Bertemu 3 Diet yang Dapat Lemak Daripada Kehilangan

Untuk mencari badan yang nipis dan ditonjolkan, ramai wanita mematuhi diet tanpa nasihat perubatan menurunkan berat badan dalam seminggu, seperti janji utama skim ini. Sebagai tambahan kepada banyak risiko yang mungkin dihadapi dalam mewujudkan rutin diet mereka sendiri, matlamat kehilangan berat badan mungkin tidak dapat dipenuhi. Sebaliknya, beberapa diet ajaib ini boleh menjadi gemuk.

Dukan Diet

The? Dukan Diet? menjadi terkenal dengan Duchess Kate Middleton pada masa perkawinannya dengan Pangeran William dari Inggris. Di seluruh dunia, ia hanya bercakap tentang bagaimana rakyat biasa telah kehilangan begitu banyak berat dalam masa yang singkat, dia kehilangan £ 7 dan pinggang 10 sentimeter. Pada asasnya, diet mengehadkan penggunaan karbohidrat, yang boleh menyebabkan kerosakan kepada kesihatan.

Dietitian Amanda Dantas menjelaskan bahawa pada fasa awal, diet Dukan menghilangkan karbohidrat dari menu, jadi wanita yang mematuhi saranan meningkatkan pengambilan protein, seperti kalori seperti karbohidrat :? yang tidak mempunyai lemak jelas, mempunyai jumlah yang besar di dalamnya.

Iaitu, tanpa nasihat perubatan untuk mengawal jumlah nutrien untuk dimakan, mungkin diet yang menurunkan berat badan, menggemukkan.

Diet Bulan

Semua wanita tahu atau pernah mendengar tentang diet bulan, tetapi hanya sedikit yang tahu bagaimana ia berfungsi. Pelancaran adalah seperti berikut: apabila fasa berubah fasa, yang berlaku setiap minggu, wanita yang mengamalkan rejim ini hanya menggunakan cecair selama 24 jam, iaitu tempoh ketika bulan melengkapkan perubahan fasa.

Nah, anda boleh lihat bahawa diet ini ada jumlah kalori yang rendah, bukan? Dan ia adalah tepat untuk alasan ini bahawa ia boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Apabila penggunaan kalori rendah, bolehkah tubuh memahami bahawa individu itu kelaparan? Jadi, tubuh boleh menyimpan semua yang ditelan untuk melindungi dirinya sendiri, kata ahli pemakanan. Juga, menukar makanan pepejal untuk cecair boleh sama seperti bertukar enam selama setengah dozen, seperti kata pepatah, tetapi penting untuk diingat bahawa beberapa sup dan minuman mungkin mempunyai lebih banyak kalori daripada makanan pepejal.

Diet Sup

Mereka yang mematuhi rejimen ini hanya mengambil sup kubis dan buah dan sayuran selama seminggu. Rupa-rupanya ini adalah janji penurunan berat badan yang cepat, tetapi ahli pemakanan Amanda Dantas memberi amaran tentang kesan sampingan? daripada diet sup. Resipi asas sup dalam diet tinggi natrium, ini menyebabkan badan mengumpul banyak cecair, yang menyebabkan kembung. Bengkak ini boleh meningkatkan berat badan daripada mengurangkannya. Dan bertentangan dengan kepercayaan popular, makan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam jumlah besar juga membawa kepada kenaikan berat badan, jelasnya.

Lebih daripada menggalakkan kesan sebaliknya dan Berat badan bukannya kehilangan berat badanDiet ajaib, yang juga boleh dipanggil mengelirukan, boleh menyebabkan perkembangan penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kegagalan buah pinggang dan penyakit jantung, misalnya. Oleh itu, untuk mengamalkan diet dan mengurangkan berat badan dengan sihat, anda perlu mencari ahli pemakanan

Apakah Minum Air Perasan Jeruk Bisa Meluruhkan Lemak? (April 2024)