4 Makanan Terburuk Anda Boleh Berikan Anak-Anak Anda

Diakui, setiap kanak-kanak mempunyai beberapa kebimbangan. Sebagai ibu bapa kita perlu berfikir tentang pendidikan anak-anak kecil, sama ada mereka mendedikasikan diri mereka ke sekolah dan belajar, berfikir tentang masa lapang dan rakan-rakan dengan anak-anak mereka hidup dan berada dalam keadaan baik.

Walau bagaimanapun, memikirkan tentang apa yang kanak-kanak makan sering merupakan fungsi yang terlupakan, tetapi pada asasnya, sebagai diet berkualiti membawa hasil yang baik dan dapat mengelakkan masalah yang lebih serius seperti obesitas kanak-kanak.

Tetapi menjaga makanan kanak-kanak melampaui pemotongan gula dan makanan berlemak. Jadi, tahu apa yang lima makanan paling buruk yang boleh anda berikan kepada anak-anak anda untuk mengambil berat tentang apa yang mereka makan.


1? Chips, pizza, nuggets

Ia adalah perkara biasa bahawa cip, pizza dan nugget Mereka adalah makanan kegemaran kebanyakan kanak-kanak. Ia juga diketahui bahawa mereka bukan makanan yang sihat dan jika dimakan terlalu banyak adalah langkah pertama untuk kebiasaan makan buruk.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa ini tidak bermakna bahawa makanan ini harus diharamkan daripada makanan anak-anak kecil, tetapi sebaliknya bilangan dan saiz bahagian harus dipertimbangkan.

Ia juga mencadangkan agar penyediaan makanan ini disesuaikan. Daripada cip, pilih kerepek kentang bakar. Perkara yang sama juga boleh digunakan dalam penyediaan nugget dan burger. Juga, apabila menyediakan pizza, pilihlah keju leaner dan cuba menambah sayur-sayuran seperti tomato, arugula atau lobak merah.


2? Minuman ringan dan jus perindustrian

Selain panggilan makanan sampah, soda adalah salah satu penjahat besar pemakanan bayi. Walau bagaimanapun, sedikit diketahui bahawa jus perindustrian boleh dilakukan sama buruknya, kerana beberapa jenis jus mengandungi hanya 10% pulpa semulajadi, manakala 90% lain adalah aditif dan gula. Oleh itu, adalah perlu untuk dos dan memilih sebanyak mungkin jus, air dan susu semula jadi.

3? Sereal Sugary

Kotak bijirin kanak-kanak adalah menarik setakat watak-watak yang ada pada bungkusan berkenaan, serta vitamin dan mineral dalam bijirin itu. Sebaliknya, jumlah gula sering lebih tinggi daripada vitamin dan mineral.

Jadi pilih serat yang lebih tinggi dan kurang bijirin gula dan cari pilihan baru di rak bijirin dewasa juga. Pilihan lain adalah untuk menyampaikan bijirin semulajadi seperti oat, disajikan dengan susu dan buah-buahan.

4? Daging yang diproses

Sosej dan potongan sejuk, seperti ham dan salami, diproses daging yang dipenuhi aditif dan natrium, yang boleh menyumbang kepada penyakit jantung dan obesiti dan kencing manis, masalah yang biasanya ditunjukkan pada masa dewasa. Itulah sebabnya ia patut mengurangkan penggunaan anda dan melekat pada label produk untuk mencari pilihan sihat dengan kurang natrium dan lemak.

5 Aplikasi Android yang Bisa Bikin Kamu Makin Bodoh (Mac 2024)


  • Kanak-kanak dan remaja
  • 1,230