The susu Ia adalah makanan utama kita untuk enam bulan pertama kehidupan, tetapi walaupun selepas tempoh ini, kepentingannya dalam diet dan manfaat kesihatannya tidak dapat dipersoalkan, kerana makanan mempunyai pelbagai nutrien yang penting dan mempromosikan kehidupan yang sihat. .
Terdapat berbeza jenis susu, termasuk beberapa kalsium besi yang diperkaya dan vitamin, masing-masing mempunyai sifat yang dapat membantu pertumbuhan kanak-kanak, pembiakan tulang dewasa dan banyak lagi.
Keutamaan ramai masih untuk susu keseluruhan yang, walaupun lebih enak, bukanlah yang terbaik bagi mereka yang ingin mengikuti diet yang sihat dan bersesuaian atau bagi mereka yang memerlukan atau ingin mengawal pengambilan lemak. Dalam kes ini, yang paling sesuai ialah susu skim, yang mempunyai lemak maksimum sebanyak 0.5%.
The susu skim boleh diam secara senyap susu keseluruhan, kerana ia mempunyai jumlah protein, kalium, fosforus dan nutrien yang lain, terutamanya kalsium, sangat penting untuk memastikan tulang kuat. Bagaimana faedah susu skimKita boleh menyebutkan bahawa selain mempunyai nilai kalori yang lebih rendah, ia mempunyai jumlah lemak tepu yang lebih rendah, yang lebih tinggi menaikkan tahap kolesterol jahat.
Kerana ia rasa lebih bijak, sesiapa sahaja yang digunakan untuk jenis susu lain mungkin mempunyai kesan itu susu skim Ia lebih lemah. Tetapi lupa idea ini. Malah, susu skim boleh digunakan dalam memasak, dalam penyediaan kek, sos, gula-gula dan minuman tanpa mengubah rasa resipi.
TERNYATA INILAH 9 KHASIAT SUSU SKIM UNTUK KESEHATAN (April 2024)
- Makanan
- 1,230
