Adakah masalah sering berlarutan dalam minda anda selama beberapa hari tanpa mencari penyelesaian kepada mereka? Dengan beberapa nasihat, semuanya akan diselesaikan dengan mudah:
- Berpura-pura masalah ini tidak begitu penting buat anda
Cuba mentalkan diri anda dari masalah dengan membayangkan bahawa anda menyelesaikannya untuk orang lain dan tidak ada hubungannya dengan anda. Ini membantu membuka imajinasi anda kepada penyelesaian yang anda tidak fikirkan dan membantu anda menyelesaikan segala-galanya dengan tenang. Pakar menyebut ini penciptaan jarak psikologi. - Lukiskan gambar masalah itu
Cuba lakaran carta atau garis masa untuk membantu anda melihat penyelesaian yang lebih baik. Menggambar imej atau membuat carta organisasi membantu anda memahami butir-butir yang tidak dapat disedari jika anda dibiarkan bersendirian dalam pemikiran. - Ambil rehat
Berdiri masih melihat komputer menyelesaikan apa-apa. Cuba bangun, berjalan kaki, mandi atau berlari. Insights sering muncul apabila orang mengambil rehat dari aktiviti rutin. - Bekerja walaupun anda tidak baik
Tidak peduli apa masalahnya, cuba untuk mengatasinya suatu hari nanti jika anda lebih suka tidak melakukannya. Sebagai contoh, jika anda merasa letih pada waktu pagi, mula memikirkan masalah itu selepas bangun, walaupun sebelum sarapan pagi. Kurang tumpuan boleh membantu menyelesaikan masalah. Ketika datang untuk berfikir secara kreatif, kecerdasan terlalu banyak dapat menyakiti. - Keluar dari ruang biasa anda
Cuba berada di tempat yang berbeza. Duduk di kafe selama sejam, cari kerja di dalam bilik kosong. Menukar persekitaran mungkin menjadi kunci untuk membuka minda. Persekitaran baru bermakna rangsangan yang berbeza, yang boleh mencetuskan idea atau fikiran baru.
Via Fitnea
6 Cara Mengatasi Sakit Jiwa Ringan (Mungkin 2024)
- 1,230
