Berkomunikasi di khalayak ramai? Apa yang mudah dan rutin untuk sesetengah orang boleh menjadi mimpi buruk bagi orang lain! Adakah ramai orang merasa sukar untuk bercakap di khalayak ramai atau berfikir bahawa mereka tidak melakukannya dengan baik? Ini boleh menyebabkan banyak kebimbangan dan kerosakan dalam persekitaran sehari-hari, seperti di tempat kerja, sekolah atau kolej.
Tiago Porto, ahli komunikasi, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Institut Versate, penceramah, perunding dan ketua pasukan, mengulas bahawa "ketakutan bercakap awam" sebenarnya boleh menjadi satu atau gabungan yang berikut: kekurangan keyakinan diri (mengehadkan kepercayaan), tidak mempercayai anda akan mengingati segala-galanya tepat pada waktunya, tidak mempercayai anda akan dapat menjawab soalan, sia-sia, ketakutan pendedahan, rasa malu, ketidakselesaan dan perencatan dalam situasi interaksi peribadi, kekurangan kawalan emosi.
Bagi James, ketakutan ini adalah topeng yang meliputi masalah sebenar, dan mengiktiraf ini membantu memahami dan menyelesaikan masalah di mana ia benar-benar adalah. Kita boleh menganalisis ketakutan bercakap awam dan mendapati bahawa ia sebenarnya merupakan manifestasi mudah ciri-ciri peribadi lain seperti rasa malu, sia-sia, ketakutan pendedahan, takut penghakiman. Tetapi punca-punca ini masih boleh dianalisis dan akan menunjuk kepada asal yang lain, gabungan dua sebab akar, kekurangan keyakinan diri dan penginapan, katanya.
• Keyakinan diri yang rendah dapat menimbulkan rasa tidak selamat, kecemasan dan gejala lain, menyebabkan orang menyadari bahwa mereka takut berbicara umum. Sebaliknya, apabila keyakinan diri berada pada tahap yang baik, pakar itu menegaskan, orang itu tidak takut kerana dia tahu dia akan dapat melakukannya dengan baik, walau apa pun keadaannya, yakni: dia mempercayai dirinya dan dengan itu , tidak menyedari ketakutan terhadap orang awam.
Penginapan, sebaliknya, adalah berkaitan dengan hakikat bahawa orang itu perlu melakukan sesuatu yang tidak biasa mereka lakukan. ? Pengertian tempat penginapan selalu digoncangkan apabila seseorang menjadi orang awam kerana dia mengalami perubahan keadaan, meninggalkan keadaan di mana dia terpelihara, tidak dapat dilihat, toleran kesilapan, dan pergi ke negeri yang bertentangan, terdedah dan secara teorinya) tanpa kebenaran untuk menyalahi undang-undang. Perubahan ini selalunya tidak diterima dengan baik oleh minda, yang dikondisikan untuk sentiasa mencari keadaan yang lebih selamat dan diakui, sehingga menyebabkan persepsi takut keterlibatan orang ramai, Kata pakar.
Baca juga: 10 Sikap Sederhana untuk Membantu Anda Mengatasi Ketidakpastian
Adalah perlu diperhatikan bahawa sesetengah orang tidak semestinya merasakan ketakutan yang dibesar-besarkan ini terhadap orang awam, tetapi masih merasa? dengan tugas ini atau hanya ingin meningkatkan kemahiran ini, iaitu, mereka berharap dapat bertutur dengan baik (lebih baik) di khalayak ramai.
Walau bagaimanapun, berita gembira adalah bahawa dalam semua kes ini, beberapa petua boleh membuat perbezaan dengan membantu orang benar-benar bercakap dengan baik di khalayak ramai. Semak ia:
1. Melabur dalam keyakinan diri
Pertama, James menegaskan, penting untuk mempercayai anda dan fikiran anda. Dia akan sentiasa menjadi sekutu dan memberi anda jawapan yang anda perlukan, anda mesti mempercayai dia. Apabila seseorang tidak mempercayai fikirannya, bolehkah dia mensabotinya?
Bagaimana untuk melakukannya ?! Cuba analisa keadaan dengan jelas. Jika masalah anda benar-benar adalah ketakutan kepada orang ramai, fikir pada mulanya tentang apa yang menyusahkan anda (apa sebenarnya ketakutan anda); kemudian mencerminkan bagaimana anda bersedia untuk membicarakan subjek tertentu di khalayak ramai, beribu-ribu orang melakukannya setiap hari; mendapat inspirasi oleh orang yang bercakap dengan baik di khalayak ramai dan percaya anda boleh melakukannya juga!
Tetapi jika untuk satu sebab atau yang lain anda merasa bahawa anda "tidak bersedia", melabur dalam penyediaan anda (terdapat banyak cara untuk melakukan ini)!
Juga baca: 8 Tanda-tanda bahawa Anda adalah Introvert
2. Melatih
James mengulas bahawa, seperti dalam banyak bidang pengetahuan dalam kehidupan, latihan membawa kepada kecemerlangan dan, dalam kes ini, cadangan itu adalah untuk melatih persepsi dan perhatiannya sendiri.
Apabila seseorang terdedah, bercakap di depan umum, fikirannya memberikan banyak tenaga untuk memberi perhatian kepada alam sekitar dan pemikiran, mencari jawapan, contoh, metafora, dan mengurangkan perhatian kepada aspek fizikal seperti nada suara yang anda gunakan, irama suara, berapa banyak anda memberi isyarat, cara anda bergerak di panggung, dan lain-lainLatihan perhatian ini sendiri akan memungkinkan anda untuk mengamalkan persepsi ini dan membetulkan apa yang anda anggap diperlukan dalam masa sebenar, dan bukan meninggalkan badan anda dalam keadaan automatik, berisiko bernafas dalam mikrofon, bergerak di sekeliling dengan cara yang lucu, menjaga tangannya dalam kantongnya secara berlebihan, kata Tiago.
3. Menilai diri anda
Beberapa petua mudah boleh membuat perbezaan kepada mereka yang ingin bercakap dengan baik di khalayak ramai dan / atau kehilangan ketakutan mereka untuk melakukannya: mengkaji kandungan yang dipersoalkan, berlatih di depan cermin dan mungkin juga merakam esei anda supaya anda boleh menilai dengan tenang. Menyedari apa yang tidak sejuk dalam pertuturan, postur, gerak isyarat atau cuba untuk mencari tahu apa yang menyebabkan ketakutan adalah langkah asas dan akan membuat semua perbezaan!
4. Kajian
James mengulas bahawa terdapat keseluruhan bidang penyelidikan dan kajian mengenai komunikasi dan pengucapan awam dalam kandungan penjanaan dunia yang tentunya dapat membolehkan seseorang untuk mengasah kemahiran mereka di depan umum. • Adalah disarankan untuk mendapatkan latihan yang serius dan kompeten dalam bidang ini untuk mempelajari kemahiran komunikasi, ekspresi, bahasa, etika, persembahan peribadi, pengaruh, pujukan, hubungan, antara lain. Satu contoh yang saya nyatakan adalah latihan Versate Institute Master Talk, katanya.
"Mengambil bahagian dalam latihan dengan pengaturcaraan teori dan praktikal, dengan pengajar yang mempunyai pengalaman pengiktirafan dan pengalaman, dengan struktur yang sesuai yang menyokong persekitaran yang suka bermain dan dengan sokongan pasca kursus untuk iringan, dapat membantu perkembangan profil ini," tambah ahli. .
Juga baca: 10 Trik untuk Menurunkan Malu
5. Menghadiri kuliah, melabur dalam diri anda
Tidak pernah fikir anda sudah tahu terlalu banyak atau tidak, bahawa kes anda tidak mempunyai penyelesaian. Perhatikan bahawa ada orang yang dapat membantu anda dengan kemahiran bercakap awam dan percaya bahawa mendengar mereka akan melabur dalam diri anda.
Dalam erti kata lain, kuliah yang direka untuk merangsang keupayaan seseorang untuk bercakap dengan baik di khalayak ramai adalah pilihan yang hebat? Seperti yang mereka alami cetek dan cepat daripada kursus, mereka selalu menawarkan? Sesuatu lagi? apabila mereka dikendalikan oleh profesional yang terkenal. Jadi, pasti, menonton mereka tidak akan sia-sia!
Terdapat juga video di internet yang boleh membantu, tetapi cari yang menunjukkan orang yang boleh mengajar!
6. Jangan selesaikan
Jangan biarkan takut menahan anda daripada mencuba. Jangan buang peluang. Jika anda membuat persembahan awam dan tidak fikir ia adalah baik dan / atau membuat kesilapan, pergi ke yang seterusnya! Mahu memperbaiki, tetapi jangan buat kekurangan dan alasan kecil untuk menyerah (dalam kes ini, bercakap awam). Ingat bahawa semakin sering anda melakukan ini, semakin anda akan merasa aman dengan tugas!
7. Tuliskan perkara yang paling penting
Adakah anda akan membuat persembahan untuk kerja atau belajar dan bolehkah anda mengambil nota anda sendiri? Sudah tentu, untuk bercakap dengan baik di khalayak ramai, anda tidak akan dapat membaca segala-galanya. Tetapi tip adalah untuk mempunyai kertas atau tablet di tangan, di mana anda boleh menulis topik yang paling penting persembahan.
Baca juga: Kebimbangan: Bagaimana boleh diterima?
Satu lagi tip dalam hal ini juga, jika boleh, untuk menggunakan tayangan slaid yang mengandungi titik paling penting kandungan yang anda persembahan.
Adakah ini membuatkan anda berasa lebih santai? tanpa rasa takut melupakan kandungannya? ,? memukul mata? topik dan boleh membina subjek dengan baik.
8. Jika perlu, melabur dalam rawatan
Sekiranya kes anda betul-betul ketakutan kepada orang ramai dan anda sedar bahawa ia menghadkan anda dalam pelbagai cara, jangan teragak-agak untuk mendapatkan rawatan, seperti terapi.
• Rawatan adalah disyorkan dalam keadaan di mana orang itu mengenali tahap kesukaran yang tinggi dalam mengatasi keyakinan diri mereka yang rendah. Dalam kes ini, salah satu rawatan yang paling cepat dan paling berkesan adalah melalui hipnosis. Bolehkah sesi hipnoterapi memberikan sokongan yang diperlukan untuk mengatasi masalah ini dan lain-lain sebab?
9. Ucapan Muka sebagai Peluang
Tidak syak lagi betapa ia bernilai melabur dalam pemberian awam ini, kerana ia dapat membawa banyak peluang peribadi dan profesional.
Apabila kita berfikir tentang ucapan awam, kita sering merancang pentas, penonton, mikrofon dan sebagainya, dan bayangkan bahawa senario ini hanya berlaku untuk artis dan selebriti, tetapi kita salah! Keupayaan untuk bercakap di khalayak ramai adalah penting untuk momen-momen yang paling biasa dalam kehidupan seharian, seperti bercakap di mesyuarat syarikat, bercakap di reuni keluarga, menjalankan resolusi konflik yang mungkin anda alami, atau menyaksikan.Adakah momen ini kaya dengan peluang peribadi dan profesional seperti orang lain yang pasti memerlukan kemahiran, teknik dan kawalan emosi yang sama ?, komen Tiago.
Mengenai kesan negatif yang menjadi takut dan / atau tidak dapat bercakap dengan baik di khalayak ramai, yang utama adalah dengan pasti kehilangan peluang. Momen pendedahan untuk bercakap awam adalah momen yang bernilai, peluang yang kaya dengan peluang, kerana sudah tentu seseorang yang berbicara dengan orang awam diperhatikan, dihargai dan dikagumi, secara sedar atau tidak sedar oleh penontonnya, penontonnya. Senario ini menyokong kemunculan peluang peribadi dan profesional, apa saja subjek atau orang awam. Sekiranya ada ruang untuk bercakap awam, adakah terdapat harapan di kalangan penonton dan, akibatnya, keterbukaan kepada peluang?, Menyoroti Tiago.
Video untuk membantu anda dalam proses
Dalam video berikut, anda boleh menyemak beberapa teknik bercakap awam yang akan membantu anda berasa lebih yakin dan lebih baik bercakap di khalayak ramai:
Melabur dalam komunikasi awam yang baik sangat penting! Adakah orang ramai bercakap dengan baik dan menjana peluang yang berbeza-beza dan sudah tentu dapat membantu seseorang mencapai pencapaiannya? sama ada secara profesional atau peribadi.
Mengatasi Ketakutan Bicara Di Depan Umum (Mungkin 2024)
- Kerjaya & Kewangan
- 1,230
