24 Resipi Yang Memaparkan Vegetarian Hanya Makan Lettuce

Apa yang dimakan vegetarian? Siapa yang tidak pernah bertanya soalan ini untuk menembak tomato pertama. Diet yang dikenali sebagai vegetarianisme tidak termasuk semua jenis daging dari menu. Veganisme, sebagai tambahan kepada daging itu sendiri, tidak menggunakan produk haiwan seperti telur, produk tenusu dan madu. Iaitu, tidak ada yang tersisa, kan?

Tiada! Ia sangat menyesatkan untuk berfikir bahawa makanan vegetarian dan vegan hambar, sebenarnya, mereka makan dengan sangat baik dan dengan cara yang sangat pelbagai. Pergerakan ini telah berkembang pesat di Brazil dalam beberapa tahun kebelakangan ini, yang meletakkan kami di kedudukan kelapan dengan jumlah vegetarian terbesar di dunia? kira-kira 8% penduduk, menurut kajian terbaru oleh Institut Ibope pada tahun 2012.

Kini, dengan pasaran vegan berkembang 40% setahun di wilayah negara, pilihan hidangan manis dan gurih banyak terdapat. Sekiranya anda sudah masuk ke dalam pergerakan, berfikir tentang menyertai atau hanya ingin tahu, anda telah datang ke tempat yang betul. Kami telah menyusun resipi yang menakjubkan dan mudah untuk memulakan anda hari ini. Semak ia!

Resipi Vegetarian dan Vegan Salted

1. Vegan Burrito dengan Nacho Sauce: Ini adalah burrito keju nacho tanpa keju tentu saja, yang paling menakjubkan yang pernah anda alami. Rahsia rasa dan konsistensi terletak pada campuran lada merah, lada cabai, cabai, lemon, bawang putih dan yis pemakanan: selepas mengalahkan segala-galanya dalam pengisar, biarkan tampalan menebal di dalam peti sejuk semalaman.

2. Kentang yang diasaskan dengan Krim Brokoli: Siapkan untuk merasai kentang renyah di luar dan sangat berkrim di bahagian dalamnya. Sos broccoli sangat mudah dibuat dan boleh dengan apa-apa jenis susu sayuran. Semuanya mendapat lebih istimewa dengan krim kacang mete mentah yang youtuber juga mengajar anda langkah demi langkah.

Baca juga: 26 Resipi Vegan yang lazat untuk Menu Harian anda

3. Lasagna dengan pasta segar: Walaupun reputasi lasagna, ini adalah hidangan yang sangat ringan dan berkrim. Pasta adalah buatan sendiri dan dibuat dengan, percayalah, hanya tepung gandum dan air. Sudah mengisi, dibuat berdasarkan sos bolognese, mengambil protein soya.

4. Skillet Pizza: Apabila kelaparan menolak dan memukul masakan yang malas, tidak ada yang lebih baik daripada memesan pizza, bukan? Tetapi dengan resipi vegetarian vegan yang lazat dan praktikal, walaupun membuat doh dengan tangan, kami pasti anda tidak akan tahu tentang penghantaran!

5. Sweet Potato Gnocchi: Mereka belum mencipta gnocchi yang enak dan berkhasiat seperti ini. Resipi mengambil tepung yang sangat sedikit, yang menjamin ringannya hidangan, dan masih dapat menghasilkan lebih kenyang daripada pasta tradisional yang dibuat dengan kentang Inggeris. Nikmati!

6. Vegan Drumstick: Rahsia di sini adalah dalam pasta, yang sangat baik berpengalaman dengan garam semulajadi dan sup sayur-sayuran, dan hanya mengambil minyak zaitun dan tepung gandum. Jangan khuatir jika adunan itu tidak kelihatan, itulah caranya. Dari sana anda boleh memilih peminum kegemaran anda? Adakah resipi itu mencadangkan jantung sawit? dan menggembirakan dengan alat pemetik vegan yang benar-benar.

7. Vegan Parmigiana Steak: Penyediaan resipi ini adalah berdasarkan kepada seitan steak, yang terbuat dari gluten dan sangat enak. Selepas membuat stik anda sendiri, langkah seterusnya adalah roti tanpa telur dan menggoreng dalam minyak. Selepas itu, hanya sediakan pan panggang dengan sos tomato, stik dan keju vegan parut, dan stik parmigiana anda sudah siap!

Baca juga: Vegetarian mempunyai kehidupan seks yang lebih aktif, menurut penyelidikan

8. Roti Portobello: Satu lagi hujung tepung yang luar biasa adalah cendawan Portobello yang dilapisi tepung, yang sangat lazat dan disediakan dengan beberapa bahan. Anda boleh makan tengah hari sebagai Parmigiana, disertai dengan nasi dan kentang, atau membuat hamburger yang lazat.

9. Burger Vegetarian: Pernahkah anda berfikir bahawa kacang chickpea dan quinoa boleh menjadi burger yang lazat? Jadi mainkan video itu dan lihat betapa mudahnya untuk membuat resipi yang sangat sedap ini! Ah, pastikan untuk menambah hidangan sampingan yang membuat semua perbezaan dalam hasil akhir!

10. Jantung Palm Moqueca: Siapa yang mengatakan bahawa moqueca hanya baik jika ikan itu sangat salah! Versi vegan ini menggantikan makanan laut dengan hati sawit dan kedua-dua bau dan rasa yang membosankan. Semak ia!

11. Big mac vegetarian: bersiaplah untuk berjumpa dengan Bic Mac yang terkenal dengan versi terbaiknya: lazat, sihat, tanpa ramuan haiwan dan dengan sos khas yang begitu sayang. Ini untuk seluruh keluarga menikmati tanpa rasa bersalah!

12. Bawang yang disumbat dengan Couscous Maghribi: Bawang panggang yang disumbat dengan couscous, badam dan aprikot adalah iringan yang sangat baik untuk makan malam dan makan malam Krismas. Resipi ini serba boleh dan anda boleh menggantikan almond untuk kacang Brazil, walnut atau kacang. Dan di tempat aprikot, kismis.

Baca juga: 30 Resipi Vegetarian Bahawa Karnivor Bahkan Akan Suka

13. Pasta dengan sos putih badam dan cendawan: Adakah anda tahu bahawa sos putih yang semua orang suka dan yang mana dengan pasta apa-apa? Inilah! Dan untuk mengatasinya, gluten itu bebas, ringan dan mudah disediakan. Dalam resipi ini ia datang dengan pasta yang diperbuat daripada kacang hitam, tetapi anda boleh membuatnya dengan pasta yang anda inginkan.

14. BBQ Vegetarian: Sabtu, mengapa tidak mempunyai barbeku dengan rakan-rakan? Di tempat daging, gunakan okra, tomato, lada, zucchini, terung dan cendawan Portobello. Rahsia rasa barbeku adalah, selain barbeku, dalam perasa! Lihat juga petua berharga untuk membuat mozzarella adalah emas dan tidak mencairkan di dalam ember.

Sayuran Vegetarian dan Vegan

15. Kek Coklat: Apa yang tidak boleh terlepas kek coklat? Coklat, tentu saja! Tetapi dalam resipi di sini, bahan yang paling penting dan juga bahan yang paling luar biasa adalah alpukat. Jadi pilihlah buah yang lembut dan lembut dan bersiap-siap untuk mencuba kek citarasa, sedikit lembab, coklat rasa!

16. Vegan Chocolate Vegan: Ya, ia wujud dan rasa itu ilahi, sama dengan coklat tradisional. Paling penting, selain pilihan coklat bebas laktosa, resipi mempunyai beberapa ramuan dan sangat mudah dibuat: hanya campurkan segala-galanya, bungkus kerajang dan biarkan di beku untuk dihidupkan. Tidak perlu mixer atau pan. Sangat mudah, betul!

17. Danoninho? daripada yam: dipuja oleh yang pendek dan yang tinggi, resipi ini akan mengejutkan seluruh keluarga. Selain menjadi vegan, versi ini sangat sihat dan berkhasiat, selepas semua adalah campuran yam, pisang dan strawberi, semuanya semula jadi. Adakah ia atau bukan cara yang baik untuk menggunakan ubat?

Baca juga: Adakah makanan mentah lebih sihat daripada makanan yang dimasak?

18. Kek cornmeal dengan jambu dan krim kelapa: bayangkan semua ini berlapis dalam periuk kecil? Di samping menjadi cantik secara visual, kek ini dalam periuk adalah kegembiraan berkrim, sempurna untuk kedua-dua pencuci mulut dan berkhidmat pada pesta pada bulan Jun.

19. Telur Paskah Vegan Stuffed: Memenuhi dua versi telur Paskah telur! Satu disumbat dengan krim mencium dan satu lagi dengan mentega kacang. Hmm! Sediakan kuali kerana Paskah seterusnya akan berjaya!

20. Cookies Chocolate: Pikirkan kue yang sempurna, sangat lembut dan enak. Dan jika dia sihat, ia lebih baik, bukan? Kerana resipi ini mengambil gula perang dan demerara tepat, sangat sedikit minyak dan berasaskan rami atau chia. Gembira!

21. Rasa Vegan Chocolate: Menakjubkan kerana ia mungkin berbunyi, membuat versi vegan gula-gula strawberi terkenal Nestlé adalah angin! Anda hanya memerlukan minyak kelapa dan bahan vegan seperti coklat gelap, susu pekat, gelatin strawberry dan krim masam.

22. Vegan Nutella: Untuk membuat Vegan Nutella anda, anda hanya perlu pemproses, hazelnut, coklat gelap, susu sayuran, esen vanila dan agave. Simpan pasta dalam balang kaca di dalam peti sejuk dan nikmati tanpa menyalahkan!

23. Puding buah: resepi mudah, berbeza dan sangat lazat yang hanya mengambil pelbagai kecurian (boleh blueberry, strawberi, epal, antara lain), gula perang, kayu manis dan roti. Itu sahaja! Puding itu lebih sempurna jika dihidangkan dengan aiskrim vanila.

24. Kek cheesecake Apple dan Brazil: Pengeluaran cheesecake ini dibahagikan kepada tiga langkah mudah: doh, mengisi dan topping. Tip di sini adalah untuk membuat ramuan individu dan hasilnya, selain hidangan yang indah untuk dilihat, penuh dengan rasa! Pastikan untuk menguji dan memanggil rakan-rakan untuk mencuba!

Sekarang beritahu kami jika anda menolak keinginan untuk berlari ke dapur sekarang untuk menyediakan semua orang sekaligus! Apakah resipi vegetarian atau vegan kegemaran anda? Tulis di sini dalam ulasan!

The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance (Mungkin 2024)