Adakah anda memberikan sepakan terbesar? pada kawannya yang terbaik, mengabaikan teman lelakinya di WhatsApp, chafed pada ibunya, dan kemudian terpaksa meminta maaf kepada semua orang kerana dia mendapati bahawa penyakitnya lapar?
Baiklah, merendahkan perasaan kita di sekeliling kita bukanlah kelakuan yang wajar, tetapi dalam kes ini, kelaparan benar-benar boleh menjelaskan banyak masalah.
Anda mungkin telah mengaitkan kekurangan makanan untuk kerengsaan, tetapi apa yang anda tidak tahu ialah kajian di Florida State University mendapati bukti untuk menyokong hubungan ini.
Anak patung glukosa dan voodoo
Dengan mengandaikan bahawa kami menunjukkan kerengsaan kami kepada mereka yang paling dekat dengan kami, para penyelidik merekrut 107 pasangan yang hidup bersama untuk menyiasat pengaruh kadar glukosa darah mereka dan tahap pencerobohan setiap individu.
Untuk ini, peserta perlu mengukur glukosa darah mereka sebelum sarapan pagi dan sebelum tidur selama 21 hari. Kepentingan para penyelidik dalam data ini adalah bahawa dalam orang yang sihat, tahap glukosa meningkat apabila kita makan dan berkurangan apabila kita menghabiskan banyak masa tanpa makan? iaitu, glukosa darah jatuh apabila kita lapar.
Juga baca: Mengapa saya selalu marah? 7 sebab yang mungkin menjelaskan kesabaran anda
Di samping itu, untuk dapat mengukur impuls pencerobohan, para peserta perlu melakukan satu lagi tugas: setiap malam, mengikut tahap kerengsaan yang mereka rasakan terhadap pasangan mereka, mereka harus melekatkan boneka voodoo yang diwakili rakan kongsi atau pasangan dengan 0 hingga 51 pin.
Tugas ini harus dilakukan secara berasingan dan setiap orang harus menulis bilangan pin yang digunakan. Dan seperti yang anda boleh bayangkan, hasilnya ialah paras glukosa darah yang lebih rendah pada waktu malam dikaitkan dengan bilangan pin yang lebih tinggi yang tersekat pada anak patung voodoo, yang bermaksud terdapat kecenderungan yang lebih besar untuk menunjukkan impuls yang agresif terhadap seseorang. seterusnya.
Impuls agresif berbanding tingkah laku agresif
Mempunyai dorongan agresif tidak semestinya bermaksud bahawa kita akan benar-benar bersikap agresif kerana kita mempunyai mekanisme kendiri kendiri. Walau bagaimanapun, saintis ingin menyiasat sama ada aspek ini juga akan dipengaruhi oleh tahap glukosa.
Untuk ini, pada akhir 21 hari kajian, pasangan pergi ke makmal untuk mengambil bahagian dalam ujian. Para saintis memberitahu peserta bahawa rakan kongsi akan bertarung satu sama lain dalam permainan komputer mudah, dan yang kalah akan menderita? Hukuman? mendengar bunyi mengganggu (kuku menggaru papan hitam, enjin gigi, ambulans siren, dan lain-lain) dalam alat dengar.
Keamatan dan tempoh bunyi-bunyi ini akan ditetapkan oleh pemenang, yang boleh memilih antara bunyi 60 hingga 105 desibel (bersamaan dengan penggera kebakaran) dan masa antara 0.5 hingga 5 saat. Terdapat juga pilihan di mana tiada bunyi bising akan dikeluarkan daripada fon kepala pasangan yang hilang.
Juga baca: 9 tips yang akan membuatkan anda merasa kurang lapar sepanjang hari
Apa yang tidak diketahui peserta adalah perlawanan perlawanan komputer telah menentukan keputusan yang telah ditetapkan, supaya setiap individu akan kehilangan 13 daripada 25 pertikaian, dan bahawa bunyi yang mereka dengar di fon kepala tidak dipilih oleh pasangan? Sudah tentu, bunyi telah ditentukan oleh saintis, dan walaupun mereka berbeza-beza, mereka sentiasa berada dalam batas yang selamat untuk pendengaran.
Jadi apa yang penting ialah peserta percaya bahawa mereka mempunyai senjata? yang boleh menyebabkan tahap kesesakan yang berbeza (atau tidak ada kesusahan) kepada rakan kongsi mereka, metodologi yang digunakan sebelum ini untuk mengukur tingkah laku yang agresif di makmal.
Seperti yang dikatakan saintis, peserta yang mempunyai tahap glukosa harian yang lebih rendah (diukur selama 21 hari kajian) lebih cenderung untuk memilih bunyi yang lebih panjang, lebih kuat, yang dapat difahami sebagai kecenderungan yang lebih besar untuk mempunyai tingkah laku yang agresif.
Kenapa kekurangan glukosa meningkat dengan agresif?
Anda mungkin berada dalam situasi di mana anda mendapat sangat gugup, tetapi anda perlu menelan kemarahan anda untuk tidak melakukan apa-apa bodoh, bukan? Adakah ini mungkin kerana kawalan diri kita, yang membolehkan kita menghentikan impuls yang berbahaya? dan ia adalah penting untuk mengekalkan hubungan yang baik dengan sesiapa sahaja.
Tetapi kendali kendiri bukan sumber yang tidak habis-habisnya: jadi apabila kita perlu mencetuskannya, kita mempunyai sedikit keupayaan untuk menghadapi cabaran seterusnya, menjadikan kita lebih cenderung untuk mengalah pada momentum kita.
Baca juga: Jus yang lapar: belajar resipi yang akan menghilangkan keinginan anda untuk dimakan
Faktor lain yang penting ialah kawalan diri memerlukan banyak tenaga, yang sebahagian besarnya diperolehi oleh transformasi glukosa dari makanan yang kita makan. Oleh itu, apabila glukosa darah turun, kita mempunyai tenaga yang kurang untuk mencetuskan kawalan diri, yang membawa kepada tindakan pencerobohan, kemarahan dan negativiti.
Sebagai salah satu punca utama penurunan glukosa darah adalah hakikat bahawa anda menghabiskan banyak masa tanpa makan, anda mungkin telah menyimpulkan: ya, apakah kelaparan membuat kita dalam mood yang tidak baik? Bukannya kita memerlukan penyelidikan saintifik untuk mengetahui bahawa!
Walau bagaimanapun, tidaklah terlalu penting untuk diingat: kerengsaan yang disebabkan oleh paras glukosa yang jatuh agak berbeza dari pencerobohan fizikal dan sikap lain yang membuat anda berisiko. Oleh itu, walaupun kelaparan boleh menjelaskan kemurungan, bukankah itu alasan untuk kesat dan gabungan tingkah laku?
How to practice emotional first aid | Guy Winch (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
