Jadual kecil untuk hamil: apakah itu dan bagaimana membuat anda

Ia sangat baik apabila wanita dan lelaki memutuskan bersama bahawa sudah tiba masanya untuk mempunyai anak. Sejak itu, adalah perkara biasa bagi pasangan itu untuk mengambil semua langkah yang mungkin untuk menjadikan impian ini menjadi kenyataan.

Sudah tentu, tidakkah wanita hamil? Dan dalam sesetengah kes, cabaran besar tepat mengendalikan kebimbangan semasa "masa tunggu" ini. Oleh kerana itu, banyak pasangan akhirnya meneliti langkah-langkah yang dapat diambil untuk membuat kehamilan lebih cepat. Tetapi ada benar-benar cara untuk melakukannya?

Alessandra Bedin, pakar sakit puan di Hospital Albert Einstein Israel, menjelaskan bahawa peluang kehamilan untuk pasangan yang sempurna adalah sekitar 20% setiap bulan. Terdapat beberapa langkah yang boleh diambil oleh wanita supaya dia boleh hamil tidak lama lagi, tetapi perlu diperhatikan bahawa mereka tidak menawarkan jaminan 100%, sudah tentu. Walau bagaimanapun, jangan bangun selepas hubungan seks; jangan mandi selepas itu; Meletakkan bantal di bawah pelvis untuk memastikan ia agak tinggi adalah beberapa "tip", sorotan.

Pakar ginekologi menambah bahawa menjaga rutin ginekologi sehingga kini; ikuti diet yang baik yang mengandungi, antara lain nutrien, vitamin (asid folik) atau pertaruhan pada suplemen untuk meningkatkan asid folik; berhenti merokok; menyesuaikan diri dengan doktor menggunakan ubat-ubatan yang dilarang; Menghentikan penggunaan dadah haram dan alkohol juga merupakan langkah utama.

Dalam percubaan untuk mendapatkan bayi, ramai wanita masih mempunyai bantuan "meja kecil untuk hamil" yang dipanggil. Carta kesuburan ini berfungsi sebagai kalkulator untuk ovulasi, kerana ia menunjukkan apabila seorang wanita ovulasi dan oleh itu lebih cenderung menjadi hamil.

Tetapi benar bahawa subjek ini masih agak membingungkan bagi sesetengah wanita. Inilah sebabnya mengapa anda boleh mendapatkan maklumat di bawah mengenai jadual untuk kehamilan dan bimbingan dari pakar sakit puan Alessandra Bedin.

Apakah jadual kecil untuk hamil?

Alessandra Bedin menjelaskan bahawa jadual untuk mengandung adalah sangat berkesan. "Tetapi hubungan itu tidak boleh dihadkan kepada tempoh yang subur, kerana ia sangat buruk bagi pasangan itu, selain menimbulkan sedikit variasi dalam kitaran dan akhirnya melesat di luar hari yang" betul "," katanya.

Pakar sakit puan menyatakan bahawa jika wanita mempunyai kitaran yang sangat teratur, terdapat peraturan kecil untuk menetapkan jadual. • Anda perlu mengambil 3 pusingan dan tempoh purata (contohnya: 28-29-30 hari; purata 29 hari). Kurangkan 14 dari purata ini (dalam kes 15). Ini adalah hari ovulasi yang mungkin. Memandangkan terdapat variasi normal yang kecil, tempoh subur adalah 4 hari sebelum sehingga 4 hari kemudian (dalam kes ini, antara hari ke-11 dan ke-19), selalu dari hari pertama haid, menerangkan. Lihat contoh di dalam jadual:

Seperti yang anda dapat lihat, jika kitaran anda adalah biasa, menubuhkan jadual agak mudah! Tetapi ia adalah patut disebut bahawa ia adalah menarik untuk sentiasa bercakap dengan pakar sakit puan anda sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk hamil, supaya dia memberikan semua panduan yang diperlukan mengenai subjek ini. Kami menyediakan fail Microsoft Word supaya anda boleh mencetak dan mengisi jadual kecil anda sendiri di rumah.

Aplikasi Yang Boleh Membantu Anda Cuba Dapatkan Hamil

Hari ini, teknologi boleh menjadi sekutu yang hebat! Adakah anda tahu terdapat aplikasi mudah alih yang boleh membantu wanita yang ingin hamil?

Android

Satu contoh yang baik ialah aplikasi Kalkulator Ovulasi Saya yang dibangunkan untuk Android. Menurut perihalannya, Apakah aplikasi mudah dan mudah digunakan untuk mengira masa ovulasi dan menentukan tempoh subur.

Dengan hanya merakam hari pertama tempoh haid terakhir anda dan purata bilangan hari kitaran haid anda, tarikh ovulasi anda dan tempoh subur anda akan ditunjukkan. Mempunyai keakraban semasa tempoh subur meningkatkan peluang untuk hamil dengan ketara. Adakah permohonan itu juga menunjukkan tarikh penghantaran yang diharapkan jika anda hamil pada masa itu?

iOS

? Kalendar Ovulasi? adalah aplikasi percuma yang dibangunkan untuk Apple iOS dan serasi dengan iPhone, iPad dan iPod touch. Menurut perihalan, ia membantu menentukan hari subur bulan itu, "supaya wanita itu boleh hamil atau bahkan mengelakkan kehamilan".

Telefon Windows

App? LoveCycles? untuk Windows Phone mempunyai versi percuma (sedikit kurang lengkap) dan versi berbayar. Menurut perihalannya, ia menawarkan ciri-ciri menarik untuk mengawal kitaran haid dan dalam membantu konsepsi atau kontrasepsi.

Aplikasi ini mempunyai beberapa ciri tambahan selain meja kecil: • Kalendar kitaran haid dalam kod warna intuitif; ramalan kesuburan automatik dan tepat; menyesuaikan panjang kitaran dan aliran haid; perlindungan kata laluan; kemasukan mudah ke kitaran terdahulu; ramalan untuk permulaan kitaran pada bulan berikut; pilihan untuk merakamkan cinta, berat dan suhu; graf untuk berat dan suhu; melihat statistik dan sejarah; tetapkan peringatan; mod jeda automatik; Tile Live menunjukkan tarikh mula yang dijangkakan?.

Tetapi ingatlah bahawa ini hanya beberapa pilihan aplikasi. Hanya cari yang sesuai dengan keperluan anda dan direka bentuk untuk jenis peranti anda.

Bolehkah kecemasan berjalan?

Seperti yang telah disebutkan, sering sukar bagi pasangan (dan terutamanya bagi wanita) untuk mengelakkan / mengawal kebimbangan yang biasanya timbul kerana keinginan untuk hamil.

Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa kegelisahan sedemikian boleh sangat mengganggu percubaan wanita untuk hamil. • Siapa yang mengawal kitaran haid adalah kawasan otak yang dipanggil hypothalamus. Ia adalah orang yang menghantar maklumat kepada kelenjar pituitari, yang mengawal ovari untuk ovulasi. Tetapi hypothalamus juga berkaitan dengan sistem limbik, yang merupakan asal dan kawalan emosi. Dalam erti kata lain, ia mempunyai emosi yang tidak terkawal, ia tidak merangsang rangsangan ovulasi dan, tanpa ovulasi yang mencukupi, wanita itu tidak hamil, menyoroti Alessandra Bedin.

Oleh itu, tip adalah: beberapa langkah boleh diambil oleh pasangan supaya percubaan untuk hamil "tidak lama lagi berfungsi". Sudah tentu, adalah penting bahawa wanita selalu bercakap dengan pakar sakit puan mereka tentang semua kemungkinan dan juga berusaha untuk mengawal emosi mereka, tidak mahu "tergesa-gesa sesuatu" supaya semuanya berjalan lancar.

GIZI PENTING UNTUK IBU HAMIL Eps. 1 - AKU DAN SI KECIL (Mungkin 2024)