Peranan ibu bapa dalam tugas mencegah obesiti kanak-kanak

Mempunyai diet tidak seimbang, makan secara paksa dan sering makan apa yang dipanggil? Makanan segera? boleh berkompromi? dan banyak? kesihatan dan kualiti hidup. Jika pada orang dewasa sikap ini benar-benar membimbangkan, perhatian kanak-kanak perlu diperbaharui kerana mereka sedang dalam proses membangun.

Obesiti adalah multifactorial, tetapi kita tahu bahawa alam sekitar mempunyai berat badan yang berat dalam proses ini. Itulah sebabnya tripod: makan sihat, senaman fizikal dan emosi seimbang diperlukan untuk pencegahan obesiti? Menerangkan Luciana Kotaka, ahli psikologi yang pakar dalam obesiti dan gangguan makan.

Menurut data dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, terdapat sekitar 17.6 juta kanak-kanak yang gemuk di bawah lima di dunia. Oleh itu, bimbang tentang pemakanan yang betul dan membimbing anak-anak kecil untuk mempunyai beberapa jenis aktiviti fizikal adalah cara pencegahan yang berkesan. Sebagai tambahan kepada makanan yang berkualiti, menggalakkan aktiviti luar seperti melompat tali, berbasikal, bola sepak, tenis, dan lain-lain adalah penting. Ingat bahawa kanak-kanak harus melakukan aktiviti yang mereka nikmati, tidak menggunakan makanan sebagai ganti rugi, memberi amaran kepada ahli psikologi.

Kerja pasukan!

Tidak ada gunanya ibu bapa mengenakan bayaran untuk aktiviti tersebut jika mereka tidak melakukannya. Kanak-kanak itu mencerminkan keluarga, jadi menetapkan contoh yang baik adalah penting. Adalah penting untuk menunjukkan bahawa ibu bapa adalah model peranan utama dalam kehidupan kanak-kanak. Mereka juga harus melakukan aktiviti fizikal, selepas semua, anak-anak kecil perlu melihat bahawa ibu bapa mereka juga menjaga diri mereka dan tidak bertindak bertentangan dengan apa yang mereka perlukan, kata Luciana.

Penjagaan sejak kecil

Makanan berkualiti harus dimasukkan walaupun sebagai bayi dan diikuti oleh semua orang dalam keluarga. Selalunya hanya satu ahli keluarga yang berlebihan berat badan dan sangat rumit untuk hanya memerlukan anak yang berlebihan berat untuk mengikuti diet yang ketat. Adakah penting bagi semua orang dalam keluarga untuk mempunyai tabiat yang sihat yang sama? Kata ahli psikologi.

Pemantauan perubatan

Mencari nasihat pakar sangat penting untuk menu yang kaya nutrien yang diperlukan oleh badan. "Pada kanak-kanak, yang ideal bukan sekatan, tetapi pengurangan beberapa makanan berbahaya, seperti makanan segera," kata Luciana.

Pada kanak-kanak, yang ideal bukan sekatan, tetapi pengurangan beberapa makanan berbahaya, seperti makanan segera.

Anak saya gemuk dan dibuli: apa yang perlu dilakukan?

• Keluarga harus pergi ke papan sekolah dan melaporkan apa yang berlaku, dan berbicara dengan kanak-kanak tentang bagaimana perasaan mereka, bagaimana mereka harus bertindak balas terhadap teman-teman mereka. Obesiti meninggalkan tanda-tanda di kebanyakan kanak-kanak kerana ia akhirnya menjana komen yang tidak baik dari rakan-rakan sekolah, komen ahli psikologi.

Bagaimana dan bila untuk mendapatkan bantuan?

Jika kanak-kanak menderita sesetengah prasangka adalah penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional, kerana emosi dapat dengan mudah digoncang. Psikologi boleh, bersama-sama dengan kanak-kanak, mengenal pasti sebab-sebab yang menyebabkan mereka makan terlalu banyak dan membantu supaya sikap ini dapat diubah. Yang penting ialah menunjukkan kepada mereka bahawa makanan adalah asas untuk pemakanan badan dan bukan jiwa?, Komen Luciana.

Jom Kurangkan Obesiti Kanak-Kanak Malaysia (April 2024)