Tukar goreng untuk panggangan

Makanan goreng adalah masalah kesihatan, ini bukan sesuatu yang baru. Tetapi kadang-kadang sukar untuk menahan hidangan lazat yang termasuk makanan goreng. Lebih sukar lagi bertukar goreng untuk memanggang. Untuk mengetahui alasan mengapa anda membuat penggantian ini. Bertemu dengan mereka.

Walaupun lemak dari makanan goreng merosakkan badan kita, panggang menawarkan beberapa kelebihan kepada diet. Sebagai tambahan kepada kalori yang sudah ada dalam makanan sebelum persiapan, selepas goreng mereka mempunyai nilai kalorik tambahan, yang dapat menyebabkan tangan keseimbangan meningkat dan juga menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat.

Apabila makanan diletakkan di dalam minyak pada suhu yang tinggi, ia menjadi kering dan kehilangan nutrien. Dalam kes persiapan bakar, nutrisi dalam makanan dipelihara dan mereka tidak menyedut. lemak seperti makanan yang digoreng. Makanan gril yang terbaik adalah makanan yang cepat memasak seperti ikan, ayam dan potongan daging yang lebih tipis. Untuk menyediakan makanan di atas pangganganHanya berus minyak untuk mengelakkan kekeringan dan hujung yang baik adalah untuk menambah beberapa herba untuk meningkatkan rasa.

Sekiranya disediakan dengan baik, selain menjadi lebih sihat dan kurang aktif, daging panggang mereka boleh menjadi juicy dan lazat. Untuk menyediakan stik, sebagai contoh, ia adalah ideal bahawa kepingannya sekurang-kurangnya 2 cm tinggi, kerana jika stik sangat nipis, mereka dapat melewati titik dengan cepat. Stik tebal memerlukan lebih banyak masa di atas panggangan untuk memasak di dalamnya.

Tidak ada salahnya memakannya makanan goreng dan tidak perlu menggaruk menu hidangan yang menarik ini. Kuncinya adalah untuk memerhatikan berapa banyak dan berapa kerap anda makan makanan yang disediakan dengan cara ini. The makanan goreng mereka boleh menjadi sebahagian daripada menu sehingga sekali seminggu dan anda hanya perlu memilih satu jenis menggoreng. Iaitu, jika anda ingin kekal sihat, adalah baik untuk memeriksakan stik goreng dengan cip.

cara membersihkan kompor dekil berubah menjadi seperti baru (April 2024)