Menari selalu menyenangkan dan akhir-akhir ini amalan ini telah mengambil alih gim dengan modaliti Zumba, SH? BAM dan banyak lagi.
Tetapi bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa anda juga boleh belajar koreografi super sejuk tanpa meninggalkan rumah dan, yang terbaik dari semua, tanpa membelanjakan wang?
FitDance adalah saluran YouTube yang mengajar koreografi lagu yang paling bervariasi. Dengan lebih daripada 7 juta pelanggan, saluran ini sentiasa terkini dengan lagu-lagu yang tidak akan menghalang anda. Tonton di sini 12 video terbaik untuk anda menari dan berpeluh banyak!
1. Di Groove? Ivete Sangalo ft. Psycho
Pernahkah anda mendengar bahawa kehamilan bukan penyakit? Wanita hamil boleh (dan sepatutnya) bersenam dan Ivete Sangalo telah datang untuk membuktikannya! Sudah tentu, pada peringkat ini, wanita mempunyai pergerakan paling rendah, tetapi tarian mempunyai banyak faedah. Pergerakan digabungkan dengan hormon pelepasan muzik yang bertanggungjawab untuk kesejahteraan dan juga dapat mengurangkan bengkak kaki dan kaki, yang sangat biasa semasa kehamilan.
2. Downton? Anitta & J Balvin
Lagu ini mempunyai tempo yang perlahan dan memerlukan pergerakan lebih mudah. Koreografi sangat sesuai untuk mereka yang masih baru dan tidak mahu mengambil risiko langkah-langkah yang sangat cepat dan kompleks. Bagaimana dengan latihan dan memberi persembahan peribadi kepada pasangan anda? Ia akan berjaya!
Baca juga: 10 saluran Youtube untuk bersenam dan belajar menari di rumah
3. Ta Tum Tum? Kevinho dan Simone & Simaria
Mencampur funk dengan kawasan pedalaman boleh menjadi idea yang hebat! Di samping membakar kalori, koreografi ini mempunyai pergerakan yang menelan paha dan punggung. Sekiranya anda sudah sakit dengan melakukan set jongkong yang tidak berkesudahan di gim, anda bermain koreografi ini untuk memberikan pelbagai latihan anda.
4. Berat? Bahagian IZA Marcelo Falcão
Pergerakan lengan dalam koreografi ini merangsang peredaran anggota badan ini yang tidak selalu mendapat begitu banyak perhatian. Adakah lagu ini mempunyai koreografi yang lebih perlahan dan anda boleh menari di saat yang lebih tenang? Anda boleh melakukan banyak koreografi dan memasukkannya pada akhirnya untuk memberikan rasa santai.
5. Lepaskan denyutan? Ludmilla
Bagaimana pula dengan meletakkan anak-anak untuk menari juga? Ia tidak selalu mudah untuk mendapatkan anak-anak bergerak, tetapi tarian adalah pilihan yang menarik untuk kanak-kanak kecil yang tidak terlalu suka sukan lain!
6. Havana? Camila Cabello ft. Pelacur muda
Siapa penggemar lagu-lagu yang bermain di mana-mana? Anda boleh membaca koreografi ini dan mendapatkan profesional untuk menari di pihak dan balada. Panggil rakan untuk melatih dengan anda dan batak trek di sekeliling!
7. Ragatanga? Rouge
Mungkin koreografi ini sudah biasa jika anda masih kanak-kanak atau remaja pada awal tahun 2000. Tetapi jika anda terlupa jejak langkah lagu ini yang tersebar ke Brazil, berikan video itu bermain dan membakar banyak kalori dalam nostalgia ini.
Baca juga: Kuat oleh Zumba: Bertemu dengan kelas gim yang akan datang
8. Ice Baldin? Claudia Leitte
Ini adalah pilihan lain bagi mereka yang suka irama yang lebih perlahan dan koreografi sensual. Apabila pergerakan lebih perlahan, anda boleh memilih lagu ini untuk memulakan hobi ini dan kemudian beralih kepada yang lebih bertenaga.
9. Biar Ciumannya? Matheus dan Kauan dan MC Kevinho
Jika anda penggemar lagu tersibuk, anda akan menyukai koreografi ini! Ia adalah lagu tarian yang sangat bagus, dengan pergerakan cahaya tetapi dengan tahap kesukaran tertentu, yang membuat koreografi sedikit lebih mencabar.
10. Paradinha? Anitta
Anitta terkenal dengan koreografi yang menakjubkan yang dia lakukan dalam pertunjukan dan klipnya. Tetapi siapa yang mengatakan anda tidak boleh melakukan perkara yang sama? Dengan sedikit latihan dan dedikasi, anda boleh menari seperti penari Anitta dan memecahkan kalori terkumpul!
11. Despacito? Luis Fonsi ft. Daddy yankee
Sukar untuk kekal diam semasa bermain Despacito, bukan? Lagu bubblegum ini telah menakluki semua orang dan anda boleh belajar menari, hanya bermain video di sini!
12. Beruntung Anda Kiss Well? Maiara dan Maraisa
Adakah anda fikir tidak ada cara untuk menari negara tanpa pasangan? Telah didapati salah! Lihat video untuk mempelajari koreografi ini yang akan mengajar anda cara menari muzik negara dengan cara yang berbeza dan sama rata.
Baca juga: 10 aktiviti fizikal bagi mereka yang tidak suka gim
Menari boleh mempunyai banyak manfaat kesihatan fizikal dan mental, meningkatkan keseimbangan, meningkatkan keyakinan, meningkatkan harga diri, dan bahkan dapat memerangi kebimbangan dan gejala depresi. Jadi, yakin untuk menyertai FitDance?
ZUMBA Dance Warming Up Workout | Senam Zumba untuk Pemula (Mungkin 2024)
- Kebajikan
- 1,230
