Menjaga kesihatan mata anda

Kami tahu bahawa menjaga tubuh dan kesihatan anda adalah sangat penting, tetapi malangnya kita kadang-kadang mengabaikan beberapa bahagian badan yang juga berhak untuk tetap sehat. Ini berlaku dengan mata.

Mata, seperti organ lain, perlu dijaga untuk mencegah penyakit, jangkitan dan akibatnya masalah penglihatan. Dalam perkara ini, kami berkongsi dengan anda cadangan pakar mengenai penjagaan kesihatan mata.


Kesihatan mata sangat penting yang harus dilahirkan dari lahir penjagaan mata bayi dan kekal seperti itu pada zaman kanak-kanak. Oleh itu, jika ada penyakit atau penyakit yang didiagnosis awal, peluang anda untuk mengubati lebih besar.

Salah satu cara untuk sentiasa menyedari kesihatan mata anda adalah dengan mengunjungi doktor mata anda secara teratur. Pakar memberi amaran bahawa sesiapa lebih daripada 40 atau mengalami masalah penglihatan harus berunding dengan pakar mata setiap semester.

Walaupun anda sentiasa pergi ke pakar mata, pemerhatian juga penting untuk mengesan masalah seawal mungkin. Beberapa perkara yang perlu anda bimbangkan ialah gatal mata, kesukaran memfokuskan pada imej, penglihatan yang lelah, atau mata berair tanpa sebab yang jelas. Apabila anda mendapati bahawa anda mempunyai gejala-gejala ini, anda harus mencari pakar mata.


The penjagaan mata Mereka juga termasuk perubahan tabiat tertentu yang tidak selalu mudah diikuti, tetapi penting untuk menjaga mata anda sihat. Pakar menunjukkan bahawa penggunaan terus komputer dan televisyen boleh menjejaskan penglihatan.

Adalah disyorkan untuk mengambil rehat setiap jam untuk berehat mata anda sambil menonton TV atau menggunakan komputer. Di samping itu, adalah penting bahawa skrin komputer sekurang-kurangnya lima puluh sentimeter dari mata orang yang menggunakannya. Televisyen tidak boleh terlalu dekat dengan mata sama ada.

Satu lagi faktor yang sering diabaikan dalam penjagaan mata ialah pembersihan kanta sentuh dan cermin mata. Kanta lekap hendaklah sentiasa dibersihkan untuk mengelakkan jangkitan dan komplikasi yang mungkin membawa kepada kehilangan atau kehilangan penglihatan.


Sentiasa beri perhatian pada tarikh tamat tempoh lensa dan sentiasa mengikuti saranan pakar oftalmologi berkenaan dengan penggunaan kanta. Bagi cermin mata adalah penting untuk diingat bahawa ia adalah objek penggunaan peribadi dan tidak boleh dikongsi.

Ia juga disyorkan untuk mengelakkan menggaru mata atau menyentuh mata dengan tangan yang kotor atau ketika berada dalam persekitaran awam seperti bas, pusat membeli-belah dan lif. Sentuhan tangan dengan permukaan di mana orang lain telah menyentuh, diikuti dengan sentuhan mata boleh menyebabkan anda mendapat konjungtivitis, contohnya. Oleh itu, jangan sentuh mata anda sebelum mencuci tangan anda dengan teliti.

Ia juga dicadangkan, melindungi mata dari sinar ultraviolet dengan gelas yang sesuai untuk tujuan ini. Adalah penting untuk memastikan bahawa cermin mata sebenarnya mempunyai kanta sendiri untuk perlindungan terhadap sinar ultraviolet kerana terdapat banyak cermin mata palsu di pasaran yang hanya menggelapkan imej tetapi tidak memberi perlindungan. Penjagaan ini menjadi lebih penting bagi mereka yang mempunyai sensitiviti mata (sensitiviti kepada cahaya, cahaya).

Mengambil maklumat ini dengan pertimbangan, jelas bahawa menjaga kesihatan mata anda sangat penting. Lagipun, anda tidak mahu berisiko mengalami penyakit dan kehilangan penglihatan anda kerana kekurangan penjagaan, adakah anda? Oleh itu, berhati-hati dengan diri sendiri dan pergi ke pakar mata secara berkala.

MyHEALTH : Tip Penjagaan Mata (Disember 2021)


  • Pencegahan dan Rawatan
  • 1,230