Kebanyakan orang sudah sedar bahawa kesuburan wanita berkurangan apabila dia semakin tua. Dengan cara itu, yang ingin hamil "pertama", jika boleh, harus mengelak daripada terlambat.
Ana Paula Aquino, pakar pembiakan manusia di Huntington Group, menjelaskan bahawa wanita dilahirkan dengan jumlah telur tertentu, mencapai pubertas dengan purata 300,000 telur yang terdapat di ovari mereka. • Pada setiap kitaran haid beberapa ratus telur direkrut supaya hanya satu matang dan ovulasi berikutnya. Malangnya, tidak ada cara untuk menumbuhkan jumlah telur sepanjang hayat. Oleh itu, kesuburan seorang wanita adalah berkadar dengan usianya. Sehingga usia 30 tahun, seorang wanita yang sihat mempunyai kuantiti yang cukup baik dan kualiti ovula dan selalunya mempunyai masalah kurang hamil?
Dari umur 35 tahun, pakar menunjukkan, rizab telur wanita sudah mula berkurangan dengan ketara, dengan kejatuhan semula jadi kesuburan, dan ini menjadi lebih nyata selepas 40 tahun. Kualiti ovulasi juga berkurang dan ini tercermin dalam telur cenderung kepada kesilapan dalam pembahagian sel mereka, menghasilkan lebih banyak embrio dengan perubahan genetik, yang menghambat untuk menjana kehamilan yang sihat, dengan demikian meningkatkan kadar pengguguran ?, menerangkan.
Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bahawa walaupun pada tahun-tahun yang paling subur, beberapa pilihan gaya hidup dan faktor luaran boleh menjejaskan peluang wanita hamil. Adakah anda tahu faktor-faktor di bawah? ada yang luar biasa? yang boleh menjejaskan kesuburan wanita.
1. Obesiti
Ana Paula menjelaskan bahawa wanita gemuk telah mengubah metabolisme hormon steroid seks. Seperti peningkatan pengeluaran estrogen yang dihasilkan oleh kedua-dua ovari dan tisu adipose. Bolehkah ini menyebabkan perubahan ovulasi seperti ketidakstabilan haid, ketiadaan haid (amenorea), perubahan dalam penerimaan endometrium? yang menghalang implantasi embrio? atau meningkatkan kemungkinan keguguran, katanya.
Baca juga: 6 petua penting untuk wanita yang ingin hamil
Penyebab utama ketidaksuburan di kalangan pesakit obes, menurut pakar, adalah: kekerapan penurunan ovulasi, perubahan steroid seks, kualiti oosit yang buruk dan pembentukan embrio.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Ana Paula menjelaskan bahawa ideal, untuk mengelakkan gangguan ini, adalah untuk mengekalkan BMI (indeks jisim badan) antara 20 dan 25 kg / m2, dianggap normal. Ia boleh diterima sehingga 30 kg / m2, walaupun sudah dianggap berat badan berlebihan. Diet yang betul dan aktiviti fizikal yang tetap dapat mengelakkan faktor ini, menyoroti.
2. Penipisan berlebihan
Kedua-dua obesiti dan nipis yang berlebihan, dengan BMI di bawah 17 kg / m2, menjejaskan kesuburan wanita. "Kekurangan berat badan mengganggu pengeluaran hormon, mengurangkan pengeluaran estrogen di dalam badan, dan boleh menyebabkan gangguan dalam kitaran haid dan ovulasi, menyebabkan kesukaran dalam konsepsi," jelas Ana Paula.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Menurut pakar, untuk mengelakkan masalah seperti ini, wanita seharusnya mempunyai diet yang seimbang dan sihat, tanpa membesar-besarkan dalam mencari tubuh yang sempurna.
3. Gangguan Tiroid
Marcello Valle, Pakar Pembiakan Manusia dan Pengarah Klinik Origen (RJ), menjelaskan bahawa hipotiroidisme (apabila jumlah hormon yang dihasilkan oleh tiroid berada di bawah normal) sangat biasa pada wanita. "Dan apabila tidak terkawal, ia dapat mengurangkan kesuburan dengan mengganggu paksi hormon pituitari-ovari," katanya.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Pakar menunjukkan bahawa apabila mencari doktor lebih awal, penyakit itu dapat didiagnosis dengan mudah melalui ujian darah dan ultrasound tiroid, dan rawatan, tidak lama lagi bermula.
4. Terlalu banyak kafein
Adakah anda suka secawan kopi? Mengambilnya secara sederhana menimbulkan tiada masalah, sebaliknya, ia juga mungkin memberi manfaat kesihatan. Tetapi berlebihan, tidak disyorkan kerana jumlah kafein yang tinggi.
Valle menunjukkan bahawa, walaupun hubungan antara kafein dan kesuburan masih tidak jelas, kesederhanaan disyorkan. "Ia dipercayai bersesuaian dengan penggunaan maksimum dua cawan kopi sehari," katanya.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Hanya jangan keterlaluan jumlah kopi dan minuman yang mengandungi kafein lain (teh hijau, teh hitam, soda berasaskan cola dan sebagainya). Memiliki dua cawan kopi sehari, sebagai contoh, akan selamat.
5. Genetik
Ana Paula menjelaskan bahawa jika seorang wanita mempunyai perubahan genetik dalam set kromosomnya (karyotype), ini mungkin merupakan faktor ketidaksuburan. "Perubahan genetik boleh menyebabkan keguguran berulang, dianggap sebagai masalah selepas kejadian ketiga berturut-turut," katanya.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Dalam kes sedemikian, pakar menasihati, disyorkan untuk mendapatkan rawatan pembiakan dibantu, sebagai tambahan kepada diagnosis genetik preimplantasi, untuk menyiasat embrio. Ini hanya membolehkan embrio genetik normal dipindahkan?
6. Pendedahan kepada bahan kimia isi rumah
Ana Paula menjelaskan bahawa beberapa bahan kimia dalam pelbagai produk isi rumah, seperti produk pembersihan, cat, makanan pewarna, pelarut, pengilat kuku, kosmetik, dan pewarna boleh menjadi sangat toksik jika dikendalikan secara berlebihan dan boleh menjejaskan kesuburan wanita. .
Antara komponen ini adalah formaldehid, eter, perchlorethylene dan toluene, antara lain. Kesan berbahaya yang didapati adalah: keguguran, kecacatan janin, haid yang tidak teratur, dan penurunan kesuburan secara keseluruhan?
Bagaimana untuk mengelakkan?
Dalam amalan, tidak mungkin untuk mencari penyelesaian muktamad untuk mengelakkan pendedahan kepada komponen tersebut. Tetapi mencari makanan yang sihat, sentiasa memilih makanan semula jadi bila mungkin, sudah menjadi cara (yang akan mengurangkan penggunaan makanan dengan pewarna sekurang-kurangnya).
Adalah menarik untuk cuba mengelakkan sentuhan dengan komponen-komponen ini sebanyak mungkin. Sudah tentu, tugas ini sering rumit dan sukar untuk dimasukkan ke dalam rutin, tetapi menyedari masalah ini berguna dan fakta yang boleh dibincangkan dan dibahaskan dengan profesional yang dipercayai.
7. Profesion
Beberapa orang tahu, tetapi sesetengah profesion, secara tidak langsung, juga boleh mengganggu kesuburan, seperti yang dinyatakan Valle. "Terutamanya mereka yang mempunyai pendedahan yang berlebihan kepada bahan pencemar alam sekitar, hubungi bahan kimia yang tidak menentu dan mereka yang tertakluk kepada suhu tinggi," katanya.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Sekali lagi tidak mungkin untuk menunjukkan penyelesaian yang pasti untuk mengelakkan masalah. Cara terbaik adalah untuk membincangkannya dengan pakar yang dipercayai yang boleh membimbing anda jika profesion anda secara tidak langsung mengganggu kesuburan anda.
Kajian lanjut diperlukan terhadap kesan kesuburan (wanita dan lelaki) akibat pendedahan. Akibatnya, kemajuan ini akan membolehkan pembangunan tindakan pencegahan.
8. Penyakit Ginekologi
Valle menjelaskan bahawa sindrom ovarium mikroskopik, endometriosis dan fibroid rahim adalah penyakit ginekologi yang sangat biasa yang menyebabkan beberapa pasangan ke pejabat kemandulan perkahwinan.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Malangnya, pakar menunjukkan, tidak ada cara untuk menghalang mereka. "Tetapi diagnosis awal dapat mengurangkan gejala-gejala, mencegah perkembangan penyakit yang semakin buruk dan memberi pasangan itu suatu jalan yang lebih objektif untuk kehamilan," katanya.
Dalam konteks ini, keperluan untuk membuat lawatan berkala ke pakar ginekologi diperkukuh, sentiasa menjadi perhatian terhadap kesihatan secara umum (tanpa mengira keinginan untuk menjadi hamil).
9. Merokok
Ana Paula menunjukkan bahawa merokok boleh menjejaskan kesuburan wanita, dan banyak faktor. • Merokok menyebabkan kadar ketidaksuburan yang lebih tinggi, menurunkan kesuburan dan meningkatkan masa kepada konsep. Semua faktor ini menyebabkan kerosakan kepada sistem pembiakan wanita ?, kata.
Di samping itu, pakar menambah, komponen-komponen toksik yang terdapat di dalam rokok boleh membawa kepada kegagalan ovari awal, mempercepatkan menopaus pada satu hingga empat tahun; kurang folikel ovari; kesukaran mengangkut embrio dari tiub ke rongga rahim, kerana ia memberi kesan kepada mobiliti ciliary mereka, yang boleh mengakibatkan lebih banyak kehamilan tiub ektopik; kromosom dan perubahan DNA, mengganggu gametogenesis; dan akhirnya, jumlah kerugian yang lebih besar?
Valle juga menegaskan bahawa merokok adalah kebimbangan di banyak negara dan boleh menjejaskan kesuburan wanita dan lelaki.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Merokok adalah ketagihan yang serius yang boleh menawarkan banyak masalah kesihatan (bukan sekadar kesuburan). Dengan cara itu tidak ada cara untuk mengelakkannya sama sekali.
10. Penyakit Menular Seksual
Antara masalah lain, penyakit menular seksual boleh menjejaskan kesuburan wanita.
Mereka mengganggu tindak balas imun dan keradangan, dengan kesan negatif terhadap fungsi organ panggul, yang membawa kepada penurunan kesuburan.Dalam alam semesta ini, Chlamydia kekal sebagai salah satu mikroorganisma paling kerap?, Menyoroti Marcello Valle.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Mengelakkan penyakit kelamin yang menular adalah penting dan ini boleh dilakukan terutamanya melalui seks selamat, kondom, dan konsultasi biasa dengan pakar sakit puan, melakukan semua peperiksaan yang diminta olehnya.
11. Tekanan
Valle menjelaskan bahawa, dalam dekad yang lalu, beberapa kajian saintifik telah menghubungkan tekanan dengan kesuburan pasangan yang menurun, kerugian kehamilan dan keburukan perinatal yang semakin buruk.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Seolah-olah sukar, ia perlu berusaha untuk mengawal tekanan berlebihan yang boleh menawarkan banyak masalah kesihatan. Petua yang baik untuk ini adalah: bersenam, mempunyai diet yang seimbang (sebaik-baiknya dengan bimbingan pemakanan), meluangkan masa untuk melakukan perkara-perkara yang anda nikmati, tidur dengan baik, mempunyai tempoh hari semata-mata untuk bersantai dan sebagainya. Dalam sesetengah kes, sangat penting untuk mendapatkan bantuan daripada profesional.
12. Latihan yang berlebihan
Aktiviti fizikal intensiti tinggi boleh mengurangkan kesuburan dengan menimbulkan penyumbatan dalam paksi pituitari-ovari, menurut Ana Paula. Endorphin yang dilepaskan dengan senaman yang kuat menghalang ovulasi pituitari dan menjejaskan ovulasi. Ini menyebabkan perubahan ovulasi dan, akibatnya, anovulasi dan ketiadaan haid, katanya.
Bagaimana untuk mengelakkan?
Orientasi hanya "tidak keterlaluan". Menurut Ana Paula, cahaya untuk senaman sederhana adalah membantu dan membantu meningkatkan peluang pasangan untuk konsepsi kerana ia membawa kepada keseimbangan metabolik dan hormon. Apabila ia dilakukan secara sederhana dan susulan, ia adalah positif. Mengekalkan berat badan yang mencukupi, dengan BMI yang ideal antara 20 dan 25 kg / m2, meningkatkan ketersediaan hormon yang berkaitan dengan kitaran haid dan ovulasi?
Penggunaan Perancang Berpanjangan x Kesuburan
Persoalan yang biasa adalah sama ada penggunaan kontraseptif jangka panjang boleh menjejaskan kesuburan wanita (walaupun dia berhenti menggunakannya kemudian).
Walau bagaimanapun, Valle menjelaskan bahawa penggunaan pil kawalan kelahiran yang berlarutan tidak menjejaskan kesuburan kerana ia tidak mengganggu penurunan bilangan telur seumur hidup. "Mekanisme yang membawa kepada pengurangan ini berlaku sama dengan atau tanpa penggunaan pil," katanya.
Menyusukan X Kehamilan
Satu lagi persoalan yang agak umum adalah: Bolehkah seorang wanita yang masih menyusu mengalami kesukaran untuk hamil lagi?
Ana Paula menjelaskan bahawa sebenarnya, penyusuan susu ibu eksklusif (susu ibu sebagai makanan sahaja) dalam enam bulan pertama selepas bersalin boleh digunakan sebagai kaedah kontraseptif untuk mengelakkan kehamilan dalam tempoh ini.
• Sering menghisap oleh bayi menghantar impuls saraf ke hipotalamus ibu, yang bertindak balas dengan mengubah pengeluaran hormon pituitari, yang membawa kepada anovulasi dan amenorrhea. Oleh itu, wanita tidak akan ovulasi, mengelakkan kehamilan, menyoroti ahli.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesuburan Lelaki
Kesuburan lelaki boleh terjejas dalam pelbagai cara, seperti kesuburan wanita. Ana Paula Aquino menegaskan bahawa faktor utama yang bertanggungjawab ialah:
Merokok: mengubah kepekatan sperma dan motilitas.
Obesiti: meningkatkan suhu scrotal; meningkatkan kadar pemecahan DNA spermatik (kegagalan proses persenyawaan); mengurangkan kepekatan sperma dan semakin bertambahnya corak motosikal air mani; Meningkatkan risiko disfungsi ereksi kerana tahap testosteron yang rendah.
Penggunaan Alkohol: menurunkan testosteron yang beredar; mengurangkan bilangan sel dalam ejakulasi; mengubah motilitas sperma dan morfologi.
Produk toksik: perubahan seminal (berkaitan dengan air mani), terutamanya kepekatan.
Latihan yang berlebihan: menurunkan tahap testosteron dan kepekatan sperma.
Steroid Anabolik: menghalang pengeluaran gonadotropin, merosakkan pengeluaran sperma.
Mumps: Ia boleh menyebabkan atrofi testis dan mengganggu pengeluaran sperma.
Diabetes: pemecahan DNA sperma yang lebih besar.
Varicocele: penyebab ketidaksuburan lelaki yang paling biasa; menyebabkan suhu tempatan meningkat, merosakkan pengeluaran sperma.
Ubat-ubatan: seperti finasteride, spironolactone, penyekat saluran kalsium, alupurinol, ranitidine, cimetidine, ketoconazole, nitrofurantoin, eritromisin, gentamicin, antipsikotik, antara lain; menyebabkan perubahan seminal.
Marcello Valle menunjukkan bahawa di antara faktor ketidaksuburan lelaki yang paling biasa adalah varicocele (pelebaran urat dalam skrotum)."Penyebab luar seperti pendedahan kepada pencemaran, bekerja di tempat yang mempunyai suhu tinggi, merokok dan penggunaan dadah sangat penting," katanya.
Orkid itu? keradangan buah zakar? Sebagai komplikasi gondong perlu diberi perhatian. Kondisi kongenital kurang biasa seperti kecacatan organ kemaluan dalaman dan luaran, serta sindrom genetik, menyimpulkan pakar.
Pasangan yang ingin mempunyai anak harus sangat menyedari faktor-faktor ini dan tidak perlu ragu-ragu untuk mendapatkan bantuan daripada pakar, jika ada.
Jadi jika idea anda untuk hamil, elakkan faktor-faktor yang boleh menjejaskan kesuburan anda. Ini biasanya boleh dilakukan dengan menjaga kesihatan anda dan mengikut tabiat gaya hidup yang baik.
869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles (Mungkin 2024)
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
