Teh merah, teh putih, teh hitam, teh hijau. Pelbagai teh sangat besar sehingga sering sukar untuk menentukan mana yang terbaik untuk dimasukkan ke dalam diet anda. Walaupun ada yang mendakwa bahawa teh merah adalah penting apabila matlamatnya adalah untuk menurunkan berat badan, orang lain memilih untuk memilih teh putih untuk tujuan yang sama.
Daripada pilihan, mempunyai teh hijau menjadi sayang banyak untuk beberapa sebab? dan nampaknya setiap hari ada sebab-sebab baru untuk mencintainya. Senarai di bawah, yang dikembangkan oleh ahli pemakanan klinikal dan pakar perubatan semula jadi tradisional Michelle Schoffro Cook, merangkumi sebahagian daripada mereka.
1? Teh hijau baik untuk jantung
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Kimia Biologi, teh hijau melindungi hati terhadap pelbagai penyakit kerana ia menghalang pembentukan kolesterol dalam arteri.
2? Teh hijau membantu membakar lemak
Pemakanan menjelaskan bahawa ia meningkatkan kelajuan dengan lemak badan dibakar, membantu dengan penurunan berat badan. Di samping itu, menurut kajian oleh Tufts University, ia juga dapat membantu membakar lemak perut, mempercepatkan penurunan berat badan sehingga 70%.
3? Teh hijau membantu melindungi gigi
Journal of Applied Oral Science telah menerbitkan penyelidikan menunjukkan bahawa teh hijau dapat melawan bakteria yang menyusun di mulut yang disebut Streptococcus mutans. Satu lagi penyelidikan, yang diterbitkan dalam Arkib Biologi Oral, juga menghasilkan keputusan yang sama.
4? Teh hijau boleh melawan kanser payu dara
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Experimental Cell Research, teh hijau mempunyai sifat-sifat yang dapat membantu memerangi kanser payudara dengan mengurangkan pertumbuhan tumor penyakit. Ini adalah, menurut penyelidik, kerana sifat-sifat ini menghalang metabolisme sel tumor.
5? Teh hijau baik untuk kulit
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Farmaseutikal dan Teknologi telah menunjukkan bahawa teh hijau membantu melindungi kulit daripada kesan sinar UV. Di samping itu, Cook menerangkan, sifatnya membantu mencegah kedutan dan menjaga kulit sentiasa sihat kerana ia berfungsi dengan memusnahkan radikal bebas yang memberikan kulit rupa penuaan.
Kerana ia bertarung dengan radikal bebas, teh hijau juga dapat mencegah pelbagai penyakit lain yang disebabkan oleh mereka, seperti arthritis dan diabetes, sebagai contoh, menerangkan ahli pemakanan.
6? Teh hijau mengawal paras gula darah
Masak mengatakan teh hijau "membantu mengimbangi paras gula dalam darah dengan meningkatkan penggunaan insulin di dalam badan dan mengelakkan pancang gula yang boleh menyebabkan keletihan, kerengsaan dan keinginan untuk makanan yang tidak sihat."
7? Teh hijau boleh membantu mencegah kanser kolorektal dan paru-paru
Satu penyelidikan yang dikeluarkan oleh Penyelidikan Pencegahan Kanser, teh hijau telah digunakan untuk mengurangkan pertumbuhan sel anomal dalam beberapa kes kanser paru-paru. Sementara itu, satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2012 oleh Surat Onkologi, sifat-sifat teh telah terbukti berkesan dalam memerangi kanser kolorektal.
Salam Kenal dari Dokter Alay ini :) Terimakasih Atas Supportnya :) | Emasuperr (Mungkin 2024)
- Makanan
- 1,230
