Anda tidak perlu risau awal untuk memulakan hari dengan beberapa tabiat kecantikan yang merangsang. Tambah beberapa penjagaan yang cepat kepada rutin pagi anda dan dapatkan manfaat sepanjang hari.
- Gunakan serum antioksidan
Antioksidan, seperti vitamin C dan E, membantu melindungi kulit daripada radikal bebas penuaan yang datang dengan pendedahan kepada sinaran UV, pencemaran dan tekanan lain pada siang hari. Mereka juga membantu kerja pelindung matahari dengan lebih baik dan memberi kulit anda cahaya yang ketara. - Makan protein
Pertukaran roti atau sekeping buah untuk telur atau yoghurt Yunani. Kajian baru-baru ini mendapati bahawa makan sarapan kaya protein membantu wanita merasa lebih kenyang dan dengan itu mengelakkan berlebihan pada siang hari. - Pelindung matahari!
Adakah anda tahu anda memerlukan perlindungan matahari setiap hari walaupun ia berawan? Dan faktor perlindungan tidak cukup untuk mengurangkan kesan penuh sinar UV di bawah kulit anda? Mengenai pelindung matahari untuk wajah, kebanyakan kita lebih suka tidak memakai solek untuk tidak berkumpul. Tetapi sebaliknya, lipat perisai menggunakan pili dengan SPF di dasar atau serbuknya. Dan jangan lupa bibir, leher, belakang tangan dan mata anda? Semua perkara ini terdedah kepada sinaran UV penuaan sebanyak wajah anda. - Minum segelas air yang besar
Dehidrasi selain menyebabkan ketidakselesaan, kacau dengan kemunculan kulit anda, jadi selepas waktu rehat badan anda perlu menggantikan kehilangan air. - Goncangkan badan anda
Kajian menunjukkan bahawa wanita yang bersenam di waktu pagi tidur lebih baik pada waktu malam. Dan manfaat? Kecantikan tidur? Mereka nyata. Tukar jadual anda untuk membuat tabiat senaman pagi. - Pilih wangi sitrus
Menggunakan aroma jeruk yang berminyak atau menghidratkan losyen badan boleh membantu meningkatkan hari anda. Kajian telah menunjukkan bahawa wangi sitrus boleh mengurangkan tekanan dan juga membantu meningkatkan fungsi imun. - Segarkan wajah anda
Simpan sebotol air mineral di dalam peti sejuk anda dan semburkan di muka anda sebaik sahaja anda bangun. Air ais membantu mengurangkan bengkak wajah pada waktu pagi dan menjadikannya cerah dan subur. - Minum teh hijau
Jika pada waktu pagi anda memerlukan rangsangan kafein, teh hijau adalah cara terbaik untuk mendapatkannya. Minuman itu penuh dengan flavonoid, sejenis antioksidan yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan kerosakan sel, iaitu penuaan, dan masih dikaitkan dengan pengurangan kanser tertentu. Tidak boleh berfikir menyerah kopi? Oke, kopi juga mengandungi antioksidan dan mempercepat metabolisme.
- 1,230
