30 Tips dan Resipi Ayurvedic untuk Rambut dan Kulit Tanpa Flaw

Sistem penyembuhan tradisional India, Ayurveda muncul kira-kira 7,000 tahun yang lalu di India dan menimbulkan rasa ingin tahu kerana kepercayaan dan ajarannya.

Seperti yang diterangkan oleh pengarah Sekolah Ayurveda, Fernando Tremello, Ayurveda, gabungan kata-kata Ayur, yang dalam bahasa Sanskrit bermakna kehidupan, dan veda, yang bermaksud pengetahuan, telah diakui oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia sebagai ubat tradisional dan kaedah yang murah dan berkesan rawatan, kerana ia menggunakan sumber semula jadi sebagai rawatan dan tidak mempunyai kesan sampingan, dan menonjol dalam pencegahan penyakit dan bantuan dalam rawatan penyakit degeneratif.

Fernando juga melaporkan bahawa, walaupun tidak berasal dari Brazil, Ayurveda semakin terkenal di negara ini dan bersekutu dengan PNPI (Program Amalan Integratif Kebangsaan) SUS. Di sesetengah majlis perbandaran adalah mungkin untuk mencari Ayurveda sebagai pilihan rawatan di unit kesihatan asas, serta banyak profesional yang melakukan penjagaan peribadi di bandar-bandar utama di negara ini?

Ketahui lebih lanjut mengenai kaedah dan prinsip Ayurveda dan semak tips dan resipi kecantikan untuk menambah penjagaan kulit dan rambut anda dan kelihatan lebih cantik:

Prinsip Ayurveda

Berkenaan dengan prinsip sistem ini, ahli terapi Ayurveda Maria Cecilia Lunardelli menjelaskan: "Sebagai prinsip Ayurveda, kita boleh menyebutkan kewujudan lima unsur besar (eter atau ruang, udara, api, air dan bumi) yang membentuk semua perkara yang ada dalam Alam semesta. Unsur-unsur ini diorganisasikan menjadi tiga bentuk tenaga atau biotip yang terdapat pada makhluk hidup, yang dikenal sebagai doshas, ​​yaitu: Vata, Pitta, Kapha.?

Juga baca: 14 Trik Kecantikan Nenek yang Masih Bekerja

Setiap manusia terdiri daripada komposisi tertentu sistem tridoshae ini, dengan itu mempunyai ciri-ciri unik. Oleh itu, rawatan Ayurveda rawatan adalah individu dan peribadi, jadi sangat berkesan., Tambah Maria Cecilia.

Sebagai satu bentuk rawatan, bahan-bahan yang terdapat dalam alam adalah bahagian asas. Adakah Ayurveda secara tradisinya menggunakan semua sifat yang ditawarkan sebagai ubat? tumbuhan, haiwan dan mineral. Ramuan sayur-sayuran adalah yang paling banyak digunakan, seperti akar, bunga, daun dan buah-buahan tumbuhan ubatan, yang digunakan dalam bentuk serbuk, tampal, minyak dan teh, untuk kegunaan luaran dan dalaman.

Sesetengah ramuan mungkin sukar diakses, kerana sistem ini bukan berasal dari Brazil, tetapi dengan carian di kedai dalam talian khusus, mungkin terdapat unsur-unsur yang diperlukan untuk melakukan rawatan Ayurveda.

8 Perawatan Wajah & Kulit

Penggunaan ajaran Ayurveda yang sangat umum adalah dalam keindahan kulit dan rambut. Ayurveda menyatakan bahawa kecantikan datang dari dalam ke luar. Rambut, kulit dan kuku adalah hasil sampingan kain kami, dan kecantikannya bergantung kepada pembentukannya yang baik. Oleh itu, diet yang sihat dan gaya hidup yang betul akan menghasilkan kecantikan di seluruh badan?, Mengarahkan Fernando.

Maria Cecília menjelaskan bahawa jenis kulit yang dipertimbangkan oleh Ayurveda mempunyai ciri-ciri biotipe utama atau dosha dalam komposisi individu (perlembagaan asal atau Prakritti). Kulit seperti kulit Vata kering, lebih rapuh, terdedah kepada pucat, berkedut dan bintik kelabu. Kulit Pitta lebih basah, sedikit berminyak, dengan kerapuhan kapilari, terdedah kepada kemerahan dan lebih mudah terdedah kepada keradangan. Kulit kapha lebih tahan, berminyak dan lincah, biasanya paler?

Untuk mengetahui penjagaan yang sesuai mengikut jenis kulit, ahli terapi menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kulit Vata mengekalkan kulit mereka dengan baik dan terhidrasi, dengan menggunakan lebih banyak zat-zat emolien dan mengelakkan pendedahan berlebihan kepada sejuk, angin dan bahan. yang cenderung untuk mengurangkan kelembapan.

"Orang yang mempunyai kulit pitta perlu menjaga kulit mereka lebih segar dan lebih terhidrasi, mengelakkan pendedahan berlebihan kepada matahari, sumber haba dan mengelakkan bahan yang sangat berminyak dan padat," katanya.

Bagi orang kapha, Maria Cecilia mengesyorkan untuk mengelakkan krim padat dan berminyak. "Pendedahan yang sederhana dan sunyi terhadap matahari dan angin cenderung membawa manfaat, serta pembersihan kulit yang lebih kerap, terutama dengan bahan semula jadi yang lebih astringen," jelasnya.

Mencari untuk menerapkan ajaran Ayurveda, semak resipi buatan sendiri dan belajar bagaimana untuk menjaga kulit anda:

1. Minyak kelapa untuk melembapkan kulit setiap hari: Gunakan minyak kelapa untuk melembapkan muka. Selain menyebabkan sensasi yang menyegarkan, ia tidak begitu berat, menyebabkan kulit terhidrat, tetapi tanpa makan berlebihan.Sapukannya dalam jumlah kecil, menyebarkan seluruh muka. Biarkan ia bertindak selama beberapa minit dan keluarkannya dengan mencuci muka anda.

2. Gula-Gula Gula: Proses ini membantu dalam pembaharuan sel dan pengekalan kelembapan semula jadi kulit, menjadikan ia lebih terhidrat. Jika dikehendaki, campurkan dengan kelopak mawar atau krim kegemaran anda.

3. Susu keseluruhan untuk menenangkan dan membersihkan wajah: menggunakan kapas, memohon susu keseluruhan di seluruh muka anda. Susu membantu menghilangkan kekotoran dan subjek yang tidak kelihatan ke mata kasar, memastikan bersinar pada kulit anda.

4. Minyak neem untuk melegakan kulit yang merengsa atau meradang: Gunakan rod fleksibel untuk memohon minyak ke kawasan yang meradang atau jengkel, yang membolehkannya bertindak semalaman. Juga, ia adalah pilihan yang baik sebagai pengering jerawat.

5. Aloe Vera untuk menenangkan kulit setiap hari: Digunakan secara meluas untuk selaran matahari, Aloe Vera adalah sumber yang hebat untuk memastikan nada kulit jika digunakan di kawasan yang dikehendaki. Ia memastikan kulit kelihatan lembut dan muda.

6. Turmerik + cendana terhadap jerawat: sediakan pes dengan 1 sudu teh kunyit dan 1 sudu teh cendana dengan menambah air. Sapukan seluruh wajah anda dan biarkan ia berfungsi selama 15 hingga 20 minit. Selepas masa ini, basuh muka anda dengan air suam. Ulangi prosedur ini setiap hari untuk mencapai kawalan jerawat yang baik.

7. Kentang untuk mengurangkan kecacatan muka: Penyegar semulajadi yang hebat, kentang dianggap salah satu ubat Ayurveda yang terbaik untuk kulit yang bersinar secara semulajadi. Hanya perlahan-lahan sapu kentang mentah ke dalam bintik-bintik dengan bintik-bintik dan hiperpigmentasi.

8. Madu untuk melembapkan kulit dan mencegah keriput: Pelembap semulajadi yang sangat baik, madu dapat membantu mencapai kulit yang lebih licin, lebih terhidrasi dan sangat berguna dalam mencegah keriput dan merawat kelembapan yang melampau. Terapkan saja ke rantau yang dikehendaki, biarkan ia bertindak selama beberapa minit dan keluarkannya dengan bantuan air suam dan sabun.

Salah satu kelebihan rawatan kecantikan Ayurvedic adalah kos rendah dan akses mudah ke bahan-bahan, yang kebanyakannya terdapat di kedai makanan kesihatan atau juga pasar raya.

5 Rawatan Rambut Ayurveda

Selain merawat dan mengekalkan kulit yang sihat, rawatan kecantikan Ayurvedic juga memungkinkan untuk memulihkan rambut kering, memulihkan kehidupan kepada rambut. Temui beberapa resipi untuk membuat rambut anda lebih cantik dengan bantuan Ayurveda:

1. Minyak Kelapa untuk menyuburkan rambut: Sapukan minyak kelapa organik tambahan dara ke pelanjutan rambut anda sekali seminggu dan biarkan ia berfungsi semalaman untuk memastikan ia sihat dan berkilat. Gunakan tuala di atas bantal untuk mencegah penumpukan minyak pada bahagian itu. Basuh rambut anda pada waktu pagi.

2. Minyak badam hangat untuk menumbuhkan rambut: Selain meremajakan folikel, minyak ini membantu meningkatkan peredaran darah di akar, memihak pertumbuhan rambut dan kehilangan rambut gugur. Hanya sapukan minyak hangat pada kulit kepala yang mengurut dengan jari anda. Hasilnya dilihat dengan 6 bulan menggunakan teknik ini.

3. topeng Amla untuk rambut tebal: Amla adalah seekor gooseberry India yang sangat sesuai untuk membersihkan darah. Oleh kerana kepekatan vitamin C yang tinggi, ia dikenali untuk merawat rambut dari dalam. Hanya keringkan buahnya dan masukkannya menjadi serbuk. Buat pasta dengan air suam dan sapukan pada kulit kepala. Biarkan dia bertindak selama beberapa minit dan basuh rambutnya. Ia memberikan helai yang lebih tebal dan membantu pertumbuhan rambut.

4. Urutan kulit kepala dengan minyak rosemary untuk mengurangkan keguguran rambut: Sapukan minyak rosemary ke kulit rambut, mengurutnya perlahan-lahan dengan jari anda. Ulangi prosedur ini tiga kali seminggu untuk mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut.

5. Masking Bhringaraj untuk Pertumbuhan Rambut: Juga dikenali sebagai daisy palsu, Bhringaraj adalah herba yang sangat berkesan untuk merawat pertumbuhan rambut. Untuk menggunakannya, keluarkan beberapa daun dan buat pasta, gunakannya di atas akar rambut. Biarkan tampuk berfungsi selama beberapa minit dan basuh helai dengan air ais. Sekiranya anda mengalami kesukaran mencari herba, cari pilihan serbuk dan buat paste dengan menambah 5-6 sudu kepada air suam.

Dengan menggunakan minyak semulajadi untuk melembapkan rambut, selain menjadikannya lebih sihat dan lebih cantik, kita juga dapat menguntungkan pertumbuhan mereka dan bahkan memerangi kejatuhan rambut.

17 Ayurveda Tips untuk Kecantikan Anda

Membantu rawatan kecantikan Ayurvedic, kita boleh memetik makanan sebagai bahagian penting untuk mencapai kulit impian dan rambut. Terapis Maria Cecilia menerangkan bahawa visi Ayurveda tidak terhad kepada kualiti makanan, tetapi untuk keupayaan pencernaan individu. Dengan ini, makanan yang boleh menjadi sangat baik untuk satu orang boleh menjadi buruk bagi yang lain, jadi tidak ada cara untuk merujuk kepada makanan tertentu yang akan menjadikan kulit kelihatan lebih cantik.Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai rambut, rambut adalah hasil sampingan tulang, adakah kesihatan anda bergantung langsung kepada kesihatan tisu tulang?

"Oleh itu, menurut Ayurveda, keindahan rambut dan kulit adalah hasil daripada keupayaan pencernaan penuh, digabungkan dengan nutrisi yang tepat untuk setiap biotip," tambah seorang profesional.

Mencari untuk membantu mencapai rambut yang lebih sihat dan kulit, ahli terapi memetik beberapa tip yang boleh memudahkan matlamat ini:

1. "Cuba makan lebih semula jadi, segar, makanan bermusim dan sebaik-baiknya tanpa racun perosak," katanya.
2. "Dapatkan keupayaan pencernaan atau pencernaan (kebakaran pencernaan atau Agni) dalam usaha yang baik untuk mencegah pembentukan biotoxin (dikenali sebagai Ama oleh Ayurveda)," katanya.
3. Elakkan menyikat rambut anda semasa ia basah kerana ia lebih mudah rosak.
4. "Elakkan makan daging, keju terlalu masak, soda, pemanis tiruan dan jus buah yang tidak biasa," katanya.
5. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari untuk memastikan kulit berseri dan menggalakkan pertumbuhan rambut.

6. "Elakkan penggunaan lebih banyak produk diproses, diproses atau diproses yang mengandungi bahan pengawet dan warna tiruan," katanya.
7. Minum banyak air dan mengekalkan pemakanan yang baik adalah penting untuk memastikan fungsi badan yang optimum dan menggalakkan pertumbuhan rambut.
8. "Cuba tidur lebih awal dan bangun awal," katanya.
9. Elakkan berlebihan alkohol, rokok dan minuman keras lain.
10. Makan salad dan sayur-sayuran mentah setiap hari.
11. • Untuk membersihkan dan melembapkan kulit dan rambut, sebaiknya gunakan produk yang tidak mengandungi derivatif petroleum tetapi produk asal tanaman seperti minyak dan herba khusus untuk perlembagaan orang berdasarkan komposisi doshas. Ingat bahawa kulit adalah organ penyerapan terbesar badan kita, mendedahkan.
12. Ketahui cara menangani stres dan insomnia menggunakan sumber seperti yoga, meditasi dan latihan.
13. Beri keutamaan kepada sayur-sayuran yang mudah dicerna dan terdiri daripada sejumlah besar air seperti lobak merah, salad dan timun. Mereka hebat untuk semua jenis kulit.
14. "Mengekalkan fungsi transit usus yang betul melalui pengambilan makanan kaya serat," katanya.
15. Tambah minyak dan benih untuk diet untuk memperbaiki keadaan kulit anda, menjadikannya lebih seimbang kerana bilangan lemak tepu yang tinggi yang terkandung dalam makanan ini.
16. "Memiliki amalan biasa aktiviti fizikal yang menggalakkan pembaikan darah dan limfa, pembersihan tisu mengelakkan pengumpulan toksin dan nikmat penghapusan mereka", menunjukkan.
17. Cuba minum teh sepanjang hari. Sebagai tambahan untuk membantu melembapkan, ia juga membantu kulit seperti kulit untuk menjadi lebih muda dan berseri.

Ayurveda memberikan keindahan, kesihatan dan kesejahteraan fizikal melalui penggunaan unsur-unsur yang terdapat di alam semula jadi. Pilih resipi dan tip yang paling anda suka dan gunakan pengetahuan ini dalam kehidupan harian anda, memastikan kulit dan rambut yang lebih cantik dan sihat.

cara mengencangkan dan memperbesar p4yud4r4 secara alami (Mac 2024)