahun cuba untuk memelihara mereka. Tetapi sebenarnya, menurut penyelidikan dari University of Scranton, hanya 8% orang yang berjaya mencapai mereka.
Jadi, inilah 10 petua teratas untuk membuat resolusi dan yang paling penting, buat mereka:
- Tetapkan matlamat jangka pendek untuk hasil jangka panjang.
Orang yang memecahkan resolusi mereka ke dalam kepingan kecil yang terkawal biasanya lebih berjaya. - Jadikan keputusan anda mengenai laluan, bukan destinasi akhir.
Terdapat jaminan kejayaan yang lebih baik jika anda membuat resolusi bahawa anda benar-benar mempunyai kawalan. Ingin kehilangan 15 pound? Masuk ke rutin yang sihat adalah lebih penting daripada nombor pada skala. Ini adalah perkara yang anda ada kawalan dan akan membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan utama anda. - Mengetepikan masa untuk resolusi anda.
Kita semua sibuk, sukar untuk mencari masa untuk melakukan perkara yang ingin kita lakukan, apalagi resolusi yang mencabar kita. Kemudian jadwal sesi gim di kalendar anda seperti yang anda lakukan dengan mesyuarat, sebagai contoh. - Hubungi rakan untuk menyertai.
Semuanya lebih baik dengan rakan, termasuk resolusi Tahun Baru. Mahu mula menjimatkan wang ke atas pembelian? Mencabar rakan dan melihat siapa yang menyelamatkan peratusan tertinggi. - Nyatakan matlamat anda.
Orang yang menyatakan tujuan mereka lebih cenderung kepada mereka. Dan dengan rangkaian sosial di hujung jari anda, anda boleh menceritakan banyak kenalan. - Simpan rekod.
Memantau kemajuan anda adalah cara yang baik untuk terus bertanggungjawab untuk mengekalkan resolusi. - Mempunyai aplikasi untuk setiap matlamat.
Adakah terdapat aplikasi yang boleh membantu setiap resolusi? dari penurunan berat badan ke kawalan kos. - Raikan kemenangan kecil.
Anda layak! Fikirkan cara anda boleh memanjakan diri anda, seperti mandi panjang dan santai setiap minggu apabila anda mencapai matlamat resolusi anda. - Menilai semula resolusi anda.
Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi, maka adalah baik untuk kembali dan mengubah suai matlamat anda. Resolusi adalah untuk anda menjadi versi yang lebih baik daripada diri anda sendiri, bukan versi anda sendiri yang sempurna. - Jangan berputus asa dengan mudah.
Kami sering menggunakan slip kecil sebagai alasan untuk melepaskan gol besar. Ampunilah diri anda, teruskan dan teruskan cuba.
Temani Mama Belanja | Kenzo belajar Menepati Janji | Aktivitas Ibu dan Balita (April 2024)
- 1,230
