Dari ANXIETATE Latin, kegelisahan mempunyai beberapa definisi kamus: penderitaan, penderitaan, gangguan minda yang disebabkan oleh ketidakpastian, hubungan dengan mana-mana konteks bahaya, dan sebagainya.
Kebimbangan pada mulanya adalah rasa tidak selesa dan semula jadi yang kita semua mengalami menghadapi bahaya yang membuat mereka bersedia untuk keadaan yang mengurangkan atau menghalang kejadian mereka. Kegelisahan mempunyai fungsi untuk mengurangkan ketidakselesaan, kerana ia memberikan impuls untuk menyelesaikan situasi yang menyebabkan kecemasan, meningkatkan tahap kewaspadaan, yang meningkatkan keupayaan untuk bertindak dalam situasi yang tertekan. Tetapi apabila kebimbangan melampaui had biasa, ia menjadi keadaan yang "sentiasa berjaga-jaga".
Yang cemas tidak boleh hidup pada masa kini, selalu berfikir tentang masa depan dan segala buruk yang boleh terjadi. Satu contoh yang baik ialah orang yang takut memandu dan yang tertanya-tanya laluan yang hendak ditempuh dan situasi yang berbeza (kereta mati, kemalangan, dan lain-lain).
Begitu juga, ramai yang gagal tidur malam sebelum ujian atau persembahan di syarikat. Dalam kes-kes yang melampau, kebimbangan boleh berubah menjadi gangguan, yang diedarkan seperti berikut:
- Serangan panik: Ia adalah krisis kebimbangan akut dan sengit, dalam tempoh yang singkat dan dengan manifestasi fizikal.
- Gangguan panik:: Ia dicirikan oleh kehadiran serangan panik yang berulang dan tidak dijangka atau serangan apabila diikuti sekurang-kurangnya satu bulan kebimbangan berterusan mengenai serangan baru.
- Agoraphobia: ia adalah ketakutan ketakutan, kebimbangan yang anda rasa di tempat atau situasi di mana ia mungkin sukar atau memalukan untuk melarikan diri, dan membantu mungkin tidak tersedia sekiranya anda merasa tidak baik kerana gejala cemas: sesak nafas, berpeluh, pening, rasa lemah atau tidak terkawal.
- Phobias khusus: Ia adalah ketakutan yang berlebihan dan tidak munasabah yang diturunkan oleh kehadiran atau jangkaan kehadiran objek atau keadaan yang mengerikan. Apabila terdapat kecemasan sengit ia boleh menyebabkan serangan panik.
- Fobia sosial: Ia adalah ketakutan yang berterusan dalam situasi di mana seseorang percaya bahawa seseorang terdedah kepada penghakiman orang lain, atau berkelakuan dengan cara yang memalukan atau memalukan.
- Obesessive Compulsive Disorder (OCD): Ia dicirikan oleh kehadiran pemikiran obsesif (obsesi) dan tindakan kompulsif (ritual). Obsesi adalah idea yang muncul berulang kali atau menyerang kesedaran kita dengan sukarela.
- Post Traumatic Stress Disorder: Ia adalah apabila selepas menyaksikan peristiwa traumatik yang melibatkan kematian, kecederaan serius, atau ancaman kepada integriti fizikal seseorang atau orang lain, acara itu terus disegarkan.
- Gangguan Kecemasan Umum: Gangguan ini dicirikan oleh kecemasan dan kebimbangan yang berlebihan (jangkaan khawatir) yang berterusan selama sekurang-kurangnya enam bulan.
- Gangguan kebimbangan disebabkan oleh bahan: penggunaan Alkohol, Amphetamines (biasa dalam formula penurunan berat badan), Kafein, Ganja (Marijuana), Cocaine, Heroin, Halucinogens (LSD), Inhalants (Cola), Sedatives, Hypnotics dan Penenang.
Kegelisahan adalah tanda bahawa sesuatu yang salah dan oleh itu untuk ditangani punca harus dikenalpasti. Apabila tahap kecemasan adalah tinggi, penggunaan ubat disyorkan bersama dengan terapi. Ubat-ubatan membantu dengan mengurangkan kebimbangan dan membolehkan orang itu mendapat lebih banyak? dalam terapi. Lama kelamaan pengambilan ubat menurun sehingga ia dihentikan. Oleh itu, penawar untuk kebimbangan adalah terapi, bukan ubat.
Dalam situasi sehari-hari yang menyebabkan kita kecemasan kita boleh membuat beberapa tabiat yang menjadikan kehidupan kita sihat dan lebih menyeronokkan:
How To Choose The Best Moisturizer For Your Skin (Mungkin 2024)
- Hubungan
- 1,230
