Hating hari Isnin adalah hampir sebulat suara di kalangan manusia. Mungkin kerana hujung minggu masih sangat hidup dalam ingatan, dengan semua masa lapang dan aktiviti yang bersahaja dan bersahaja, mungkin kerana kembali bekerja atau belajar selepas dua hari hampir inersia yang lengkap adalah menyakitkan, hakikatnya adalah bahawa hampir tiada siapa bersimpati dengan hari ini dalam seminggu. Tetapi ada cara untuk menjadikannya lebih produktif dan kurang menjengkelkan. Bagaimana pula dengan mengambil kedua untuk mengatur kehidupan anda, atau melabur dalam butir-butir kecil yang boleh membuat semua perbezaan pada mood anda?
1? Bangun lebih awal
Ya, hari Isnin cukup buruk, dan ia tidak akan menjadi lebih buruk dengan bangun awal kecuali jika ia mempunyai kesan positif yang besar sepanjang hari. Dengan bangun hanya sepuluh minit sebelum waktu biasa anda boleh melakukan segala-galanya dengan tekanan yang kurang dan memulakan hari dengan lebih banyak mood.
2? Mulakan hari dengan sarapan khas.
Tidak seperti memulakan hari dengan hidangan yang berlainan yang berbeza dari apa yang anda makan setiap hari. Buah-buahan segar, bijirin, susu dan roti boleh membuat kedua anda lebih manis dan lebih menyeronokkan.
3? Atur jadual minggu ini
Peristiwa dan pelantikan yang anda tidak bersedia secara semulajadi muncul sepanjang minggu, tetapi pra-penyenaraian perkara yang sudah anda ketahui akan berlaku, seperti mesyuarat di tempat kerja atau di sekolah kanak-kanak, boleh membantu orang ramai. hari kurang huru-hara. Gunakan yang kedua untuk menubuhkan agenda asas dan mengerjakannya pada hari-hari yang lain.
4? Bersihkan rumah
Ramai wanita memegang hujung minggu untuk mengamalkan pengemasan umum di rumah, tetapi melakukannya pada hari Isnin selepas kerja boleh menjadi pengalaman yang menarik. Selain membebaskan hari Sabtu atau Ahad anda untuk aktiviti yang lebih menyenangkan, tabiat ini membolehkan anda memulakan minggu ini dengan segala-galanya di tempat yang sepatutnya, yang penting untuk menyelenggara bidang kehidupan yang lain juga.
5? Berikan diri anda hadiah
Ia boleh di makan tengah hari atau waktu makan malam. Sekiranya anda mempunyai profesion yang lebih fleksibel, ia juga boleh menjadi pada masa hari apabila perkara kelihatan salah sekali sekaligus. Yang penting adalah memberi diri anda beberapa hari istimewa pada hari Isnin. Es krim di tengah hari, pakaian baru, sepuluh minit di dataran berdaun, apa-apa aktiviti yang memberi anda keseronokan.
6? Dengar lagu khas
Setiap hari Isnin, cuba untuk menyusun senarai main yang berbeza dan ingat lagu-lagu yang bermakna banyak kepada anda. Di samping meningkatkan mood anda, mereka dapat membantu anda menghasilkan kerja yang lebih baik dan belajar.
7? Sembang dengan orang sayang
Panggil ibumu, kawan anda yang tidak pernah anda lihat untuk masa yang panjang, adik-beradik anda, teman lelaki anda, ringkasnya, apa yang penting adalah mendengar suara seseorang yang sayang kepada anda. Selain daripada menangkap dan menunjukkan minat terhadap apa yang orang-orang ini perlu menambah, ini pasti akan mengubah hari anda menjadi lebih baik.
8? Lakukan perbuatan baik
Ia mungkin akhirnya memberikan duit syiling kepada lelaki itu yang sentiasa di isyarat, membantu rakan sekerja di tempat kerja, atau hanya meninggalkan nota penyayang kepada keluarganya. Kebajikan apa saja akan membuatkan anda berasa lebih bahagia.
9? Ambillah nafas panjang
Jangan biarkan masalah di tempat kerja atau di rumah memandu anda gila, sekurang-kurangnya tidak pada hari Isnin. Ambillah nafas panjang sebanyak mungkin sebelum membuat keputusan, membuat jawapan atau menghadapi situasi yang sukar. Anda tidak mahu merosakkan minggu anda.
10? Selesaikan hari dengan cara yang membuat anda bahagia
Pada akhir hari pertama minggu ini, cuba untuk mengembangkan aktiviti yang membuat anda berasa baik. Ia bernilai menonton televisyen, bercakap dengan keluarga, menonton filem, membaca buku yang baik atau hanya bersantai. Anda masih mempunyai empat hari untuk pergi dan rehat ini diperlukan untuk menambah tenaga anda.
MIGLIORA LA TUA VITA (April 2024)
- Kebajikan
- 1,230
