Manfaat Belly Dancing

A tarian perut Ia adalah seni purba yang dikaitkan dengan kesuburan dan seksualiti. Campuran keindahan dan misteri pergerakan menjadikan tarian menarik. Pakaian yang penuh dengan butiran juga merupakan ramuan lain yang menimbulkan daya tarikan wanita. Tetapi sebagai tambahan kepada keghairahan bekerja, tarian perut Ia juga mempunyai banyak manfaat untuk badan dan minda wanita.

Kerana ia berfungsi seluruh badan, tarian perut dianggap pilihan yang bagus untuk wanita yang tidak suka pergi ke gim, tetapi juga tidak mahu tanpa kegiatan fizikal.

Pergerakan di perut, lebih tepat di perut, menguatkan dan menenangkan otot. Amalan tarian juga memberikan kelonggaran yang lebih besar kepada badan, mempromosikan pendidikan semula postural, membantu membentuk kaki, lengan, pinggang, pinggul, punggung dan punggung.


Lain-lain manfaat tarian perut peningkatan kapasiti jantung, pengaktifan peredaran darah, fungsi saluran pencernaan, ginjal dan organ seksual yang lebih baik. Juga dalam senarai adalah pelepasan daripada sakit badan dan sendi, sembelit dan gejala menopaus.

Dan kelebihannya tidak berhenti di situ. A tarian perut boleh membantu dalam proses penurunan berat badan. Satu jam kelas boleh membakar sehingga 400 kalori.

Faedah fizikal dan emosi membuat tarian perut Terapi badan dan mental penting untuk bekerja pada harga diri, melawan kemurungan, merangsang kehidupan sosial, berehat tubuh dan melawan tekanan. Mereka yang mengamalkan modaliti ini belajar untuk mengambil perhatian dan menerima badan mereka sendiri dengan lebih baik, dan memerhatikan bahawa ia mempunyai beberapa sifat yang mungkin belum pernah dilakukan sebelum ini.

15 Menit Gerakan Belly Dancing Workout Untuk Mengecilkan Perut (Mungkin 2020)


  • Kecergasan
  • 1,230