Makanan yang diproses mempunyai kelebihan praktikal untuk penggunaan segera. Bagi mereka yang mempunyai gaya hidup yang sibuk, atau bagi mereka yang tidak suka memasak, adalah sangat biasa untuk mempunyai makanan penuh dengan makanan yang diproses. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengelakkan mereka kerana mereka tidak sihat untuk badan.
Selain beberapa nutrien, mereka mempunyai kalori yang sangat tinggi. Dan beberapa ramuan sebatiannya dihasilkan secara artifisial untuk menambah warna dan rasa kepada produk. Menghapuskan mereka dari diet anda mungkin tidak menjadi satu tugas yang mudah, tetapi lihat lima makanan yang anda boleh mula sekarang:
- Nuggets ayam
Lebih daripada 50% komposisi nugget adalah lemak buruk dan karbohidrat. Di samping itu, penggorengan yang diperlukan untuk penyediaannya biasanya dilakukan dalam minyak dengan lemak trans. Ia boleh menyebabkan ubah bentuk membran sel, yang menyumbang kepada perkembangan penyakit metabolik, seperti diabetes jenis 2. - Minuman ringan
Soda tidak mempunyai nilai pemakanan. Kalori (tinggi) anda kosong. Seolah-olah gula tidak cukup buruk, hampir semua soda mengandungi sirap jagung fruktosa (HFCS) sebagai pemanis, yang lebih buruk daripada gula. HFCS berbahaya kepada hati, menyebabkan pancang glukosa darah, dan bahkan boleh membawa kepada obesiti. - Anjing panas
Makanan ini biasanya mengandungi garam yang tinggi, monosodium glutamat, natrium nitrat dan bahan pengawet lain serta rasa tiruan. Di samping itu, daging sosis yang dipisahkan secara mekanikal mengalami proses di bawah keadaan haba dan tekanan yang melampau. Oleh itu, protein, sebagai contoh, hilang, bersama dengan nilai pemakanan lain. - Kuki yang disumbat
Sebagai tambahan kepada paras gula dan garam yang tinggi yang mengandungi kuki, kebanyakan produk ini juga mengandungi lemak trans. Ini ditambah kerana ia jauh lebih murah daripada lemak yang sihat, yang menjadikan cookies lebih efektif. Walau bagaimanapun, lemak trans juga ditambah untuk memanjangkan jangka hayat dan meningkatkan tekstur dan penampilan. - Ramai sarapan bijirin yang popular
Pernahkah anda mendengar apa-apa bijirin yang ada? Diperkukuhkan? dengan vitamin dan mineral? Ini kerana jika nutrien-nutrien ini tidak ditambah, bijirin akan menjadi begitu bebas daripada nilai pemakanan yang tidak akan dibeli olehnya. Bertentangan dengan kepercayaan popular, kualiti vitamin dalam bijirin ini adalah rendah kerana dihasilkan secara buatan. Kadang-kadang badan tidak mengambil kesempatan daripada vitamin tambahan seperti itu! Belum lagi jumlah pemanis buatan dan komponen lain yang berbahaya kepada tubuh.
4 MAKANAN ALAMI PENURUN DARAH TINGGI (100% AMPUH) (April 2024)
- 1,230
