Tidur malam yang baik boleh menyembuhkan sakit kepala atau mengurangkan rasa sakit kecewa. Mendapatkan tidur yang secukupnya adalah penting untuk kesihatan badan dan minda, dan sains telah membuktikan lebih daripada satu kali badan manusia memerlukan masa istirahat ini untuk dapat menyusun semula fungsi penting dan mempersiapkan kita untuk perjalanan baru, sama ada bekerja, belajar, atau bersenam.
Walaupun demikian, tidak setiap malam tidur adalah tenang dan tenang seperti yang sepatutnya. Kadang-kadang apabila kita bangun, kita mempunyai perasaan yang berbeza yang kita telah menghabiskan berjam-jam yang dihabiskan untuk berehat dalam aktiviti penuh, walaupun kita sudah pasti tidur. Ini kerana, walaupun semasa tidur, otak kita terus berfungsi secara berterusan, termasuk menghasilkan imej dan sensasi yang paling pelbagai yang kita panggil mimpi.
Menurut pakar, setiap manusia bermimpi setiap malam, tetapi tidak semua kandungan ini akan tersedia untuk otak dalam keadaan bangunnya.
Sesetengah maklumat hilang, jadi kadang-kadang kita tidak dapat mengingati apa yang kita impikan, walaupun kita cuba melakukannya segera setelah bangun. Ini memberikan kita gambaran bahawa kita tidak bermimpi apa-apa. Untuk lebih memahami alam semesta yang indah di mana mimpi tinggal, lihat 3 curiosities tentang mereka.
1? Mimpi dapat membantu anda menyelesaikan masalah sebenar.
Adakah anda tahu nasihat daripada nenek anda, yang menyedari bahawa tidur mungkin ubat terbaik untuk menyelesaikan masalah besar? Ya. Lancaster University di United Kingdom telah mendapati ini adalah benar. Semasa tidur REM, korteks hadapan kami memproses maklumat baru dan menghubungkannya dengan maklumat yang sudah ada di otak kita. Sesetengah sambungan yang tidak bermakna ini mungkin membawa kita untuk mencari penyelesaian kepada masalah, supaya apabila bangun jawapannya nampaknya telah muncul seperti sihir.
2? Idea Baru Boleh Datang Semasa Tidur
Sama seperti impian yang berkesan dalam menyelesaikan masalah, mereka juga boleh membantu kami membina idea-idea baru yang bekerjasama dalam projek profesional atau peribadi kami. Sekurang-kurangnya itulah Deirdre Barrett, seorang psikologi di Universiti Harvard, menjamin. Untuk melakukan ini, cukup fokus pada soalan yang anda ingin jelaskan sebelum tidur dan, terutama, tidak bergerak sebaik sahaja anda bangun, kerana ini boleh? Astonish? Imej mimpi itu. Sebaliknya, berbaring dan berfikir tentang apa yang anda impikan. Sangat mungkin, menurut ahli psikologi, bahawa kandungan impian itu berkaitan dengan masalah yang anda alami sebelum anda tidur.
3? Memiliki mimpi buruk boleh menjadi baik untuk kesihatan minda.
Menurut ahli psikologi Rush University Rosalind Cartwright, juga di Amerika Syarikat, malam yang tegang akhirnya akan membawa kepada keadaan minda yang lebih tenang apabila kita bangun. Nampaknya mimpi buruk membantu kita menangani situasi kompleks yang kita alami dalam kehidupan sebenar. Penemuan psikologi adalah hasil kajian yang menilai orang yang sedang bercerai, mendapati bahawa orang-orang yang lebih tenang tentang masalah itu adalah mereka yang melaporkan mimpi buruk yang paling.
11 FAKTA FATEH HALILINTAR | 11 KIDS (Mungkin 2024)
- Kebajikan
- 1,230
