Ia tidak mudah untuk mengekalkan diet yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita, terutamanya apabila kehidupan seharian kita sibuk. Tetapi ada makanan yang kaya sehingga mereka berhak menjadi sebahagian daripada menu dan, apabila ini tidak mungkin, masih terdapat pilihan makanan tambahan.
Ragi Brewer adalah salah satu makanan tambahan yang perlu dimasukkan dalam diet anda. Di samping menambah keperluan pemakanan, ia menguatkan sistem imun dan membantu dengan pelbagai masalah seperti keguguran rambut, jerawat, psoriasis dan diabetes.
Ketahui di bawah banyak kegunaan kompleks vitamin yang kuat ini, manfaat kesihatan dan beberapa pilihan penggunaan.
Apa itu?
Ragi Brewer adalah yis tidak aktif yang diperoleh daripada ragi Saccharomyces cerevisiae. Kulat ini bertanggungjawab untuk penapaian gula dari bijir seperti beras, gandum, barli dan malt. Ragi biasanya diekstrak selepas proses penapaian bir.
Kaya dengan nutrien, faedah dan sifat ubat ragi bir telah diketahui sejak zaman purba Yunani. Penyelidik mengatakan bahawa Hippocrates, Bapa Perubatan, telah menggunakannya dalam rawatan pelbagai penyakit, terutama kulit.
Nutrien dan lebih banyak nutrien
Anda pastinya akan terkejut melihat berapa banyak kandungan ragi nutrien. Adakah ia sumber mineral seperti besi, fosforus, kalium, kromium dan zink, serta kaya dengan vitamin B? penting untuk mengekalkan keseimbangan dan berfungsi dengan baik badan.
Adakah yis bir, seperti daging, menawarkan sejumlah besar protein? dengan kelebihan tidak mengandungi kolesterol dan lemak. Suplemen makanan juga disyorkan untuk orang yang memerlukan protein tetapi mempunyai diet yang ketat seperti vegetarian, jelas ahli farmasi Hudson Guimarães.
Faedah
Ragi Brewer adalah sekutu yang hebat dalam sistem imun, membantu dalam detoksifikasi badan. Adakah ia juga membantu mengawal usus dan menjaga integriti sistem saraf? berjuang kurang tumpuan dan keletihan fizikal dan mental.
Apabila datang ke keindahan rambut, kuku dan kulit, ragi juga boleh menjadi sekutu anda (ingat bahawa ia mengandungi banyak vitamin B!). Ragi Brewer melawan penuaan dini dan meningkatkan penampilan kulit, walaupun dalam kes-kes jerawat.
Tambahan juga disyorkan untuk pesakit diabetes kerana ia menurunkan tahap glukosa darah. Digabungkan dengan makanan tambahan lain, yis brewer mempunyai tindakan tenaga dan oleh itu sesuai untuk atlet dan aktiviti fizikal umum.
Tiada laporan mengenai kontraindikasi penting kepada penggunaan berterusan yis brewer, dengan syarat kepekatan yang betul. Tetapi penggunaan yang tidak betul boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrointestinal. "Kerana ia beroperasi dalam pelbagai peranti tubuh manusia, ia harus digunakan dengan kebijaksanaan dan sebaik-baiknya di bawah bimbingan seorang profesional kesihatan seperti doktor, ahli farmasi atau pakar pemakanan," jelas ahli farmasi Hudson Guimarães.
Bagaimana untuk mengambilnya
Anda boleh memasukkan serbuk yis brewer dalam vitamin, jus, salad buah dan yogurt. Bolehkah ragi juga diambil dengan air atau ditambah kepada makanan? Tetapi untuk memastikan integriti semua nutrien, ia tidak boleh dimasak. Penggunaan yang ditunjukkan adalah satu sudu sehari.
Jika anda tidak tertarik dengan rasa sedikit pahit ragi bir, terdapat tablet dan versi kapsul di pasaran yang membuat minuman lebih mudah.
Vital Natus Beer Yeast dalam tablet untuk R $ 18.97 pada Perfect Body
Brewer's Yeast 400 Capsules untuk R $ 13,90 pada Level Level Supplements
Stem Ragi Bir 1000mg 60 Tablet untuk $ 9.39 di Panvel
Jasmine Beer Yeast Powder 200g untuk R $ 7,90 di Natural & Companhia
Ragi lebah 500 mg Herbarium (tablet) untuk R $ 23,89 di Ultrafarma
Sekiranya anda ingin mendapat manfaat lebih cepat dari mukjizat ragi dalam kesihatan rambut, anda juga boleh memilih syampu dan penghawa dingin dengan ekstrak yis brewer.
Rujuk seorang pakar sebelum mula menggunakan apa-apa makanan tambahan.
《龙日一，你死定了》01(主演：邱赫南、侯佩杉、魏哲鸣) 丨明媚少女恋上霸道少爷【每周四、周五20点更新2集 】 (April 2024)
- Makanan
- 1,230
