Kehilangan berat badan yang berkekalan

Kita hidup pada masa apabila langkah-langkah mampan semakin meningkat dalam pelbagai sektor di seluruh dunia, dan apabila kita merujuk penyelenggaraan berat, kita juga perlu mencari jalan yang akan menyokong keputusan kita, dengan itu mengelakkan kesan akordion yang terkenal.

Ini adalah aspek yang paling halus dari keseluruhan proses, kerana kehilangan berat badan sehingga bukan yang paling rumit, tetapi menjaga berat badan bersandar, ini adalah dilema besar.


Apabila kita menerima nasihat perubatan untuk menurunkan berat badan atau melihat cermin dan tidak berpuas hati dengan imej yang kita lihat tercermin, kita berasa tidak digalakkan, dan sering kurang kekuatan untuk memulakan proses. berat badan.

Ini kerana terdapat perbezaan yang besar antara kehilangan berat badan dan menentukan kehilangannya. Kami tahu bahawa kita perlu mengubah beberapa aspek kehidupan kita, sama ada peribadi atau profesional, dan kebanyakan masa yang kita tahu di mana hendak bermula, tetapi kita tidak dapat memanjakan perubahan ini, kita tidak melakukan.

Ini adalah soalan penting untuk ditangani, sejauh mana keinginan kita? Berapa banyak yang anda mahu berubah? Selepas mempersoalkan perkara ini dan membuat keputusan untuk mencapai matlamat anda, maka anda sudah bersedia untuk pencapaiannya.


Kehilangan berat badan adalah proses yang bergantung kepada organisasi, disiplin dan komitmen. Apabila ini jelas dan tersedia, mulakan saja.

Langkah-langkah yang paling penting untuk diambil adalah perubahan diet dan senaman fizikal, kedua-duanya secara langsung mempengaruhi penurunan berat badan. Melakukan pertukaran pintar, memperoleh tabiat baru, dan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal adalah semua langkah yang akan membantu memastikan proses berjalan supaya anda dapat tetap seimbang dan dalam suasana hati yang baik.

Laluan ini diketahui oleh kita semua, tidak ada kekurangan maklumat yang membicarakan manfaat dari sikap ini dalam kehidupan kita, tetapi tidak semua orang boleh menyesuaikan diri. Ini adalah kerana kita perlu memimpin, menghilangkan tekanan kehidupan kita, atau belajar belajar untuk hidup dengannya.


Oleh itu, penting untuk membuat kaji selidik bagaimana perasaan anda tentang profesion, dalam hubungan, apa yang telah anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang lebih menyeronokkan. Walaupun aspek ini kelihatan agak pelik apabila kita bercakap tentang penurunan berat badan, ini adalah aspek yang membentuk kehidupan secara keseluruhan, dan apabila kita tidak berpuas hati, menekankan, tertekan, cemas, kita tidak boleh mendedikasikan diri kita untuk makan dengan baik, dan untuk makan sendiri. Apabila berhadapan dengan makanan yang mudah dan kalori, kami menunaikan semua janji kami untuk menurunkan berat badan yang dikehendaki.

Perkara yang sama berlaku dengan latihan fizikal, menyerahkan diri ke sofa di rumah kami, yang pastinya lebih baik dan lebih mudah pada mulanya, daripada meninggalkan zon selesa dan menghadapi projek kami.

Apabila kita menjaga emosi kita, kita boleh menimbulkan setiap masalah, penderitaan yang kita rasakan, membangunkan sikap yang tegas dan tegas, yang memberi keyakinan kepada diri sendiri dan meningkatkan harga diri. Menyelesaikan konflik ini dan mengarahkan kecemasan kita dengan betul meninggalkan masa untuk mendedikasikan diri kita untuk memacu perubahan.

Oleh itu, apabila anda dapat hidup anda teratur, berat badan anda akan beransur-ansur kerana kami berasa bebas dan teruja tentang proses perubahan. Kami kehilangan berat badan kita dengan lebih perlahan, tetapi postur hidup yang baru ditubuhkan, di mana kita memprioritaskan kesejahteraan kita, baik fizikal dan emosi.

Mengekalkan tindakan kami bergantung kepada faktor-faktor yang disebutkan di atas, dan apabila kami merasa terbuka untuk berubah, secara global, dan dengan itu, ketatkan berat badan Ia mendapat lebih aman.

Bakar Lemak Kurus Dengan Kopi Hijau Green Coffee | Diet Sehat Malaysia (November 2021)


  • Makanan
  • 1,230