Mendapat hidung tersumbat adalah salah satu perkara yang paling menjengkelkan dan menjengkelkan yang boleh berlaku. Oleh itu, apabila seseorang berada dalam keadaan ini, idea terpantas yang teringat untuk melegakan adalah dengan menggunakan serum decongestant.
Walau bagaimanapun, penggunaan ubat tanpa sembarangan tanpa nasihat perubatan boleh menjadi sangat berbahaya kepada kesihatan. Oleh itu, adalah bernilai mencari alternatif semula jadi yang tidak berubat.
Beberapa petua membantu anda mengelakkan dan mengatasi masalah ini, seperti mengelakkan penyaman udara, menyimpan humidifier dekat dengan anda, membiarkan udara mengalir dengan baik di sekitar bilik, terus terhidrasi dengan meminum banyak air, dan melembapkan hidung anda dengan garam. . Selain meniup hidung dengan betul bukannya menarik cairan ke dalam.
Sekiranya masih, mengikuti petua ini, masalahnya berterusan, mengapa tidak mencuba ubat rumah untuk membongkar hidung anda? Semak beberapa idea di bawah dan cuba.
1. Steam
Steam membantu untuk decongest kerana ia mempunyai kesan emolien pada lendir hidung, jadi ia membantu anda menyingkirkan apa yang menyekat hidung anda lebih cepat. Air panas dan letakkan di dalam lembangan yang berhati-hati agar tidak dibakar. Balut kepala dengan tuala untuk menutup seluruh lembangan dan kepala anda bersama-sama. Bernafas biasanya merasakan wap yang mencapai wajah anda. Jangan letakkan muka anda terus ke dalam air dan berhati-hati jika ia sangat panas.
Juga baca: 8 Home Remedies yang Perlu Anda Ketahui
2. Pemampat Panas
Pemampatan juga mempunyai kesan yang sama kepada wap. Jika anda lebih suka membuat kompres yang lebih kuat daripada hanya air suam, buatkan teh halia (dengan halia semulajadi - teh tidak siap) dan gunakannya pada kompres anda. Bersandar dan letakkan di muka anda apabila suhu adalah betul supaya anda tidak terbakar dan biarkan selama 15 minit. Halia mempunyai ciri-ciri anti-keradangan, yang akan membantu menghancurkan hidung anda.
3. Teh Panas
Minum minuman panas juga membantu dalam melegakan kesesakan hidung. Sediakan mentol teh, seperti teh pudina dan teh bijak. Selain melegakan, mereka akan menjaga hidrasi badan anda, yang membantu menghilangkan lendir sekali dan bernafas secara normal.
4. Bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat anti-virus secara semulajadi, jadi makan sering merupakan cara yang baik untuk mengelakkan masalah. Tetapi jika hidung anda sudah sesak, cadangannya adalah untuk membuat teh bawang putih yang kuat dan meminumnya pada siang hari.
5. Cuka Cider Apple
Cuka cider epal membantu lendir lendir dan membolehkan ia dihapuskan dari badan dengan lebih cepat. Tambah satu sudu cuka ke segelas air dan minum untuk melegakan ketidakselesaan hidung. Idea lain adalah dengan campurkan 2 sudu cuka dengan satu sudu madu dalam air suam dan aduk dengan baik untuk menjadikannya licin. Anda boleh mengambil campuran ini 2-3 kali sehari.
6. Eucalyptus Oil
Terima kasih kepada sifat decongestant dan anti-radang, minyak kayu putih adalah sekutu yang hebat bagi mereka yang mengalami kesesakan hidung. Anda boleh menenggelamkan beberapa titisan pada sapu tangan dan menghirup beberapa kali sehari, anda boleh menetes beberapa tetes di bilik mandi sebelum mandi hangat atau menetes dua tetes di bantal sebelum tidur.
Baca juga: Teh halia: membantu mengurangkan berat badan dan menawarkan banyak manfaat kesihatan
7. Jus Tomato
Tomat kaya dengan vitamin C, sesuai untuk menjaga sistem imun semasa dan melegakan keradangan yang menghalang hidung. Campurkan satu cawan jus tomato, satu sudu bawang putih, satu limau dan beberapa garam saderi. Rebus dan jus sekurang-kurangnya 2x sehari.
8. Cayenne Pepper
Gunakan lada cayenne dalam penyediaan makanan atau membuat teh rempah untuk membuat sebahagian besar sifat anti-radang.
9. Fenugreek (fenugreek)
Fenugreek juga merupakan anti-radang semulajadi yang boleh digunakan untuk melegakan kesesakan hidung. Buat teh fenugreek dengan biji-bijian, kemudian penapis untuk membuangnya dan guna untuk mengelakkan hidung.
10. Urut Sendiri
Idea lain yang dapat membantu meredakan rasa tidak selesa adalah mengurut diri di rantau ini di antara mata dan hidung, dengan tekanan. Urut akan membantu mengurangkan kesakitan dan merangsang peredaran darah di tapak.
Perlu diingat bahawa mencari doktor adalah penting. Terutama jika anda mempunyai masalah ini agak kerap, kerana ia mungkin merupakan tanda komplikasi lain. Berhati-hati dan selamat!
Baca juga: Dapatkan Sembelit Kulit Itch Dengan 8 Home Remedies
Cara Belajar Gurah Hidung || Bisa Jadi Peluang Usaha Yg Menjan... (April 2024)
- Pencegahan dan Rawatan
- 1,230
