Kulit pelindung: belajar bagaimana untuk mencegah dan melembutkan

Penipisan kulit dan kehilangan sokongan, baik pada muka dan badan? Kesiputan boleh ditakrif secara ringkas sebagai kekurangan nada kulit.

Juliana Jordão, ahli dermatologi dan ahli kanan Persatuan Dermatologi Brazil, mengulas bahawa banyak wanita mengenal pasti permulaan kendur ketika mereka merasakan kulit mereka melegakan dan melihat rupa poket di kelopak mata, atau kulit yang berlebihan dalam kontur dan leher mandibula.

5 cara untuk merawat dan melembutkan kulit kendur

Di bawah ini anda akan menemui garis panduan utama dari profesional mengenai langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk menjaga muka dan badan yang kendur.

1. Krim

Michele Haikal, seorang ahli dermatologi yang pakar dalam ubat-ubatan anti-penuaan dan sains pemakanan yang berkaitan dengan senaman, memberi komen bahawa, tanpa menghiraukan tempat sampah, ia mempunyai kaitan dengan dermis, di mana gentian kolagen dan serat anjal adalah, dan mungkin juga mempunyai untuk dilakukan, bergantung kepada kes, dengan otot.

Krim diserap ke epidermis, untuk mendapatkan dermis sesuatu yang perlu disuntikkan atau harus dibantu oleh alat yang membuka pintu masuk, contohnya laser co2, atau pun tusukan mikro. Kecuali krim adalah gel transdermal? Tetapi dalam kes ini bahan akan pergi ke seluruh organisma, dan mesti ditetapkan oleh doktor mengikut ujian setiap orang, kerana ini biasanya gel hormon transdermal, jadi mereka mesti ditetapkan berdasarkan ujian hormon pesakit dan akan bertindak. kerana mereka akan bertindak pada seluruh organisma dan juga dermis dan otot. Benar-benar apabila ia bergerak bahagian ini, kita mempunyai kesan terbaik dari semua, berbanding dengan prosedur lain, kerana ini merawat sebab ?, kata.

Juga baca: 29 Tips Untuk Anda Menurunkan Belly

Wajah dan leher

Bagi Juliana, penggunaan krim menarik. Krim asid Hyaluronic mengekalkan kulit terhidrasi. Vitamin C dan krim resveratrol, sebagai contoh, bekerja sebagai antioksidan, menghalang proses penuaan. Semak beberapa krim yang boleh digunakan untuk melembutkan dan memerangi rontok muka:

Neovadiol GF Night Vichy untuk R $ 189,90 di Aromatta

Juga baca: 8 Tabiat Membuat Keriput

Meningkatkan Krim Pelembap Anti Penuaan CT untuk R $ 155,07 di Cosmetis

Bel Col Firming Cream Muka untuk R $ 159,27 di Empório da Beleza Online

Lierac Liftissime Gel-Cream untuk Leher pada $ 99.00 di Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay untuk R $ 117,49 di Ultrafarma

Avene Sérénage Krim Anti-Penuaan untuk R $ 152,91 pada Netfarma

Sisley Pour Le Cou Neck Cream untuk R $ 880 di Kecantikan Web

Melitina Facial Cream untuk R $ 59,90 di Natue

RoC Pro Define Cream untuk R $ 154,90 di Aromatta

? Krim dengan bahan tensor memberikan penampilan yang kurang lembap pada kulit dan mempromosikan "kesan cinderella" yang terkenal, sesuai untuk pihak-pihak, misalnya. Adakah rafermine, argireline dan tensine yang paling terkenal ?, tambah pakar dermatologi.

Badan

Roberta Bibas, ahli dermatologi yang pakar dalam dermatologi estetika, pascasiswazah dan tuan di Universiti Persekutuan Rio de Janeiro (UFRJ), mengulas bahan-bahan aktif untuk mengawal penggunaan topikal secara umum: Dmae, Tensine, Raffermine. "Tidak ada perbezaan jika ia untuk punggung atau lengan atau muka," katanya. Di dalam galeri di bawah ini terdapat beberapa contoh krim anti-kendur untuk digunakan di pelbagai kawasan badan.

Dove Deo Firmador Intense untuk R $ 4,19 di Panvel

Nivea Firming Moisturizing Losion untuk $ 5.74 di Americanas

Nutralift Adcos Body Cream untuk R $ 269 pada Keberkesanan Farmasi

Cicatricure Body Cream untuk R $ 36,90 di Jacques Janine

Bio-Medicin Body Gel untuk $ 83.90 di Americanas

Valmari Slim & Sculpt Cream untuk $ 39.99 di Dafiti

Bel Col SlimF (Body Firming Cream) untuk R $ 95,30 di Cabelos Online

Sesderma Sesnatura Krim Penuaan Susu & Tubuh untuk R $ 113,03 di Cosmetis

Phytobella Flaccidity Losyen untuk R $ 79,95 pada Sikap Kosmetik

Kerana setiap kes adalah unik, adalah lebih baik untuk berbincang dengan ahli dermatologi anda tentang penggunaan krim yang berkaitan atau tidak dengan rawatan lain untuk mengendurkan kulit.

2. Prosedur Estetik

Pada masa ini, pelbagai prosedur estetik ditunjukkan untuk melembutkan dan merawat kulit kendur, serta otot, di bahagian tubuh dan muka yang berlainan. Di bawah, profesional bercakap tentang 13 prosedur yang mereka anggap sebagai yang terbaik:

1. Radiofrequency: Juliana menyatakan bahawa, untuk wanita muda atau mereka yang tidak mahu prosedur invasif, frekuensi radio adalah peranti yang membawa hasil yang baik.• Ini biasanya sesi dua kali seminggu yang boleh dilakukan di mana-mana kawasan muka atau badan dan merangsang pengeluaran kolagen. Di samping itu, mereka juga menggalakkan kesan "Cinderella"? pada malam parti?

Ini adalah teknik yang berfungsi dengan menjana haba dalam tisu subkutaneus, mendorong pengeluaran serat kolagen baru dan dengan itu meningkatkan penampilan kulit. Antara tanda-tanda yang paling biasa untuk radiofrequency adalah: peningkatan kulit yang melumpuhkan, pengurangan kedutan dan sebagainya.

Komen Graziele bahawa dalam kes-kes muka dan payudara kendur, tisu (kulit) kendur semakin jelas. "Rawatan seperti radiofrequency telah menunjukkan hasil yang hebat kerana ia merangsang pengeluaran kolagen dan serat elastik, meningkatkan nada kulit," tambah ahli fisioterapi.

2. Mengisi asid hyaluronik:Juliana menjelaskan bahawa bagi pesakit yang mempunyai rupa alur dan kehilangan kelantangan di muka? sangat biasa apabila terdapat penurunan berat badan? disarankan untuk memohon pengisi asid hyaluronik oleh dermatologi. Kesannya agak semulajadi dan penambahbaikan adalah ketara. Juga, tempohnya cukup memuaskan.

3. Penggunaan asid L-polylactic: Juliana mengatakan bahawa untuk pesakit yang mengalami pelembutan kulit dan penampilan kedut di pipi, penggunaan L-polylactic acid adalah pilihan yang hebat. Ia merangsang kolagen dan menebalkan kulit lagi. Ia sesuai untuk wajah nipis kendor?

Michele menegaskan bahawa suntikan asid polylactic digunakan secara meluas di muka dan leher dengan hasil yang sangat baik.

4. L-polylactic acid wire: Di samping bentuk suntikan, terdapat helai asid L-polylactic, yang digunakan melalui jarum kecil untuk menyokong kawasan lembap. kulit. Boleh dipakai hanya di muka.

Ahli dermatologi Juliana juga menunjukkan bahawa rawatan terbaru rawatan muka adalah dawai asid L-polylactic dan peralatan ultrasound microfocus. ? Strands melakukan daya tarikan kulit yang telah merosot dan merangsang pengeluaran kolagen selama beberapa bulan. Ideal juga untuk permulaan kendur dan muka yang lebih nipis.

"Wayar sokongan wajah telah membuka paradigma baru dalam subjek ini dan sudah pasti hari ini salah satu teknik terbaik yang digunakan untuk mengatasi kulit kendur", komen Michele.

5. Mikrofokus Ultrasound: Juliana menunjukkan bahawa ultrasound microfocus adalah antara rawatan kendur muka terkini. • Ultrasound adalah rawatan yang digunakan di banyak kawasan dengan keputusan yang baik untuk kendur ringan hingga sederhana. Kelemahannya adalah kesakitan dan kos yang tinggi?

6. Kimia Peel: Menurut Juliana, satu lagi kaedah yang boleh digunakan untuk mengatasi kulit kendur adalah pengelupasan kimia, yang menghilangkan tisu yang rosak, meningkatkan tekstur kulit.

7. Aussie Current: Dalam kes-kes kegusaran otot, Graziele menunjukkan, arus Aussie digabungkan dengan aktiviti fizikal untuk menguatkan otot, dengan peningkatan jisim otot, dan boleh digunakan pada punggung, paha, lengan dan perut.

Fernanda Carvalhal, pengurus klinik estetik Hollywood RJ, juga menunjukkan penggunaan Rantaian Aussie. Di Hollywood Estetika, kami merawat kedua-dua badan dan kelembapan wajah dengan teknologi radiofrequency revolusioner yang merangsang pengeluaran kolagen dan elastin yang berkaitan dengan Aussie Current, yang merupakan rangsangan elektrik yang digunakan untuk menghasilkan pengecutan otot di mana digunakan, dengan itu meningkatkan peredaran tempatan, merangsang aliran limfa dan meningkatkan selulit, kata.

8. Rusia semasa: juga ditunjukkan dalam kes kemerosotan otot, menurut Graziele. Ia harus digabungkan dengan aktiviti fizikal untuk menguatkan otot dan boleh digunakan pada punggung, paha, lengan dan perut.

9. Ulthera: Menurut Roberta, alat itu menyediakan kesan mengangkat wajah segera yang serupa dengan pembedahan plastik. Dan yang terbaik: tiada luka, sakit atau ketidakselesaan. Meningkatkan kontur muka, tidak invasif dan keputusannya dapat dilihat selepas sesi pertama, kata.

Dermatologi Roberta menjelaskan bahawa teknologi yang digunakan adalah ultrasound pecahan, yang bertindak pada lapisan paling mendalam dermis dan otot muka. Peranti ini mengikat gentian elastik kulit dan merangsang pengeluaran kolagen badan, menyebabkan kesan meremajakan yang berkekalan. Lebih baik daripada peranti radiofrequency lain, ia boleh mengatasi fascia otot, otot nipis yang mengelilingi muka dan leher. Di samping itu, peranti ini menggabungkan kolagen dan serat elastik dermis yang dangkal dan dalam. Radiofrequencies hanya mengikat gentian dermis dan bukan otot. Dan adakah dalam otot ini bahawa pakar bedah plastik bertindak? katakanlah.

Menurut Roberta, Ulthera tidak disyorkan untuk wanita hamil dan orang-orang dengan keadaan kulit di tempat permohonan, jadi harus dilakukan dengan pengawasan seorang dermatolog. Peranti ini diluluskan oleh FDA (Pentadbiran Makanan dan Dadah) dan Anvisa (Badan Pengawasan Kesihatan Negara).

Ulthera boleh digunakan untuk merawat / mengurangkan keletihan muka dan badan.

10. Thermacool: menurut Roberta, tindakannya adalah melalui frekuensi radio. Kelebihan rawatan adalah bahawa ia adalah efisien dalam pelepasan denyutan (gelombang panas) yang menembus dermis, lapisan kulit yang paling dalam. Adakah rawatan merangsang penguncupan gentian kolagen, yang menyokong kulit dan membentuk gentian baru?.

Thermacool boleh digunakan untuk merawat / melembutkan muka, leher, kaki, perut dan punggung.

11. Membekukan: Berdasarkan teknologi yang menggabungkan denyutan magnet dengan radiofrequency bipolar, peranti melembutkan kesan penuaan kulit; merawat badan lembap dan muka dan membantu kehilangan pengukuran, menurut Roberta.

"Hasilnya adalah penguncupan yang lebih besar dalam serat kolagen, meningkatkan wajah, leher, lengan, perut dan kaki," kata ahli dermatologi Roberta.

12. CO2 Laser: Menurut Michele, ia adalah salah satu yang terbaik dan paling sesuai untuk rantau muka. "Ia perlu dilakukan, apabila untuk tujuan ini untuk merawat kendur untuk merangsang dermis, maka tidak ada gunanya melakukan terlalu cetek untuk merawat kendur, itu harus dilakukan lebih dalam." Hasilnya sering dihargai ?, Menyerlahkan ahli dermatologi.

13. Pijat: Bagi Graziele, urutan kosmetik yang dikaitkan dengan kosmetik berasaskan DMAE, vitamin E dan pelembab juga ditunjukkan untuk meningkatkan pemakanan tisu kulit. "Teknik ini boleh digunakan untuk kedua-dua kawasan muka dan payudara, serta kawasan badan lain seperti punggung, paha, perut dan lengan," katanya.

Walau bagaimanapun, menurut ahli kulit dermatologi Roberta, urutan bukanlah pilihan terbaik untuk mengendurkan secara khusus. Itu kerana tiada rangsangan kolagen dengan urutan. Ia boleh menjadi berkesan untuk meningkatkan aspek kembung, selulit, kata.

Seperti yang anda dapat lihat: terdapat beberapa pilihan rawatan supermodern untuk merawat / melembutkan kedua-dua muka dan badan kendur. Adalah sukar untuk mengatakan bahawa mana-mana yang lebih atau kurang berkesan, kerana setiap kes mempunyai petunjuk, yang hanya dapat ditentukan oleh profesional melalui pemeriksaan fizikal pesakit.

3. Latihan fizikal

Semak latihan fizikal utama yang ditunjukkan untuk membantu merawat kendur setiap bahagian badan:

Arms

Untuk merawat lengan meletihkan, aktiviti fizikal adalah kritikal. "Meningkatkan tisu otot adalah penting untuk meningkatkan kendur," kata ahli dermatologi Juliana.

Jurulatih kecergasan Ziva Brazil Felipe Kutianski menunjukkan bahawa peningkatan massa tanpa lemak adalah yang terbaik? Senjata? melawan kendur. "Dua ciri penting dalam latihan ini ialah: peningkatan jisim otot dan pengurangan peratusan lemak," katanya.

"Dalam bina badan, kita mempunyai latihan yang hebat untuk memerangi lengan kendur, seperti penggoda bangku dan tarik. Bagi mereka yang melatih di rumah atau di taman, kami mempunyai push-up dan bar tetap, menonjolkan jurulatih kecergasan.

Payudara

Kutianski menunjukkan bahawa terdapat latihan yang bekerja secara langsung di kawasan dada, seperti bangku akhbar, push-up, salib, dan sebagainya. Tetapi langsung, menumpukan pada payudara, tidak. Tisu payudara yang biasanya mengalami kendur adalah lebih cetek, mengehadkan kerja otot, menjelaskan.

Apa yang berlaku dalam sesetengah kes ialah pengurangan payudara disebabkan penurunan lemak badan. Penjagaan mesti diambil dengan "mitos gim" menjanjikan keajaiban setempat, "kata jurulatih kecergasan.

Kaki

Squats pada umumnya, tenggelam, mencolok, kaku, deadlifts dan press leg adalah tanda-tanda Kutianski. "Percayalah, latihan klasik adalah yang terbaik," katanya.

Perut

Ingat: Latihan tidak melakukan keajaiban. Sentiasa dikemas kini dengan diet anda? Komen Kutianski.

"Bagi kawasan perut, saya akan mengesyorkan terlebih dahulu papan isometrik, diikuti dengan latihan dinamik serong yang sengit, dengan atau tanpa beban (kg) dan berakhir dengan dinamika rektus abdominis yang terlalu banyak, walaupun bangku-bangku yang merosot," kata jurulatih itu. fizikal.

Butt

Kutianski mencadangkan kerja kaki yang sama: squats umum, tenggelam, menarik, kaku, deadlift, dan akhbar kaki. "Kebiasaannya squats dan tenggelam, kerana mereka mempunyai pengaktifan gluteal yang lebih besar semasa pergerakan," katanya.

Perlu diperhatikan bahawa sangat penting untuk mempunyai panduan dan pemantauan pelatih / pelatih peribadi untuk mengajar pelaksanaan yang betul setiap latihan, dan menunjukkan latihan terbaik untuk setiap kes.

4. Makanan

Kebiasaan makan adalah sangat penting ketika merawat / menghalang kendur. "Minum air yang banyak membantu mengekalkan kualiti kulit," kata ahli dermatologi Juliana.

Marco Cassol, pakar bedah plastik dan pakar wanita juga menekankan pentingnya hiperhidrasi (mengambil tiga liter air setiap hari) untuk merawat / melembutkan kulit kendur.

Makanan penting untuk pengeluaran kolagen, menurut Juliana, adalah: buah-buahan dan sayuran yang kaya dengan vitamin C, seperti jeruk, betik dan lain-lain; dan protein, terutamanya dalam daging merah. "Makanan yang kaya dengan gula perlu dielakkan kerana mereka semakin memburuk," jelasnya.

Cassol juga mengimbas kembali pentingnya pengambilan protein yang mencukupi. "Sebagai contoh, makan dua putih telur sehari," katanya. Oleh itu, ia memperkuat keperluan untuk bergantung, jika boleh, dengan bimbingan ahli nutrisi yang akan meluluskan diet yang sesuai dengan keperluan anda.

Andreia Barros, ahli pemakanan di Institut Linnus RJ, juga menyoroti contoh makanan lain yang sepatutnya menjadi sebahagian daripada menu. Adakah mereka kaya:

• Lysine: burung / ikan
• Glycine: Pea, Daging
• Prolina: Telur, Daging, Ikan
• Vitamin A: Wortel, Telur, Susu
• Vitamin C: Lemon, Acerola, Jambu
• Mangan: soya
• Tembaga: Kekwa
• Silikon: Barli, Sayuran
• Asid lemak: ikan air sejuk dan minyak biji rami.

Cassol juga mengesyorkan mengambil jus anti-radang dengan tepung probiotik dua kali sehari. Ia bernilai menulis resipi!

Resipi Jus Anti Slack

Pukul dalam pengisar:

• 500ml air
• 1/2 lobak merah
• 1 keping halia
• 1 daun kubis
• ¼ bit
• 4 oren dengan pomace (potong oren menjadi 4 dan keluarkan kulit dan benih)
• 1 epal (keluarkan benih)
• 2 periuk lemon
• 1 strawberi
• 2 prun
• Akhirnya, tambahkan satu sudu teh quinoa, psyllium, amaranth, chia atau flaxseed.

Menurut Andreia, penggunaan serbuk kolagen hidrolisis vitamin C juga dapat membantu mencegah / merawat kulit kendur.

Bagi doktor dermatologi Michele, penggunaan asid amino lebih berkesan. "Kami mempunyai banyak suplemen asid amino, dan mereka lebih baik daripada kolagen, kerana kolagen adalah protein yang masih akan dipecah menjadi asid amino. Tetapi ia lebih baik daripada tiada suplemen, sudah tentu, tetapi ada tambahan yang lebih baik untuk dibuat?

"Perkara yang terbaik ialah mengkaji metabolisme, memerintahkan semua ujian vitamin dan hormon, dan memodulasi seluruh metabolisme, dengan vitamin, asid amino, peptida, koenzim, mineral, antioksidan dan juga hormon, jika ini diperlukan untuk pesakit ini. . Ini akan menjadikan organisme ini dioptimumkan dalam segala aspek kesihatan, mempertahankan tubuh anda, mencegah penyakit degeneratif dan juga dalam mengembangkan otot, turgor (keanjalan) kulit, penghidratan, peningkatan serat elastik, serat kolagen dan lain-lain. ?, menyerlahkan ahli dermatologi yang pakar dalam ubat anti-penuaan.

Sebaiknya, dapatkan nasihat pakar pemakanan atau doktor yang boleh menilai kes itu secara individu, memberi nasihat pemakanan utama dan juga menunjukkan suplemen yang diperlukan, jika berkenaan.

5. Pembedahan Plastik

Pakar bedah plastik Moreira mengingatkan bahawa mengendurkan bahagian badan melibatkan bukan sahaja mengendurkan kulit, tetapi juga otot. • Untuk setiap kawasan, teknik pembedahan untuk menghilangkan kulit berlebihan. Mereka yang mengalami penurunan berat badan yang utama? tanpa mengira usia? biasanya mempunyai penunjuk badan. Dalam kes ini, apa yang berlaku adalah bahawa kulit, yang sebelum ini diselaraskan kepada jumlah yang lebih besar, perlu menyesuaikan dan menutup? jumlah yang lebih kecil, yang boleh menjana "sisa", katanya.

Juga menurut pakar bedah plastik, apa yang menentukan tahap kendur ini adalah kerosakan keanjalan kulit. Faktor penting yang menyumbang kepada kerosakan ini, selain daripada tahap bengkak, usia pesakit, kecenderungan individu untuk kehilangan keanjalan, keanjalan asal kulit, kualiti bekalan darah ke kawasan yang dipersoalkan, dan faktor. luaran, seperti matahari, merokok, tabiat makan dan jenis aktiviti fizikal yang dipraktikkan oleh orang itu, misalnya?

Ringkasnya, adalah mungkin untuk menyerlahkan sebagai petunjuk pembedahan utama untuk menghentikan kendur:

Wajah dan leher

Moreira menerangkan bahawa, selalunya, apabila melegakan tisu muka tidak dapat diselesaikan oleh tampalan dan kulit, pembedahan plastik menjadi pilihan yang paling sesuai. "Ini boleh berlaku dalam pelbagai kumpulan umur, tetapi biasanya dari usia 40 tahun," katanya.

Marco Cassol menunjukkan bahawa tanda-tanda untuk pembedahan plastik biasanya berlaku apabila: terdapat penurunan di rantau pipi dan pipi mengikut umur; otot leher sangat ketara; atau ada lemak setempat di leher."Ini mengecualikan pesakit tanpa orang muda yang gemuk atau berlebihan," katanya.

Arms

Cassol menjelaskan bahawa pembedahan plastik yang ditunjukkan untuk mengubati lengan lengan dipanggil brachioplasty atau lengan dermolipektomi. • T-parut (pelepasan ketiak dan lengan) dilakukan dengan parut. Ia ditunjukkan untuk pesakit yang mengalami kehilangan berat badan yang besar dan mempunyai banyak tanda regangan dan kendur di lengannya, kata.

Payudara

Bagi ahli dermatologi Juliana, rawatan yang paling sesuai untuk pembendungan payudara adalah pembedahan.

Cassol menunjukkan bahawa pembedahan payudara adalah mamammel (biasanya digunakan untuk mengurangkan payudara) atau mastopexy (biasanya untuk mengangkat payudara). "Mereka ditunjukkan untuk pesakit yang mempunyai banyak penurunan berat badan, penurunan payudara mengikut umur, atau penurunan payudara dan penurunan selepas penyusuan," katanya.

Kaki

Dermolipektomi paha, menurut Cassol, adalah pembedahan plastik yang disyorkan untuk merawat kaki kendur. Ia biasanya ditunjukkan untuk pesakit yang mempunyai banyak tanda regangan di rantau ini di antara paha. Adakah T-parut di rantau inguinal dan paha dalaman?, Dia menjelaskan.

Perut

Juliana menunjukkan bahawa untuk kes-kes di mana kendurnya teruk, terutama pada pesakit obes yang kehilangan banyak berat, pembedahan adalah kritikal.

Cassol menerangkan bahawa abdominoplasty atau dermolipectomy abdomen ditunjukkan untuk mengubah kedudukan otot rektum abdominis (enam pek) apabila mereka menarik balik pertumbuhan rahim semasa mengandung atau apabila mereka menghasilkan banyak coretan kulit di bawah pusar. Parut yang dihasilkan adalah sama dengan bekas luka cesarean, tetapi tiga kali lebih besar?

Butt

Cassol menjelaskan bahawa dalam kes pantat, petunjuk pembedahan bergantung kepada masalah. • Sekiranya terdapat sedikit unjuran pantat, kita boleh meletakkan prosthesis glute atau kraf lemak pada gluteus. Dalam kes-kes yang melampau melampau selepas pembedahan pengurangan perut, dermolipektomi gluteal boleh ditunjukkan, kata pakar bedah plastik.

Penyebab utama kulit kendur

Graziele Almeida, ahli fisioterapi di Pilates Posture Universe, mengatakan bahawa kendur biasanya merupakan perubahan estetik yang kebanyakan wanita yang melanda. Terdapat dua jenis kendur: tisu kendur (kulit kendur) dan otot kendur. Pada mulanya, tisu kulit terjejas, terdapat penurunan dalam jumlah serat kolagen, kekurangan zat makanan dan dehidrasi tisu kulit. Sudah mengalami keguguran otot, otot subkutaneus terjejas?

Walaupun kulit lembap mengganggu ramai wanita, perlu diingati: ia adalah akibat daripada penuaan semula jadi.

Marcelo Moreira, ahli bedah plastik, anggota penuh Persatuan Pembedahan Plastik Brazil (SBCP) dan ahli Persatuan Pembedahan Plastik Amerika (ASPS), pendidik residensi pembedahan plastik hospital Rizab Persekutuan Negara (RJ) dan doktor perkhidmatan pembedahan plastik dan mikrosurgeri Institut Kanser Kebangsaan (INCa-RJ), menjelaskan bahawa, dari umur 25 tahun, penurunan serat anjal, tisu subkutaneus dan kolagen berlaku secara fisiologi, menyebabkan detasmen semua lapisan kulit .

Juliana menegaskan bahawa punca-punca kendur adalah pelbagai. Sememangnya, selama bertahun-tahun, pengeluaran kolagen berkurang dan dengan itu penipisan semula jadi kulit berlaku. "Di samping itu, kami mempunyai resorpsi tulang pipi dan kehilangan atau kehelan lemak yang sebelum ini menyokong kulit pada pipi. Dengan itu kita mempunyai perasaan bahawa kulit "jatuh", "lebur", akhirnya kehilangan sokongannya, "katanya.

Graziele menunjukkan bahawa tindakan graviti, sinaran matahari, kekurangan zat makanan dan dehidrasi tisu kulit, merokok, kesan konsertina dan diet tidak wajar adalah beberapa faktor yang menyumbang kepada kendur kulit. Kemandulan otot berlaku disebabkan ketidakaktifan fizikal, obesiti dan penuaan. "Ia adalah perkara biasa untuk kedua-dua jenis kendur ini kelihatan berkaitan, memberikan penampilan yang lebih teruk lagi kepada bahagian-bahagian badan yang terjejas oleh masalah ini," kata ahli fisioterapi itu.

Oleh itu, ringkasnya, mereka dapat diserlahkan sebagai beberapa faktor yang menjadi lebih buruk? Proses penuaan / kendur semulajadi:

• Merokok;
• Pendedahan cahaya yang berlebihan;
• Diet miskin;
• Faktor genetik;
• Kurang senaman fizikal / Tidak aktif fizikal;
• Kesan penurunan berat badan /? Concertina?

Oleh itu, walaupun kulit kendur harus dilihat secara semulajadi mungkin, ia juga sesuai untuk mengamalkan beberapa tabiat dan juga memilih beberapa rawatan untuk mencegah atau melembutkan.

Bagaimana untuk mengelakkan kulit kendur

Untuk mengubati semua bahagian tubuh serta muka, beberapa penjagaan pencegahan juga penting. Mengelakkan pendedahan matahari yang berlebihan adalah yang pertama. Matahari sangat menyukai penuaan. Rokok tidak ada cara. Adakah merokok sangat mengurangkan pengeluaran kolagen ?, kata ahli dermatologi Juliana.

Ingat bahawa kendur harus dihadapi dengan tenang, bagaimanapun juga, tidak mungkin untuk mengekalkan kulit muda selama-lamanya! Ia adalah sebahagian daripada proses penuaan semulajadi. Tetapi beberapa petua mudah membantu mengelakkan dan tidak? Lebih buruk lagi? jadual ini:

1. Kenakan diet yang sihat, sebaik-baiknya dengan pengawasan pakar pemakanan, termasuk pada makanan berfungsi menu anda (yang mungkin baik untuk kulit dan kesihatan keseluruhan anda).
2. Mempunyai pengambilan protein yang baik.
3. Terutamanya mengelakkan makanan yang tinggi gula.
4. Elakkan minuman beralkohol.
5. Minum banyak air setiap hari.
6. Jangan merokok atau berhenti merokok (jika berkenaan).
7. Elakkan pendedahan matahari yang berlebihan.
8. Amalkan aktiviti fizikal dengan kerap, terutamanya latihan berat badan, dan dapatkan bantuan profesional di kawasan itu untuk menunjukkan latihan terbaik.
9. Elakkan "kesan konsertina" dengan mengekalkan berat badan yang betul. Ini kerana, kesan Akordion? mungkin suka kendur: apabila anda menjadi gemuk, kulitnya terbentang; apabila anda menurunkan berat badan, ia kembali normal, tetapi cenderung menjadi kurang elastik.

Akhir sekali, ingat bahawa harga diri adalah kritikal! Tidak ada kemudaratan dalam mengurus kecantikan anda, sebaliknya; Tetapi kulit kendur tidak harus menjadi perhatian utama, setelah semua, penuaan adalah proses semula jadi yang semua orang akan mengalami, dan tidak boleh dianggap sebagai masalah.

Doa Peredam Emosi (April 2024)