Air detoks, yang juga dikenali sebagai air Sass, adalah minuman detoxifying berperisa yang membantu badan menghilangkan toksin dari badan, mengurangkan kembung, dan melegakan saluran gastrousus. Resipi yang dicipta oleh Cynthia Sass, pengarah pemakanan majalah Pencegahan, gabungannya terdiri daripada air yang digabungkan dengan bahan proprietari thermogenic dan detoksifikasi yang lain.
Melembapkan dengan air mineral semata-mata bermanfaat untuk kesihatan anda. Tetapi kemungkinan menjadikannya lebih enak, meningkatkan potensi detoksifikasi dan pembakaran lemak adalah sebab utama untuk kemasyhuran minuman ini. Selebriti seperti Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié dan Khloé Kardashian adalah peminat minuman.
Bagi pakar pemakanan Maria Fernanda Cortez dan Daniela Cyrulin, kedua-duanya dari Nutri & Consult dan pencipta program Body and Soul Detox, selain membantu penghidratan, jika dimakan setiap hari, air detoks berfungsi untuk memantapkan pendidikan semula makanan untuk mempercepatkan metabolisme menggalakkan penurunan berat badan. dan juga meningkatkan kesediaan untuk aktiviti fizikal.
"Ia juga boleh menyahtoksikkan tubuh kotoran yang digunakan sepanjang hayat, seperti racun perosak, pengawet dan asidulant, melalui air itu sendiri dan beberapa ramuan yang berkaitan dalam resipi."
Bagaimana untuk menyediakan air detoks buatan sendiri anda sendiri
Sesetengah ramuan, apabila ditambah kepada air mineral, meningkatkan kuasa penyahtoksik dan penghidratan mereka. Para profesional yang menyenaraikan yang paling banyak digunakan dan menerangkan peranan masing-masing:
Baca juga: 10 jus dengan kuasa perubatan
- Timun: "Ia mempunyai kalori yang tidak mencolok, adalah diuretik dan membantu meremajakan kulit," mereka menasihati.
- Lemon: "Kaya dengan vitamin C, lemon membantu menghilangkan toksin dan boleh, bersama dengan diet yang berkurang, mengurangkan kembung secara keseluruhan," mereka mendedahkan.
- Halia: "Ia adalah thermogenic dan anti-radang, bermakna ia membantu membakar lemak lebih mudah dan meningkatkan kualiti kulit (selulit)," mereka melaporkan.
- Basil: Ia kaya dengan vitamin A dan antioksidan. Basil melawan radikal bebas dan membantu memperlahankan penuaan kulit? Mereka mengajar.
- Pencetakkan: Hebat untuk pencernaan, pudina melawan kebimbangan dan tekanan. Hebat bagi mereka yang mula mengubah kebiasaan mereka kerana ia membantu mengawal makan pesta?, Menjelaskan.
- Buah Passion: "Kaya dengan vitamin C, vitamin B-kompleks dan vitamin A, buah semangat bertindak terhadap sintesis protein, adalah kulit asli dan pelindung penglihatan, masih tinggi serat dan membantu dalam penurunan berat badan," kata mereka.
- Serai: "Serbuk sudu membantu pencernaan dengan membantu mengurangkan perut dalam kes-kes masalah seperti pencernaan yang buruk, dan juga sebagai bantuan menenangkan semula jadi dalam mengawal kebimbangan," jelas mereka.
- Rosemary: "Anti-radang, mempunyai kuasa antioksidan, diuretik dan juga bertindak sebagai tambahan untuk menenangkan seluruh saluran penghadaman," tegas mereka.
Untuk membuat resipi, ahli pemakanan melaporkan bahawa air boleh disediakan hari sebelum atau pada hari yang sama dan harus mula diminum sekurang-kurangnya 2 jam selepas persediaan untuk perisa dikeluarkan. "Mereka boleh dibuat dalam balang atau terus ke dalam botol kecil dengan memasukkan semua bahan," mereka mencadangkan.
6 resipi air detoks untuk anda cuba
Ingin mencuba air ajaib ini? Kemudian periksa resipi air detoks yang berikut yang dibuat oleh ahli pemakanan:
Pilihan 1
Bahan-bahan
- 2 liter air ditapis atau air mineral;
- 2 lemon dipotong menjadi kepingan nipis;
- 10 daun mint;
- 1 timun dipotong menjadi kepingan nipis.
Persediaan
Masukkan bahan-bahan yang dibersihkan dengan betul ke dalam air. Biarkan mereka berehat selama sekurang-kurangnya dua jam sebelum dikonsumsi supaya sifat mereka dibebaskan ke dalam air. Sekiranya bahan-bahan organik, semakin besar faedah penggunaannya.
Baca juga: 12 Tips untuk Detoksifikasi Badan Anda
Pilihan 2
Bahan-bahan
- 2 liter air ditapis atau air mineral;
- 1 halia dihiris;
- 1 keping nanas;
- 2 shin sticks.
Persediaan
Penyediaan yang sama seperti pilihan sebelumnya. Hanya tambah bahan-bahan yang dibersihkan dengan baik ke dalam air dan biarkan mereka berehat selama sekurang-kurangnya dua jam sebelum penggunaan untuk melepaskan sifat mereka di dalam air. Sekali lagi, jika ramuan organik, semakin besar faedah dalam penggunaannya.
Pilihan 3
Bahan-bahan
- 2 liter air ditapis atau air mineral;
- 1 oren dalam kepingan;
- 2 lemon dipotong menjadi kepingan;
- 10 daun basil.
Persediaan
Baca juga: 24 Resipi Juice Hijau untuk Tambah ke Menu Anda
Penyediaan yang sama seperti pilihan sebelumnya. Hanya tambah bahan-bahan yang dibersihkan dengan baik ke dalam air dan biarkan mereka berehat selama sekurang-kurangnya dua jam sebelum penggunaan untuk melepaskan sifat mereka di dalam air. Sekali lagi, jika ramuan organik, semakin besar faedah dalam penggunaannya.
Pilihan 4
Bahan-bahan
- 2 liter air ditapis atau air mineral;
- 1 tandan rosemary;
- 10 acerolas;
- 10 daun pudina segar.
Persediaan
Penyediaan yang sama seperti pilihan sebelumnya. Hanya tambah bahan-bahan yang dibersihkan dengan baik ke dalam air dan biarkan mereka berehat selama sekurang-kurangnya dua jam sebelum penggunaan untuk melepaskan sifat mereka di dalam air. Sekali lagi, jika ramuan organik, semakin besar faedah dalam penggunaannya.
Pilihan 5
Bahan-bahan
- 2 liter air ditapis atau air mineral;
- 1 irisan Sicily lemon;
- 1 keping tembikai cincang;
- 10 daun pudina segar;
- 1 timun dipotong menjadi kepingan nipis.
Persediaan
Penyediaan yang sama seperti pilihan sebelumnya. Hanya tambah bahan-bahan yang dibersihkan dengan baik ke dalam air dan biarkan mereka berehat selama sekurang-kurangnya dua jam sebelum penggunaan untuk melepaskan sifat mereka di dalam air. Sekali lagi, jika ramuan organik, semakin besar faedah dalam penggunaannya.
Pilihan 6
Bahan-bahan
- 2 liter air ditapis atau air mineral;
- 1 unit pulpa buah semangat;
- 1 daun kubis dipotong menjadi kepingan kecil;
- 10 daun bilah lemon.
Persediaan
Penyediaan yang sama seperti pilihan sebelumnya. Hanya tambah bahan-bahan yang dibersihkan dengan baik ke dalam air dan biarkan mereka berehat selama sekurang-kurangnya dua jam sebelum penggunaan untuk melepaskan sifat mereka di dalam air. Sekali lagi, jika ramuan organik, semakin besar faedah dalam penggunaannya.
Kemungkinan kombinasi bahan berbeza. Ia bergantung kepada niat dan rasa anda. Profesional juga memberi amaran bahawa agar tidak kehilangan harta benda semulajadi, air harus selalu dibuat dengan makanan yang asal baik dan dibersihkan dengan baik.
Air ini sesuai untuk sesiapa sahaja yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius atau yang mengalami kesukaran untuk memakan air yang ditunjukkan setiap hari. "Adalah penting untuk diingat bahawa bagi orang dewasa dengan patologi yang berkaitan, seperti masalah buah pinggang, tekanan darah tinggi atau masalah kesihatan lain, anda harus berbincang dengan doktor tentang kehadiran beberapa makanan termogenik kerana mereka mungkin mengganggu tekanan darah dan fungsi buah pinggang." , memberi amaran kepada pakar pemakanan?
Sekutu diet terbaru, air detoks memudahkan penggunaan dan penghidratan. Gunakan minuman ini dengan bahan-bahan yang sihat yang kaya dengan ciri-ciri detoksifikasi, pilih resipi kegemaran anda, buat sendiri, dan menjadi mahir dalam membantu mengurangkan berat badan dan mengurangkan bengkak tubuh.
Red Tea Detox (April 2024)
- Makanan
- 1,230
