Orang yang menderita diabetes Mereka perlu mengikut diet yang terkawal dengan sekurang-kurangnya enam hidangan berpecah sepanjang hari, memberi keutamaan kepada makanan yang kaya serat dan makanan panggang, masak dan panggang.
Ia juga penting untuk memeriksa dengan teliti label produk pembuatan untuk memastikan mereka tidak mengandungi gula (sukrosa, glukosa) dan mengambil produk diet dengan berhati-hati, sentiasa mengikuti nasihat perubatan. Garis panduan penting lain ialah mengunyah makanan anda dengan baik, minum banyak air.
Menu ini juga harus memasukkan makanan yang berfungsi sebagai sekutu dalam perjuangan harian terhadap penyakit ini.
Salah seorang daripada mereka ialah brokoli, yang menyumbang secara positif kepada pengurangan gejala bagi mereka yang sudah mempunyai diabetes dan memainkan peranan penting dalam mencegah masalah.
Ia sihat, lazat dan mempunyai kelebihan kalori yang rendah. Antara nutrien lain, brokoli mengandungi kalsium dan vitamin A yang tinggi.
Walau bagaimanapun, senjata besar sayur-sayuran terhadap kencing manis adalah dalam kromium mineral, bahan mampu meningkatkan keberkesanan insulin sehingga seratus kali. Di kalangan orang yang menghidap kencing manis jenis I, brokoli membantu dalam pengeluaran insulin dan bertindak dengan menormalkan kadar glukosa darah dan dengan itu mengelakkan akibat penyakit kencing manis seperti katarak, aterosklerosis dan tekanan darah tinggi.
Bagi mereka yang mempunyai diabetes jenis II dan tidak bergantung kepada insulin, memakan sayur-sayuran menjadikan tubuh lebih sihat dan oleh itu, tidak perlu menggunakan ubat antidiabetes oral yang besar.
Untuk mengambil kesempatan daripada faedah brokoli, yang ideal adalah untuk menggunakan sepadan dengan hidangan pencuci mulut. Cara terbaik untuk menyediakan sayur-sayuran ialah mendidih selama 3 hingga 5 minit supaya tidak ada kehilangan nutrien. Kemudian masukkannya ke salad atau hidangan lain.
plus besoin de chirurgie pour maigrir avec ce jus, ca va vous assécher naturellement (April 2024)
- Makanan, Diabetes
- 1,230
