Bagaimana untuk memilih bantal yang betul

Sekiranya tidur malam yang baik mengecas semula tenaga anda dan membuat semua perbezaan pada hari berikutnya, anda mempunyai masa yang selesa untuk berehat. Oleh kerana itu, selain tidak mengabaikan ketika membeli kasur, sangat penting untuk mengetahui bagaimana memilih bantal yang tepat.

Apabila bantal tidak sesuai untuk badan anda dan tabiat malam anda, sesetengah gejala seperti sakit badan dan perasaan tidur yang teruk mungkin berkembang dari semasa ke semasa.

Apabila membuat pembelian, pelbagai pilihan mungkin menyebabkan kekeliruan dalam fikiran pengguna, tetapi beberapa tips membeli bantal dapat membuat pilihan lebih mudah.

Dan sementara itu penting, ia bukan hanya keselesaan yang dikira pada masa ini. Pastikan untuk mempertimbangkan semua aspek yang mungkin mempengaruhi kesihatan tulang belakang anda.

Menganalisis bahan yang diperbuat daripada bantal, ketinggiannya, dan juga pertimbangkan sama ada ia sesuai dengan keperluan dan tabiat anda.

Secara umum, bantal hendaklah mempunyai kepadatan yang mencukupi supaya kepala tidak tenggelam. Juga pastikan ia sesuai untuk kedudukan tidur anda sambil mengekalkan kepala dan tulang belakang anda sejajar.

Bagi mereka yang terbiasa tidur di sebelahnya, bantal yang betul harus lebih tinggi dan mengisi jurang di antara kepala dan bahu, sedangkan bagi mereka yang tidur di belakang mereka, bantal harus lebih rendah, tetapi tanpa menjatuhkan kepala ke belakang.

Ketahui lebih lanjut mengenai jenis bantal yang berbeza dan kebaikan dan keburukan setiap model.

Buih bantal

Terdapat dalam pelbagai bentuk, bantal busa sangat lembut tetapi perlu cukup padat untuk menjaga kepala pada ketinggian yang betul dan mungkin menjadi lebih tipis dari masa ke masa. Boleh menyebabkan alahan dan tidak boleh dibasuh.

Bantal bulu

Ia sangat lembut dan ringan, tetapi bulu boleh dikumpulkan dengan mudah di satu pihak, menyebabkan tenggelam yang boleh membawa kepada ketidakselesaan otot dan masalah tulang belakang masa depan. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengepul bantal bulu setiap hari.

Bantal bulu angsa

Bulu angsa membuat bantal lembut dan tidak membenarkan ia menjadi cacat. Walau bagaimanapun, bantal di bawah bantal harus digunakan dengan berhati-hati oleh sesiapa yang menderita beberapa jenis alahan pernafasan. Bantal ini kini dibuat dengan bulu steril, tetapi ini tidak menjamin bahawa agen penyebab alergi tidak dapat memicu kejang atau menguatkan gejala.

Bantal kapas

Ia adalah jenis bantal yang paling sesuai untuk digunakan pada musim panas atau bagi mereka yang tinggal di kawasan yang lebih panas, kerana bahan itu tidak panas. Bantal kapas juga bagus untuk penghidap alergi kerana ia tidak menebal.

Bantal lateks

Mereka mengambil masa lebih lama untuk tenggelam dengan berat kepala, tetapi pada gilirannya membantu menjaga badan dalam kedudukan yang betul pada waktu tidur. Bantal lateks sesuai untuk penghidap alahan dan boleh dibasuh dengan tangan.

Bantal Viscoelastic

Dibuat dengan bahan yang digunakan oleh angkasawan, bantal viskoelastik adalah salah satu yang paling disyorkan oleh ortopedis kerana ia adalah selesa dan tidak pernah berubah.

Ternyata Cara Pakai Bantal Leher Selama ini Salah Kaprah, Begini yang Betul (Mac 2024)