Juga dikenali sebagai kacang India, kacang India adalah buah yang berasal dari pokok kastanye India, yang berasal dari negara Balkan di rantau Eropah, di mana ia boleh mencapai ketinggian 25 meter.
Pada masa ini dikaitkan dengan penurunan berat badan, kacang ini adalah makanan yang digunakan secara meluas oleh ubat rakyat terutamanya untuk merawat masalah peredaran darah, untuk mengurangkan gejala arthritis, rheumatoid dan juga sebagai penyembuh.
Mengenai ciri-cirinya, menurut ahli nutrisi Andréa Farah, kacang ini mengandungi dos yang baik untuk protein, karbohidrat, serat dan lemak yang baik, yang kedua adalah ideal untuk membantu mengawal kolesterol. Di samping itu, indeks glisemiknya rendah, tidak mencecah 55, tambahnya.
Dengan hanya 20 kalori dan rasa manis seperti benih, benih ini juga digunakan secara meluas dalam industri kosmetik, di mana minyaknya membentuk formula krim, memastikan kulit lembut dan mempromosikan kesan astringen.
7 Manfaat Hebat Kuda Kuda
Penggunaan chestnut dalam ubat semulajadi bermula beratus-ratus tahun, di mana ia boleh digunakan dalam pelbagai bentuk, termasuk daun, buah-buahan dan biji-bijian. Berikut adalah beberapa faedah yang diberikan oleh pakar pemakanan dari penggunaan makanan ini:
Baca juga: 10 makanan yang menjamin kesihatan yang baik
1. Melawan bengkak: Jika ini disebabkan oleh peredaran yang kurang, chestnut kuda membantu dalam meningkatkan peredaran darah, di mana tindakannya dalam kapilari yang lebih kecil menghalang kebocoran bendalir, dengan pengurangan penurunan bengkak.
2. Kesan detoks: Serta memerangi bengkak, chestnut mempunyai bahan yang merangsang peredaran, melindungi dinding kapal dan menghilangkan toksin dari badan.
3. Pembaikan Selulit: Oleh kerana selulit adalah hasil daripada peredaran yang lemah, dengan merangsang proses ini dengan betul, penampilan selulit akan melembutkan, mengurangkan pengumpulan cecair badan.
4. Membantu mengawal kolesterol: Kaya dengan lemak yang baik, makanan ini membantu menurunkan LDL, kolesterol jahat, dan meningkatkan HDL, yang dikenali sebagai kolesterol yang baik.
5. Melegakan kekejangan haid: Sekali lagi, pengaruhnya terhadap peningkatan peredaran menunjukkan kepentingannya. Dengan merangsang aliran darah, kacang India turut membantu mengurangkan masalah sakit yang disebabkan oleh kekejangan haid.
Baca juga: Baru nut melawan kolesterol jahat dan boleh membantu mengurangkan berat badan
6. Menyediakan makanan yang lebih kaya: Ini adalah makanan yang sangat berkhasiat yang mengandungi mineral seperti magnesium, kalium, kalsium dan fosforus, serta vitamin B2, B6, B9, E, K dan C.
7. Memerangi vena varikos: Selain meningkatkan aliran darah kapal kecil dan besar, chestnut juga meningkatkan keanjalan mereka, mencegah pecahnya.
Cara menggunakan kacang India
Mudah diakses, chestnut kuda boleh didapati di mana-mana kedai makanan kesihatan, farmasi atau pengendalian farmasi. Semak beberapa bentuk yang paling digunakan, yang dipetik oleh profesional:
Kapsul: formula yang dimanipulasi, harus ditetapkan oleh doktor atau pakar pemakanan. Ia digunakan secara meluas untuk kes kerontokan rambut.
Serbuk: tambah 5 sudu chestnut kuda dalam 1 botol 70% etil alkohol dengan bantuan corong. Biarkan rehat campuran selama 2 minggu di tempat yang cerah. Selepas tempoh ini, cair 5 sudu besar campuran ini dalam 1 liter air dan gunakan cecair ini dalam bahagian kecil pada siang hari.
Baca juga: 10 Menenangkan Asli yang Membantu Menangani Kebimbangan, Insomnia, dan Bahkan Kemurungan
Dalam keadaan: Teh boleh dibuat daripada kacang dengan hanya menambah ½ sudu kacang dalam 200 ml air. Selepas mendidih, terikan dan mempunyai cawan selepas makan?, Dia mengajar. Pilihan lain adalah membahagikan kacang kepada 8 bahagian dan mengambilnya untuk sarapan pagi.
Daun:Hanya rebus 1 liter air dan tambahkan 30 g daun chestnut kuda, membiarkan sambutan campuran selama 20 minit sebelum menelan dan memakan.
Kuda Kuda dan penurunan berat badan
Walaupun penggunaannya berkaitan dengan penurunan berat badan, chestnut kuda tidak menurunkan berat badan, kerana ia tidak membakar lemak. "Ia membantu dalam proses penurunan berat badan dengan mempunyai kesan diuretik dan pencahar, membantu untuk mempunyai peredaran yang baik," kata Andrea.
Masih menurut profesional, penggunaannya ditunjukkan dengan tepat kerana optimum untuk peredaran darah, dan dengan itu membantu mengurangkan pengekalan cairan, tetapi tidak ada pengurangan lemak tubuh itu sendiri.
Kontra penggunaannya
"Penggunaannya yang sembarangan boleh mengakibatkan kelumpuhan dengan imobilitas tiba-tiba, muntah, cirit-birit, kesukaran menumpukan dan kelemahan," memberi amaran kepada pemakanan. Juga, makanan ini tidak boleh dimakan oleh orang-orang dengan masalah jantung, buah pinggang atau gastrointestinal kerana kesannya kepada peningkatan peredaran darah.
Baca juga: Acai berry mempunyai fungsi antioksidan, anti-radang dan membantu penurunan berat badan
"Satu lagi kumpulan risiko yang harus mengelakkan penggunaannya adalah wanita hamil, wanita yang menyusu dan pesakit yang menggunakan antikoagulan, kerana ia dapat meminimumkan kesan ubat ini," tambahnya.
Perlu diingat bahawa, sama seperti makanan lain yang akan digunakan dengan ciri-ciri perubatan, kesan penggunaan chestnut kuda mungkin berbeza-beza dari orang ke orang, dan pemantauan perubatan atau pemakanan disyorkan untuk mengelakkan sebarang masalah.
6ix9ine- KOODA (Official Audio) (April 2024)
- Makanan
- 1,230
