A yoga Ia adalah amalan meditasi yang menjanjikan untuk memberi manfaat dalam pelbagai cara, terutamanya dalam melegakan tekanan dan kebimbangan. Di samping itu, yoga membantu dalam pembangunan kepekatan dan kelenturan, yang mempunyai kesan positif terhadap kualiti hidup dan kesihatan para pengamal.
Berfikir untuk meningkatkan manfaat ini, satu kaedah baru dicipta yang menggabungkan manfaat amalan yoga dengan tindakan suhu tinggi. Dalam teknik baru ini, pergerakan yoga dilakukan di dalam bilik yang dipanaskan hingga 39 darjah Celsius, seakan-akan ia yoga di sauna, itulah sebabnya ia dipanggil yoga panas.
Apa yang membuat yoga lebih baik untuk kesihatan anda apabila diamalkan di dalam bilik yang panas adalah kuasa panas untuk menjadikan otot anda lebih lentur dan fleksibel, membolehkan pergerakan yoga membentuk bentuk badan dari dalam ke dalam. di luar, iaitu dari tulang ke kulit dan dari jari ke jari kaki.
Di samping aspek positif yoga tradisional, yoga panas Ia juga membantu mengurangkan kesakitan kronik seperti scoliosis sementara suhu tinggi membantu dalam menghilangkan toksin dari badan. Lain-lain kelebihan yoga panas adalah bahawa ia boleh diamalkan oleh sesiapa sahaja dari mana-mana umur, sama ada dalam kumpulan atau secara individu.
Ia dipercayai lagi yoga di sauna Ini adalah latihan yang baik bukan sahaja untuk badan tetapi juga untuk minda kerana ia membantu mengurangkan tekanan yang disebabkan oleh tekanan.
Sibilla Body & Mind - Sauna Yoga I (April 2024)
- Kecergasan
- 1,230
