Tonton kartun di bawah penutup pada pagi hujan. Makan ais krim dengan pound dan paun sprinkles berwarna-warni di atas. Akhirnya baca buku yang dibeli dan ditinggalkan di rak semasa menunggu saat yang tepat. Pergi ke filem dan memasukkan tekak saya dengan popcorn, menonton komedi bodoh yang tidak mengambil terlalu banyak otak. Ini adalah semua aktiviti mudah yang memberikan kesenangan yang besar kepada mereka yang melaksanakannya.
Tetapi jika anda tidak mempunyai banyak masa atau wang, mana-mana aktiviti ini sedikit sakit kepala. Ternyata menumpukan perhatian kepada perkara-perkara sederhana yang tidak memerlukan usaha mental atau kewangan dan tidak memerlukan masa adalah cara yang baik untuk memimpin kehidupan dengan lebih optimis dan kesediaan. Dalam erti kata lain, perkara-perkara yang mudah dan percuma dalam hidup adalah terapi yang hebat dan bahkan boleh menjadikan anda orang yang lebih bahagia.
Walaupun ia kelihatan utopia hari ini, ini adalah kebenaran yang besar: Bau yang menyenangkan hati anda, serta senyuman orang yang anda cintai dan pelukan kenalan lama yang anda belum temui untuk masa yang lama, adalah beberapa resipi untuk kebahagiaan segera yang dicintai wanita. orang harus menyimpannya.
Ini semua tentang amalan yang jarang digunakan dalam masa-masa tekanan dan tergesa-gesa. Ia adalah mengenai menghentikan apa yang anda lakukan dan menumpukan beberapa saat perhatian khusus kepada perasaan yang baik yang memberi kesan kepada kami pada pertengahan hari. ? Lihat? untuk saat-saat ini ia mempunyai kuasa yang sangat kuat ke atas suasana hati kita; Segala detik ketika kita menghentikan alam semesta kita hanya untuk menikmati sesuatu yang bodoh yang membuat kita senang membuat perubahan pada akhir hari kerja yang memenatkan. Inilah teknik untuk mengambil dosis segera kegembiraan dan semangat sepanjang hari. Terdapat juga aktiviti-aktiviti yang memerlukan sedikit masa atau wang dan juga perlu ditanam.
Mencipta detik-detik kebahagiaan
Untuk suatu aktiviti yang dianggap sebagai masa yang unik kebahagiaan, ia tidak boleh diulangi terlalu kerap. Untuk memahami bagaimana ini berfungsi, bayangkan hidangan yang anda sukai. Apabila anda mempunyai peluang untuk menikmatinya, ini adalah masa yang istimewa, kerana anda tidak melakukannya setiap hari. Jika ya, hidangan itu akan menjadi sesuatu yang istimewa untuk menjadi satu lagi kebiasaan dalam rutin harian anda.
Untuk mencipta detik-detik kebahagiaan anda sendiri, cuba ingat sesuatu yang membawa anda keseronokan yang tidak anda lakukan untuk masa yang lama. Satu tip adalah untuk memikirkan kenangan yang telah kami bawa dari zaman kanak-kanak. Rasa kue nenek anda dibuat, contohnya, atau sensasi bermain dengan tanah liat pemodelan. Anda akan kagum dengan berapa banyak kenangan yang anda simpan di dalam ingatan anda dan kemudian cuba untuk membawa beberapa kebiasaan ini ke dalam kehidupan harian anda.
Menumpukan diri kepada tugas yang menyenangkan untuk menyediakan diri anda, sekurang-kurangnya sekali seminggu, dengan saat-saat relaksasi dan kegembiraan yang murah? dan terpesona dengan hasil positif kebiasaan ini dalam suasana hati anda pada penghujung hari. Ingatlah bahawa perkara-perkara mudah dalam hidup adalah yang paling penting.
Lihat dalam video di bawah bagaimana tindakan kecil boleh menjadikan hari anda hari yang lebih bahagia.
Bahagia itu perlu di latih, Mengapa??? | Kekuatan pikiran (April 2024)
- Kesihatan, Tekanan
- 1,230
