Kepentingan asid folik dalam kehamilan

Setiap wanita yang merancang untuk mempunyai anak perlu memberi tumpuan lebih kepada tabiat dan dietnya, kerana penjagaan kehamilan mesti diambil sebelum ibu hamil. Pemerhatian yang baik dalam tempoh sembilan bulan mengurangkan kemungkinan sebarang perubahan kongenital dalam bayi.

Salah satu saranan pakar ginekologi untuk wanita yang berhasrat untuk hamil adalah mengambil asid folik sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum mengandung dan melanjutkan pengambilan semasa trimester pertama kehamilan.


Asid folik (juga dikenali sebagai asid folik) folat atau vitamin B9) adalah vitamin kompleks B yang memainkan peranan yang relevan dalam kehamilan kerana penting untuk tulang belakang bayi berkembang dengan sempurna, mengelakkan kecacatan tiub saraf seperti perkembangan otak dan tulang belakang.

Penggunaan suplemen asid folik Ia juga mengurangkan risiko masalah dalam saluran kencing dan sistem kardiovaskular bayi, dan mengurangkan gejala mual, mual dan muntah yang biasa semasa trimester pertama kehamilan. Ia juga mengurangkan kejadian kelahiran pramatang dan meningkatkan kualiti susu ibu. Kajian juga menunjukkan bahawa asid folik dapat mengurangkan risiko wanita yang mengalami preeklampsia, keadaan yang serius yang boleh menjejaskan kesihatan ibu dan bayi.

Makanan seperti bayam, asparagus, brokoli, sayur-sayuran berdaun hijau gelap, biji-bijian (kacang), hati, buah sitrus dan kuning telur mempunyai vitamin ini, tetapi kadang-kadang jumlahnya tidak mencukupi. Semasa penyediaan, proses memasak mengurangkan tindakan vitamin.

Oleh itu, para doktor menasihatkan penggunaan suplemen vitamin yang terbukti lebih berkesan dan berfungsi sebagai penggalakkan untuk dos yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia sebanyak 0.4 miligram sehari untuk diambil oleh ibu masa depan.

Oleh kerana tidak setiap kehamilan dirancang, doktor sering menetapkan suplemen asid folik sebaik sahaja ia didiagnosis, perkembangan janin pesat pada kehamilan awal dan pembentukan tiub neural berlaku dalam empat minggu pertama. Atas sebab ini, sesuai dengan pakar, menurut para ahli, adalah wanita yang mengandung umur mengambil makanan tambahan dan makan makanan kaya asid folik sama ada atau tidak anda merancang mengandung atau tidak.

3 MINIT PA&MA: KEPENTINGAN ASID FOLIK KETIKA MENGANDUNG (November 2021)


  • Kehamilan
  • 1,230