Buatlah dengan baki

Pernahkah anda tertanya-tanya berapa banyak masa yang anda habiskan menekankan diri anda setiap hari? Baki seolah-olah lebih banyak musuh daripada rakan, kerana ia akan segera menunjukkan kesilapan yang anda buat pada siang hari, minggu, atau hujung minggu. Tidak ada cara untuk menyembunyikan keterlaluan dari keseimbangan, dia akan sentiasa berada di sana, tegas dan menuduh, menunjukkan bahawa dia melakukan segala yang salah.

Tiada apa-apa yang tidak menggalakkan daripada melihat bahawa usaha mengambil masa yang lama untuk datang, seperti yang kita melabur sepanjang minggu, menolak barangan yang indah dan menuai hasil yang sedikit. Adalah sangat penting untuk diingat bahawa ia mengambil masa berbulan-bulan, beratus-ratus tahun untuk mengumpul berat badan, dan ia tidak cepat kehilangan semua, ia adalah satu pembinaan di mana minggu demi minggu kami menyelesaikan tabiat gaya hidup yang sihat.

Memandangkan fakta ini, beratnya selalu menjadi pilihan yang baik? Kami melihat bahawa stres adalah salah satu pencetus utama kortisol, jadi marah setiap kali anda menimbang ia tidak mendatangkan faedah, tetapi kemarahan, sebagai petunjuk jarang bergerak memihak kepada kami. Tetapi mengapa kita tidak boleh menyembunyikannya di bawah katil, atau di dalam almari kita? Kita seolah-olah mempunyai persetujuan sejenis dengan keseimbangan, di mana kita menjadi perjuangan yang berterusan.

Kita lupa bahawa sepanjang hari terdapat banyak faktor yang mempengaruhi ayunan seimbang, seperti hormon, PMS, makanan kalori, pengekalan cecair, semua faktor yang berkaitan dengan pelbagai aspek tubuh kita, yang kita tidak mempunyai banyak kawalan. Saya meletakkan begitu banyak? mengawal, kerana kita benar-benar boleh mengubah beberapa perkara, yang lain membaik, dan akhirnya beberapa yang hanya bergantung pada fungsi badan kita.

Malah tubuh kita adalah mesin yang sempurna, tetapi ia tidak statik, ia berfungsi dengan berbeza antara satu sama lain: satu memegang lebih banyak cecair daripada yang lain, yang lain bertindak balas lebih banyak tekanan, yang lain mempunyai metabolisme yang lebih perlahan atau lebih cepat, tetapi kita lupa semua soalan-soalan ini apabila kita sangat ingin melihat penurunan tangan kira-kira. Dengan cara ini kita mula menyalahkan diri kita, kita mendapati diri kita tidak mampu, kita merasa tidak berdaya, dan sudah tentu kita bergegas ke belakang.

Kita perlu ingat bahawa apabila kita mengamalkan aktiviti fizikal, kita juga lebih mudah untuk menurunkan berat badan, kerana kita meletakkan tenaga, kita menggerakkan untuk mencari tubuh yang sihat.

Apa yang anda fikirkan mengenai mengetepikan tangan anda dan memfokuskan hanya pada apa yang sesuai untuk menjaga berat badan anda sehingga kini?

Menetapkan matlamat sebenar membantu banyak, kerana benar-benar ingin kehilangan lebih daripada yang sesuai pada bulan akan memerlukan diet yang terbatas, banyak aktiviti fizikal, tetapi menghakimi badan anda cara yang betul untuk pergi?

Oleh itu saya menjemput anda untuk menilai semula matlamat anda dengan mengikuti nasihat yang tepat dari pakar profesional dan tentu saja, mengingati bahawa hemat adalah jalan menuju kejayaan.

Apabila kita membangunkan tingkah laku yang lean, kita belajar untuk makan apa yang baik untuk kita, belajar bahawa dalam semua bidang kehidupan kita, kita akan mempunyai beberapa halangan untuk diatasi, dan mengetahui bagaimana untuk bertindak pada masa-masa ini akan memberi kita kekuatan untuk bergerak maju, sama ada dengan makanan, dengan badan atau hubungan kita dengan dunia.

Oleh itu, sembunyikan skala dan hidup setiap hari sekali!

Tutorial Membuat Kotak Mahar Transparan (April 2024)