Sesiapa yang suka melakukan gimnastik di rumah, tempat duduk sesekali atau berjalan kaki treadmill tahu bahawa untuk bersorak, tidak ada yang mengalahkan muzik yang baik. Sekiranya anda memerlukan sesuatu untuk mendapatkan semangat anda, lihat senarai lagu yang bertenaga berikut:
Gim Gim oleh Andressa Dias di Grooveshark
Sebagai tambahan kepada muzik, berikut adalah beberapa ciri lain yang dapat menghidupkan senaman anda:
- Hubungi rakan untuk bersenam;
- Simpan jurnal kecergasan untuk melihat kemajuan anda;
- Bergantung pada sokongan pelatih peribadi;
- Tetapkan (realistik) matlamat untuk latihan anda;
- Menghargai setiap matlamat yang tercapai (hanya tidak memberi ganjaran dengan makanan);
- Ikuti di blogger terkenal dan tips kecergasan Instagram seperti blogger Gabriela Pugliesi;
- Dan bergantung pada pemakanan untuk memberi anda tenaga dan pelupusan (berbincang dengan pakar pemakanan).
Dengan semua sokongan ini, lebih mudah untuk bermotivasi semasa bersenam tanpa pergi ke gym. Senaman yang baik!
Determine HOLDING ENTRIES in under 10 SECONDS PART 2 explained by CAPTAIN JOE (April 2024)
- Bentuk yang baik
- 1,230
