Ketahui manfaat penggunaan timun

Buah timun, timun boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Digunakan dalam penyediaan salad, memelihara, sup atau sautéed, rendah kalori dan tidak mengandungi nilai karbohidrat dan natrium yang penting, selain menjadi lemak, kolesterol dan makanan gluten yang sesuai dengan pemakanan dan menawarkan banyak manfaat kesihatan.

95% air

Ketimun adalah sebahagian besarnya terdiri daripada air (kira-kira 95%), jadi ia membantu mengawal suhu badan dan tekanan darah dan bertindak sebagai diuretik kuat, terutamanya dalam melarutkan batu ginjal.

Ia juga merupakan pelembap yang sangat baik apabila dimakan sebagai makanan atau apabila digunakan untuk bulat kulit atau dicampur dengan sedikit air dan madu.

Sumber Fiber

Timun juga merupakan sumber serat yang sangat baik. Kandungan seratnya yang tinggi, didapati terutamanya dalam kulit sayuran, mengekalkan fungsi sistem pencernaan, membantu menurunkan tahap kolesterol dan melawan paras gula dalam darah tinggi. Di samping itu, jus timun membantu melembutkan keasidan pencernaan.

Kaya dengan vitamin dan mineral

Timun sederhana mengandung kira-kira 8mg vitamin C (antioksidan kuat, sekutu kuat dalam mencegah selesema, kelemahan otot, jangkitan, dan pembentukan tulang dan gigi), bermakna sayur-sayuran mengandungi lebih daripada 10% jumlah vitamin C. . Di samping itu, ia adalah sumber kalsium, fosforus, besi dan kalium, dan membantu dalam kes-kes cirit-birit kerana, selain menghidrat, sayur-sayuran mengisi semula mineral penting.

Air pancut Silika

Mineral lain yang terdapat dalam timun adalah silika. Silika ditemui di hati, buah pinggang dan arteri dan merupakan komponen utama rawan dan sendi. Begitu juga timun yang kuat untuk hati dan buah pinggang serta memberikan kekuatan kepada rambut dan kuku? terima kasih kepada kandungan mineral yang tinggi.

Faedah lain

Di samping manfaat yang telah disebutkan, timun juga menenangkan, menyegarkan, emolien, merangsang, membantu memerangi dan mengatasi masalah kulit dan lingkaran hitam. Ia juga boleh digunakan untuk menenangkan kulit terbakar matahari atau untuk mengurangkan liang kulit berminyak. Apabila dipukul dengan gula, sayur-sayuran membantu melawan kedutan dan kecacatan pada kulit muka atau apabila dipukul dengan air dan beberapa daun salad, adalah ubat yang hebat untuk keguguran rambut.

Luar Biasa !!! Wajah Kinclong Dalam 30 Menit, 4 Manfaat Mentimun Untuk Kecantikan || YtNetral (April 2024)