Mengekalkan kulit yang cantik dan sihat adalah keinginan yang paling sepatutnya di kalangan wanita. Apabila matlamat ini tidak dapat dicapai secara semulajadi, adalah perkara biasa untuk merayu untuk membuat dan menyembunyikan ketidaksempurnaan kecil. Tetapi sebelum menggunakan solek, mengapa tidak merawat kulit dan meninggalkannya dengan cara yang selalu anda impikan?
Penjagaan kulit adalah sebahagian daripada kecantikan harian dan rutin kesihatan. Untuk memastikan kulit yang sempurna, penjagaan mestilah dalaman dan luaran. Selain lotion dan rawatan, anda perlu mempunyai pemakanan yang betul dan menghidratkan banyak. Ini dan tip-tip lain untuk mengekalkan kulit sempurna anda akan dapati di bawah.
1. Minum air
Minum air adalah penting untuk mengekalkan kulit yang cantik dan sihat. Ini klise besar, tetapi pada masa yang sama ia sesuatu yang harus selalu diingat. Doktor mengesyorkan minum lapan gelas sehari atau kira-kira 2 liter. Air mengalir lebih baik daripada apa-apa cecair lain, merangsang tindakan usus dan membebaskan toksin.
2. Gunakan pelindung matahari
Pedro Bial tidak boleh lebih tepat. Menggunakan pelindung matahari adalah kritikal! Apabila membeli produk, pilih salah satu yang melindungi terhadap sinaran ultraviolet. Selain menghalang kulit daripada menjadi merah dan terbakar, losyen adalah sekutu kesihatan yang hebat.
Menurut Dr. Marcia Linhares, pakar dalam dermatologi oleh Persatuan Perubatan Brazil (AMB) dan Persatuan Dermatologi Brazil (SBD), perkara itu sangat penting dalam kehidupan seharian. "Penggunaan pelindung matahari sepatutnya bebas dari cuaca, kerana kesan radiasi matahari adalah kumulatif, yang boleh menyebabkan penuaan dermis dan kanser kulit," katanya.
3. Makan makanan seimbang.
Anda tahu perkataan itu, adakah anda makan? Jadi dia betul-betul benar. Nutrisi yang salah akan mencerminkan bukan sahaja rambut dan kuku anda, tetapi juga pada kulit anda. Tidak hairanlah dengan penggunaan berlebihan produk yang diproses, gula yang berlemak dan tinggi, kulit menjadi berminyak dan akhirnya menghasilkan jerawat dan jerawat. Untuk kulit yang cantik, elakkan makanan yang digoreng dan buanglah diri anda dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
4. Membersihkan kulit setiap hari
Walaupun anda tidak berpeluh banyak dan tidak menggunakan solek, membersihkan wajah anda setiap hari adalah penting kerana dermis itu sendiri menghasilkan kelembapan. Menurut Dr. Marcia, yang ideal adalah mencuci wajah anda dua kali sehari dengan produk khusus untuk jenis kulit anda. Lagipun, mengelap muka dengan sabun badan atau menggunakan produk kulit berminyak pada kulit kering boleh menyebabkan kesan rebound.
5. Elakkan berjemur di luar jam yang disyorkan
Adalah sukar untuk mengelakkan matahari pada musim panas atau pada hari-hari panas, tetapi penting untuk mengikuti pepatah ini. Masa yang paling sesuai adalah sebelum 10 pagi dan selepas 16h. Keterlaluan dengan matahari dapat menyebabkan keadaan kulit dan bintik-bintik yang sukar dihilangkan.
Amaran: Matahari masih penting untuk produksi vitamin D, yang merangsang penyerapan kalsium dan mencegah osteoporosis. Oleh itu, jangan memusnahkannya dari kehidupan anda, hanya dedahkan diri anda pada waktu yang tepat selama kira-kira dua puluh minit sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Ini akan menjadikan anda kelihatan cantik dan sihat.
6. Tanggalkan solekan sebelum tidur
Tiada kemalasan. Tidur dengan solek pada muka anda menyumbat liang dan menghalang kulit daripada bernafas. Tanpa bernafas, hasilnya adalah kulit yang bermasalah. "Tidur dengan solek tidur dengan kulit kotor, yang boleh menyebabkan jerawat dan dermatitis lain," kata ahli dermatologi tersebut.
Juga, jangan cabut sahaja. Anda perlu menggunakan produk yang betul. Pembersih biphasic atau krim disyorkan untuk solek mata. Apabila digunakan di muka, mereka boleh meningkatkan pengeluaran sebum. Ingat bahawa anda perlu mencuci muka anda selepas solek.
7. Berhati-hati dengan jerawat
Itu betul. Terdapat masa-masa tertentu dalam kehidupan apabila jerawat muncul walaupun anda sudah lewat pubertas. Ia boleh semasa PMS, dalam masa tekanan atau selepas makan coklat. Memerah tidak boleh menjadi pilihan.
Bersabar, bersihkan kulit anda dengan normal dan jika anda ingin mempercepatkan proses itu, gunakan produk pengeringan dan sabun anti-jerawat. Jika penampilan jerawat menjadi kerap, ikuti nasihat Dr. Marcia Linhares, "Rujuk dermatologi untuk sebab-sebab dan rawatan terbaik," katanya.
8. Melembapkan
Tidak ada sebab untuk berhenti menghidrat. Sama ada pada musim panas atau musim sejuk, pelembap harus menjadi sebahagian daripada rutin harian anda. Pada musim panas ia membantu menambah cairan yang hilang melalui peluh dan meningkatkan penampilan kering yang boleh menyebabkan matahari. Pada musim sejuk, ia juga membantu mengakhiri kekeringan, hanya kali ini disebabkan oleh suhu rendah.
9. Mengelupas
Pengelupasan adalah baik kerana ia menghilangkan sel-sel mati yang terkumpul di dalam badan dan muka. Urutkan kulit dengan perlahan? tanpa menggosok? dengan gosok, yang boleh dalam bentuk sabun, gel atau losyen granul.Sebuah span boleh membantu dalam proses. Pengelupusan harus dilakukan paling banyak seminggu sekali, jika tidak, ia boleh membahayakan kulit dan menyebabkan pengeluaran minyak.
10. Bersukacitalah
Bahwa menjadi gembira adalah baik, semua orang tahu. Tetapi sebagai tambahan kepada kebaikan, kebahagiaan juga mengganggu luar. Kulit mencerminkan keadaan emosi manusia, jadi masalah, kesedihan dan tekanan akhirnya berubah menjadi dermatitis. "Asal embriologi kulit adalah sama dengan sistem saraf dan kebanyakan penyakit dermatologi dipengaruhi oleh emosi," jelas ahli.
Crows Zero 2007 full movie bahasa indonesia (Mungkin 2024)
- Kulit
- 1,230
