Senyumannya, sebenarnya, kad perniagaan seseorang. Tepat mengapa dia tidak perlu mengambil langkah untuk menjaga anda sentiasa cantik!
Lawatan berkala ke doktor gigi adalah langkah pertama untuk memastikan gigi yang sihat dan seterusnya menjadi lebih cantik. Tetapi penjagaan sehari-hari yang lain juga membuat perbezaan.
Mario Groisman, doktor gigi dari Rio de Janeiro (RJ), ahli Akademi Pergigian Brazil, American Academy of Periodontics, dan pengarang buku Rekonstruksi dan Estetik dengan Implan: Pendekatan Klinikal, menunjukkan bahawa kebersihan yang betul adalah kunci untuk memastikan gigi lebih lama. Cantik dan putih. • Hari ini terdapat pasta gigi yang menggunakan bahan aktif yang membantu dalam pemutihan. Satu contoh adalah ubat gigi Pro-Health Oral B, katanya.
Mengelakkan tabiat seperti merokok dan makan makanan dan minuman dengan pigmen, seperti kopi, teh, wain merah, cola, acai, dan lain-lain juga penting untuk memastikan senyuman putih.
Dan kabar baiknya ialah terdapat juga makanan yang dapat menyumbang kepada senyuman yang lebih cantik! Tidak ada makanan untuk membuat gigi lebih putih, tetapi bersih, ya. Diet yang lebih berserat, seperti epal dan lobak merah, sebahagiannya membantu dalam membersihkan gigi?
Berikut adalah senarai beberapa makanan? termasuk epal dan lobak merah? yang boleh menjadikan gigi anda sihat, bersih dan lebih cantik lagi:
1. Wortel
Produk renyah seperti lobak mentah memaksa anda untuk mengunyah lebih kerap daripada makan makanan yang lebih lembut. Dan ia merangsang penghasilan air liur, yang menjadikan mulut terhidrasi dan membantu menghilangkan plak.
2. Apple
Antara makanan yang boleh memberi manfaat kesihatan gigi, epal adalah yang paling terkenal. Ia memberikan purata 4 gram serat dan, kerana ia berserat, membantu membersihkan gigi dan merangsang aliran salur.
3. Keju
Adakah keju mengandungi protein tenusu yang dipanggil kasein, selain kaya dengan kalsium dan fosforus? Semua ini menyumbang kepada pembaikan enamel gigi.
4. Saderi
Ini juga merupakan makanan serat tinggi yang memerlukan banyak mengunyah, yang membantu dengan pembersihan gigi.
5. Salmon
Salmon mempunyai kalsium dan vitamin D, yang menjadikan gigi anda kuat dan sihat.
6. Bayam
Ia kaya serat dan membersihkan gigi secara semulajadi, meningkatkan aliran salur. Sesetengah kajian juga menunjukkan bahawa asid oksalat asid boleh mengganggu penyerapan kalsium dalam susu dan produk tenusu.
7. Strawberry
Buah, selain menjadi lazat, dapat membantu menjaga gigi bersih dan, akibatnya, cantik. Strawberi mengandungi asid malik, astringen semulajadi yang membantu menghilangkan kecacatan, ditambah vitamin C, yang membantu melawan pembentukan plak.
8. Pear
Seperti epal, ia adalah buah kaya serat yang membantu membersihkan gigi secara semulajadi. Ia juga meningkatkan aliran saliva, yang mempertahankan gigi terhadap kerosakan gigi dan penyakit gusi.
9. Timun
Makanan menghasilkan air liur yang, apabila digabungkan dengan serat makanan semulajadi, membantu membersihkan gigi secara semulajadi dan menghilangkan bakteria.
10. Brokoli
Brokoli mengandungi besi dan kalsium, yang bersama-sama membentuk penghalang yang melindungi enamel gigi.
11. Brazil Nut
Minyak yang terdapat dalam kacang Brazil membantu melindungi gigi dengan mengurangkan keupayaan bakteria untuk melekat pada mereka.
12. Telur
Telur membantu melindungi gigi daripada pemasangan karies. Oleh itu, disyorkan untuk mereka yang ingin menjadikannya lebih kuat dan oleh itu lebih cantik.
13. Air
Air adalah asas kepada berfungsi dengan baik badan kita dan juga penting untuk mekanisme pembersihan gigi.
Petua ini memudahkan untuk menjaga gigi anda. Tetapi ingat bahawa lawatan biasa ke doktor gigi dan pembersihan harian anda? yang termasuk memberus gigi, flossing dan fluorin seperti yang diarahkan oleh profesional? Mereka adalah penting untuk menjaga gigi bersih, sihat dan cantik.
PERHATIKAN..!! Jangan Dekati Gadis yang Jongkok Sambil Senyum di Tibet..! 5 Hal Aneh di Tibet (April 2024)
- Makanan
- 1,230
