11 Alasan Menarik untuk Minum Lebih Banyak Air

Air sinonim dengan kesihatan. Ini kita semua mesti tahu! Tetapi mempunyai lapan gelas sehari benar-benar cukup?

Di bawah ini anda memberikan 11 sebab yang baik untuk minum lebih banyak air daripada yang biasa digunakan. Lagipun, cecair ini sangat penting dalam hidup anda. Dan selepas membaca artikel ini, anda tidak akan ragu-ragu tentangnya!

1. darah anda memerlukan air. Darah anda lebih daripada 80% air, dan anda memerlukan lebih banyak air untuk membuat sel darah baru yang sihat.

2. Tulang anda memerlukan air. Tulang anda juga terdiri daripada lebih daripada 50% air dan memerlukan air untuk menghasilkan sel-sel tulang yang sihat baru.

3. Membantu mengurangkan kesakitan. Minum air yang banyak membantu mengurangkan rasa sakit di dalam badan anda kerana sistem limfatik anda berfungsi dengan betul.

4. Membantu menghilangkan sisa dan toksin. Air membantu menghilangkan sisa dan toksin dari badan anda melalui sistem limfa, buah pinggang dan usus.

5. Membantu mengurangkan sakit sendi. Air melincirkan sendi dan membantu mengurangkan kesakitan sendi dan melindungi daripada memakai.

6. Membantu menurunkan berat badan. Air mengawal metabolisme. Inilah sebabnya mengapa ia sangat penting dalam diet mereka yang mencari penurunan berat badan.

7. Baki suhu badan. Sama ada hangat atau sejuk, air minuman akan membuatkan anda hangat pada hari yang sejuk dan menyejukkan anda pada hari yang panas.

8. Membantu dalam berfungsi otak yang betul. Air membantu memastikan fungsi elektrik berfungsi dengan baik oleh fungsi otak dan sistem saraf anda.

9. Melegakan dehidrasi. Air melegakan dehidrasi. Dan sebagai yang luar biasa seperti bunyi? Pada masa-masa apabila terdapat banyak perbincangan tentang kepentingan air yang memakan, para penyelidik menganggarkan bahawa separuh daripada penduduk dunia mengalami kudapan kering. Di Amerika Syarikat, tahap dehidrasi lebih tinggi, mencapai 75%.

10. Membuat fungsi badan kita dengan betul. Setiap sel dan organ dalam badan anda memerlukan banyak air berfungsi dengan baik.

11. Melegakan tekanan. Minum air yang baik sepanjang hari tekanan melegakan gejala seperti sakit kepala, ketegangan otot, pemikiran yang keliru, kadar jantung yang cepat dan kekurangan tenaga. Lagipun, kesusahan tekanan dengan semua sistem badan asas kita dan apabila kita mengalami penyahhidratan kesannya diperkuatkan.

Senarai sebab-sebab yang menunjukkan bahawa anda memerlukan air seluas fungsi tubuh anda. Tetapi dengan tips ini, anda sudah dapat melihat bahawa salah satu cara yang paling cepat dan paling mudah untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda ialah minum lebih banyak air setiap hari! Jadi bermula hari ini!

DIY Edible Water Bottle YOU CAN EAT!!!!! *NO PLASTIC* Learn How To Make The Best DIY Liquid Food (April 2024)