A epal Selain menjadi buah yang sangat lazat, ia mempunyai nilai pemakanan yang hebat. Memanfaatkan hanya dua unit sehari telah membantu menangani pelbagai masalah. Buah ini kaya dengan vitamin B, C, E, kulitnya mempunyai serat larut yang sangat penting, iaitu pektin yang membantu mengurangkan kolesterol darah dan memastikan sejumlah faedah untuk kesihatan kita.
Buah ini boleh dimakan mentah, dimasak, dibakar, boleh digunakan dalam penyediaan jus, teh, pai, salad, jem. Dan tentu saja, kita tidak boleh lupa bahawa ia bagus jika digunakan terutamanya dengan shell, di mana terdapat banyak vitamin yang membantu kesihatan kita.
Apakah faedah epal?
Membantu memerangi masalah jantung, membantu mencegah kanser tertentu seperti kolon dan kanser payudara. A epal Ia mempunyai antioksidan yang memberikan kapasiti pernafasan yang lebih besar, membantu melawan masalah paru-paru, melindungi paru-paru terutamanya perokok.
Ia juga mempunyai sifat astringent yang sangat baik untuk tenggorokan dan kord suara. Ia bagus untuk mengawal usus, mengelakkan masalah sistem saraf, memperlahankan proses penuaan. Mengandungi fosforus, yang menyumbang kepada pembentukan tulang dan gigi, besi, yang penting dalam pembentukan darah dan bantuan dalam pencernaan.
Petua yang baik untuk pemakanan adalah bahawa epal Ia adalah makanan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam menu, kerana ia menghilangkan kelaparan dan masih meninggalkan kulit yang paling indah dan sihat.
10 manfaat nyata cuka apel - WAJIB DI COBA (April 2024)
- Makanan
- 1,230
