Kepentingan Mengunyah

Adalah biasa untuk mencari orang yang prihatin mengenai kualiti makanan mereka, jenis makanan yang mereka makan, makan lemak rendah, memihak kepada sayur-sayuran dan penjagaan yang lain. Tetapi beberapa orang memberi perhatian kerana pentingnya mengunyah, yang merupakan langkah pertama untuk pencernaan yang baik.

Masalah pencernaan, seperti pedih ulu hati, pencernaan yang buruk, mengantuk selepas makan, mungkin disebabkan oleh pengunyah yang tidak mencukupi. Menelan makanan ke dalam ketulan besar menjadikan perut memerlukan lebih banyak usaha untuk menghancurkan mereka, dan ini boleh menyebabkan gangguan pencernaan yang biasa ini.

Oleh itu, apa saja makanan, mengunyah adalah sekutu yang hebat dalam proses pencernaan. Menggoda gigi mengurangkan makanan menjadi kepingan yang lebih kecil, yang menjadikan pencernaan proses yang lebih cepat dan lebih sihat.

Tetapi ia bukan hanya dalam proses pencernaan yang mengunyah bantuan. Apabila anda mengunyah makanan anda dengan baik, anda berasa lebih cepat dan lebih cepat.

Iaitu, orang berasa kenyang dengan jumlah makanan yang lebih kecil dan ini dapat membantu mengawal jumlah makanan yang dimakan. Dan sebagai tambahan kepada semua manfaat kesihatan, dengan lebih lembut mengunyah, rasa makanan juga menjadi lebih sengit dan anda menikmati makanan anda lebih baik.

Petua untuk mengunyah baik

Untuk mengunyah lebih perlahan dan pencernaan yang lebih sihat, berikut adalah beberapa petua. Rehat alat makan semasa mengunyah supaya anda mengelakkan lebih banyak makanan semasa mulut anda masih penuh.

Nikmati rasa makanan, rasa dan tekstur makanan. Ambil masa untuk makan dan jangan makan di hadapan TV. Untuk mengunyah dengan baik dan perlahan-lahan anda perlu memberi tumpuan kepada makanan.

SANGAT BERBAHAYA !! Makan Silet dan Benang #MagicChallenge (April 2024)