Selesema akan datang, dan pada masa ini kita merasakan keperluan makan lebih banyak tetapi juga lebih banyak makanan kalori. Kami mengambil kesempatan dari masa ini untuk makan lebih banyak, dan pakaian akhirnya menyembunyikan tubuh dan ramai orang berehat berfikir bahawa kemudian mereka akan mencari jalan untuk kehilangan berat badan terkumpul ini.
Saya menyedari bahawa apa yang berlaku adalah bahawa makanan di sini datang sebagai satu bentuk keselesaan, untuk memanaskan kami, menjadi panas walaupun sebagai susu panas, sup, tetapi juga jiwa, dengan capuccinos, fondue terkenal, pizza.
Adakah benar yang kita perlukan meningkatkan pengambilan kalori pada musim sejuk? Saya melihat bahawa kita terus menerus pada kadar yang sama, atau mungkin melambatkan, tetapi sama ada cara, kita bergerak dan membakar lemak.
Melalui musim yang paling sejuk tahun ini, kami banyak mencerminkan, kami mendapat lebih introspektif, kami suka berbaring di sofa di bawah selimut, filem yang bagus, dan kami boleh berhenti untuk berfikir jika kami tidak terbiar lagi, kami dapat merasa kesepian dan kesepian. Makanan datang dengan sempurna untuk mengisi masa itu.
Adalah penting untuk berfikir bahawa musim sejuk sudah hilang, dan kemudian sebagai hari cuti, perkahwinan, Paskah, masa berlalu, dan apa yang dimakan adalah dalam bentuk lemak di dalam tubuh, membawa ketidakpuasan ketika kita melihat satu sama lain. di cermin, atau kembali ke memakai pakaian yang tersisa di dalam almari.
Kita boleh terus berkelakuan cergas pada masa ini, memilih makanan sihat dan mencari bimbingan dari pakar pemakanan, yang profesional yang dapat membantu kita dengan perubahan yang mempengaruhi tubuh kita.
Jika kita berhenti untuk mencerminkan kita akan menyimpulkan bahawa kita perlu menjaga apa yang kita makan sepanjang masa, sudah tentu kita juga boleh makan makanan yang membawa kita kepuasan, kedua-dua musim sejuk dan musim panas, tetapi selalu secara kecil-kecilan, menjaga apa yang kita makan secara keseluruhannya.
Kami membawa berat apa yang kita makan, menjejaskan harga diri kita, membangkitkan rasa tidak berdaya kerana kekurangan kawalan kita, atau kekurangan kita untuk menjaga diri kita sendiri.
Dan kitaran kesan konsertina sekali lagi bermain, kita perlu mencari cara yang tegas untuk kehilangan apa yang kita dapat dari gigi manis kita, dan cara ini tidak selalu cepat dan mudah.
Mencari gim untuk mereka yang berhenti bekerja dalam tempoh ini bermula sekali lagi, dan kemalasan, penangguhan, semuanya membuat kita tidak bermaya, tetapi kita perlu memilih laluan. Profesional yang bekerja di kawasan ini sekali lagi adalah permintaan, dan dengan pesakit baru, keinginan untuk menurunkan berat badan datang, seolah-olah secara ajaib segala-galanya dapat berubah dengan cepat.
Malangnya pembakaran kalori bukanlah proses yang cepat atau bahkan tidak semua orang bertindak balas dengan mudah kerana yang lain kerana setiap metabolisme berfungsi secara individu.
Pada masa ini datang kesabaran dan pemahaman bahawa ideal adalah bahawa keseluruhan proses perlu dilanjutkan, secara beransur-ansur, di mana kita meneruskan kelakuan yang ramping, memilih sekarang makanan yang betul, amalan aktiviti fizikal yang menyenangkan, yang menyenangkan, dan jaga emosi yang sering membawa kita kepada tingkah laku diri sabotakan.
videos mise en ligne du 15 au 21 juillet 2019 (April 2024)
- Wellness, Winter
- 1,230
