Sebagai seorang pemalu dapat menjadi masalah besar, terutama dalam hubungan cinta dan profesi yang memerlukan hubungan langsung dengan masyarakat. Walaupun ia tidak dapat dihilangkan semalaman, menyingkirkan rasa malu adalah tugas yang mungkin, dan beberapa senaman dapat membantu secara beransur-ansur.
1? Bercakap dengan cermin
Tidak ada subjek tertentu, hanya berhenti di depan cermin dan mula menyatakan dengan kuat pemikiran rawak yang berlaku kepada anda. Tanpa menyedari, anda akan menjadi orang yang lebih bijak dalam masa untuk menyatakan diri anda.
2? Pendekatan orang di jalanan
Mintalah masa atau lokasi alamat, walaupun anda tidak memerlukannya. Latihan ini secara beransur-ansur membantu anda untuk takut orang lain kurang.
3? Bercakap awam
Apabila anda berada dalam kuliah, kelas, atau sebagainya, dan meminta sukarelawan, bangun dan menjadi yang membantu. Pada mulanya, sukar untuk bercakap di khalayak ramai, tetapi dari masa ke masa, anda akan membiasakan diri sehingga ia begitu biasa sehingga ia menjadi sebahagian daripada "rutin" anda.
4? Mempunyai subjek
Jika mana-mana rakan atau rakan sekerja anda menanyakan sesuatu, bukan hanya menjawab, tarik cangkuk ke mata pelajaran lain, meneruskan perbualan. Selain mencari lebih simpatik, anda akan melatih hubungan anda dengan orang lain.
5? Berguna
Apa pun keadaannya. Bantuan? sama ada di rumah, di tempat kerja, dengan rakan atau orang asing? Ini cara terbaik untuk meningkatkan hubungan anda dengan seluruh dunia. Tidak ada orang yang gigitan dan tidak dapat dinafikan bahawa anda akan sedar itu.
6? Lihat ke dalam mata
Apabila bercakap, sangat penting untuk mengekalkan hubungan mata. Melihat ke bawah mendemonstrasikan ketidakamanan, sambil melihat ke sisi memberi kesan bahawa kita tidak berminat dalam subjek. Jadikan diri anda kelihatan lurus ke mata penelepon anda walaupun pada mulanya ia terdengar seperti penyeksaan.
7? Mendaftar
Tidak kira kelas apa pun. Gim, teater, tarian, nyanyi, bahasa asing, mana-mana yang akan membantu dalam membantu mengatasi rasa malu, kerana anda akan berurusan dengan orang yang tidak anda ketahui sebelum ini? dan akan dipaksa untuk mendedahkan dirinya. Tambahan pula, mana-mana daripada mereka akan menjadi kesenangan dalam hidup anda.
8? Minta bantuan
Bagi mereka yang malu, sangat rumit untuk meminta bantuan daripada orang lain, walaupun untuk tugas yang paling kompleks. Walau bagaimanapun, ini adalah peluang yang baik untuk melawan naluri utama anda (yang akan membawa anda untuk melakukan tugas itu sendiri, walaupun ia memerlukan lengan).
9? Baca dengan kuat
Tidak kira apa. Biasakan untuk mendengar? tinggi? suara suara awak. Ia adalah apa yang membolehkan anda berkomunikasi dengan orang lain dan bersenam akan membantu anda untuk tidak takut untuk menggunakannya dalam kehidupan harian anda.
10? Mencabar diri anda dan percaya kepada anda
Tetapkan matlamat harian, perkara-perkara yang kelihatan sukar untuk dicapai, seperti orang yang tidak dikenali atau berbual dengan bos, contohnya. Ia mungkin kelihatan seperti pengorbanan, tetapi ia sangat penting. Mencapai Cabaran? dan anda secara perlahan akan menyedari bahawa mereka tidak lagi kelihatan rumit.
Akhir sekali, percaya kepada diri sendiri. Kekuatan dan kepercayaan adalah dua buah kunci bagi mereka yang ingin kehilangan rasa malu mereka.
娘惹相思格 My Sensei Nyonya | Episode 10 (April 2024)
- Hubungan
- 1,230
