Minyak Bawang Putih: Ketahui Manfaat Produk Ini Dan Cara Menggunakannya dengan Betul

Pada masa kini, pencarian produk semulajadi yang membawa manfaat untuk kecantikan dan kesihatan telah menjadi trend, menggunakan sebatian yang diambil dari alam semula jadi dan mengeksploitasi potensi penuh mereka.

Sebagai contoh yang baik dari amalan ini, adalah mungkin untuk memetik minyak bawang putih, yang dikenali secara saintifik sebagai Allium sativum, yang mengandungi bahan yang dipanggil allicin, bahan aktif yang menjamin aroma sifatnya dan mempunyai sifat antibakteria dan antioksidan yang hebat.

Dikenali untuk memberi pelbagai manfaat kesihatan dan kecantikan, ia boleh dimakan atau digunakan melalui penggunaan topikal di tapak yang memerlukan rawatan.

Bawang putih itu sendiri boleh dianggap sebagai antibiotik semulajadi yang kuat. Banyak kajian menunjukkan Asia sebagai asal kemungkinan tumbuhan ini, dengan lebih daripada 6,000 tahun sejarah, makanan perasa dan digunakan dalam naturopathy.

9 Faedah Kesihatan Minyak Bawang Putih

Menurut ahli pemakanan Andrea Marim, adalah perkara biasa untuk menerangkan tindakan minyak bawang putih sebagai rawatan untuk tubuh yang bertindak dari dalam ke luar. Dalam hal penggunaan topikal, ia dapat membantu melawan bakteria yang menyebabkan jerawat, sebagai contoh. Semak beberapa manfaat minyak bawang putih sebagai maklumat daripada profesional:

Juga baca: 10 makanan yang boleh membantu memperbaiki rupa rambut anda

1. Mengelakkan penyakit kardiovaskular: Kerana dos yang tinggi allicin, minyak ini menyumbang kepada fungsi kardiovaskular yang baik, mencegah penyakit jantung seperti aterosklerosis, strok dan juga infark.

2. Pertempuran Penuaan: "Ia mempunyai sebatian yang disebut sulfur, zink dan selenium, yang membantu dalam penghapusan toksin, dengan tindakan antioksidan yang berfaedah, memerangi penuaan pramatang," katanya.

3. Penambahbaikan keupayaan kognitif: Bawang putih mempunyai adenosin, bahan yang boleh merangsang aktiviti neuron, meningkatkan keupayaan kognitif mereka yang menggunakannya.

4. Membantu mengawal berat badan: Menurut pakar pemakanan, minyak ini dapat membantu dalam kawalan berat badan, kerana ia mempunyai tindakan pengawalseliaan dalam pembentukan sel-sel lemak. Tindakan anti-radang mempunyai tindanan balas dalam penukaran kalori dalam sel-sel lemak baru.

5. Memastikan rambut lebih cantik dan sihat: Tindakannya bertujuan untuk menggalakkan pertumbuhan, selain menjamin tekstur yang lebih lembut pada benang. Sakit yang sudah biasa kepada rambut kulit dicegah kerana kehadiran unsur-unsur seperti vitamin E, sulfur, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, menjadikan rambut lebih kuat.

Baca juga: 11 Terbukti Manfaat Alpukat

6. Membantu Melawan Kanser: Kerana ia mempunyai beberapa vitamin dan mineral, minyak ini menguatkan sistem imun. Tindakan antioksidan sekali lagi hadir dalam memerangi toksin dan memerangi radikal bebas, sebagai bantuan dalam memerangi penyakit ini.

7. Memudahkan kawalan diabetes: "Jika dimakan puasa, mempunyai keupayaan untuk meningkatkan pembebasan insulin dalam darah, mengawal glukosa darah pada pesakit diabetes," kata Andrea.

8. Menyokong peraturan kolesterol: Dengan menggunakan minyak ini, paras kolesterol cenderung mengimbangi, meningkatkan HDL, yang dikenali sebagai kolesterol baik, dan menurunkan LDL, kolesterol yang buruk.

9. Jaminan kulit yang lebih sihat: Oleh kerana tindakan antibakteria, penyakit seperti cacing dan ekzema dapat disembuhkan dengan cepat menggunakan ciri ini. Dalam kes jerawat, permohonan topikal memberikan penyembuhan dan bahkan boleh melembutkan parut yang tersisa di kulit.

Cara menggunakan minyak bawang putih

Minyak ini diekstrak daripada bawang putih yang dihancurkan oleh penyulingan wap, dalam bentuk yang sangat pekat, atau dengan bawang putih yang dicincang dalam minyak sayuran pilihannya, menjadikannya versi yang kurang pekat. Semak pilihan lain untuk menggunakan minyak ini:

Baca juga: 12 menjelaskan keraguan tentang kopi dengan minyak kelapa

Dalam kapsul: ? Ditemui di kedai makanan kesihatan. Untuk dos yang lebih tepat adalah mencari bimbingan profesional?, Menekankan ahli nutrisi. Ia biasanya digunakan sebagai pengambilan harian, dengan satu kapsul sebelum makan tengah hari dan satu lagi sebelum makan malam.

Dalam krim perindustrian: Menurut Andrea, "produk yang dihasilkan oleh industri kosmetik yang bertujuan merawat jerawat juga mempunyai minyak ini dalam komposisi mereka", yang memerlukan tindak lanjut seorang dermatologi untuk petunjuk yang betul.

Sebagai penyerapan: Walaupun ia mempunyai kurang bahan aktifnya, ia juga mempunyai manfaatnya. Ia boleh disediakan dengan minyak sayuran panas, sesuai untuk makanan perasa dan salad, atau dengan minyak sejuk, untuk tujuan perubatan.

Dalam semua kes, kepentingan petunjuk perubatan perlu ditekankan supaya penggunaan sesuai untuk keperluan anda dan kesannya positif.

Cara Membuat Minyak Bawang Putih Buatan Anda

Walaupun terdapat kemungkinan untuk membeli minyak bawang putih yang sudah siap, anda masih boleh membuat versi anda sendiri dengan mudah di rumah. Semak resipi:

Baca juga: 15 makanan untuk memutihkan gigi secara semulajadi

Bahan-bahan

• 1 kepala bawang putih yang masak (kuning-putih dalam warna)
• 1/2 cawan tambahan minyak zaitun dara

Persediaan

Jika ia adalah pilihan sejuk, cuma campurkan minyak zaitun dan bawang putih yang dicincang, biarkan ia berehat selama dua hari sebelum menggunakannya. Dalam kes pilihan panas, adalah perlu untuk memanaskan minyak dalam kuali di atas api yang rendah, tambah bawang putih yang dikupas sehingga coklat keemasan dan kemudian memancing bawang putih, hanya mengasingkan minyak. Ia harus disimpan di dalam peti sejuk dalam botol kaca.

Kesan Sampingan dan Kontraindikasi

Menurut profesional, minyak bawang putih tidak mempunyai kesan sampingan, tetapi jika dimakan lebih banyak, boleh menyebabkan muntah-muntah, cirit-birit, mual dan ketidakselesaan, dan dianjurkan untuk mendapatkan rawatan perubatan dalam kes-kes ini.

Salah satu kontraindikasi yang sedikit adalah untuk menyusukan wanita, kerana ia boleh meminda rasa susu ibu, dan untuk kanak-kanak sehingga 3 tahun.

Salah satu amaran profesional adalah hubungan antara minyak bawang putih dan botulisme. Penjelasan yang paling diterima untuk hubungan ini adalah bahawa spora bakteria yang menyebabkan botulisme biasanya menetap di bawang putih dan jika ia ditutup dengan minyak, tidak akan ada oksigen, memihak kepada tindakan berbahaya bakteria tersebut. . Oleh itu, penggunaan minyak bawang putih ditunjukkan dengan serta-merta selepas persediaan dan sentiasa disimpan di bawah penyejukan.

Dengan kuasa antibakteria yang hebat, keupayaan untuk menguatkan sistem imun dan memudahkan penyediaan atau pembelian, minyak bawang putih menjadi tambahan dalam mencari kualiti kehidupan yang lebih baik. Mengalami manfaatnya dan membuktikan keberkesanannya!