Kesedihan dan tingkah laku makan

Apabila kita bercakap tentang obesitiTerdapat banyak faktor yang perlu dinilai, seperti yang kita tahu bahawa terdapat banyak faktor yang menyebabkan seseorang mendapat berat badan, yang boleh menjadi genetik, alam sekitar dan emosi. Antara faktor emosiSudah jelas berapa banyak orang makan untuk menenangkan kesakitan mereka, sehingga meningkatkan penggunaan makanan mereka.

Perasaan seperti kesedihan, kemurungan, telah menjadi pencetus utama penyalahgunaan makanansebagai cara untuk meredakan perasaan. Masalah emosi boleh menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam makanan, seperti memicu bingung makanan nyata, di mana lelaki itu menyerang peti sejuk dan memakan segalanya tanpa berfikir.


Selepas episod kehilangan kawalan ini menyalahkan besar kerana tidak mampu mengawal dirinya, semakin berkurang harga diri, yang membawa kepada kitaran kompulsif yang lebih panjang lagi.

Kerana detik-detik ini kekurangan kawalan mula menjadi kerap, tidak ada cara untuk melepaskan penambahan berat badan, dan kita menyedari betapa lemahnya harga diri kita, yang menghasilkan lebih banyak kesedihan dan, dengan itu, kemungkinan besar untuk membangunkan keadaan depresi.

Individu yang berlebihan berat badan dan gemuk sangat menderita daripada imej mereka, diskriminasi, demotivasi berhubung dengan perubahan, di antara beberapa faktor yang menyumbang kepada pengasingan mereka, atau bahkan kepada perkembangan corak tingkah laku yang merosakkan harga diri mereka, mengganggu hubungan dengan manusia, dan mengurangkan kualiti hidup.


Makanan muncul dalam konteks ini sebagai bentuk ganti rugi yang tidak dapat diselesaikan, mencari kepuasan segera. Orang yang merasa terperangkap dalam keindahan standard ini dan mencari penurunan berat badan adalah tertakluk kepada paksaan, dan akibatnya perasaan bersalah dan malu.

Kajian menunjukkan bahawa makanan mempunyai fungsi memerangi tekanan, keletihan, kecemasan, kemurungan, membuat hubungan makanan yang jelas dengan keadaan emosional individu.

A sekatan makanan Ternyata strategi penurunan berat badan yang paling biasa, dan dalam beberapa kajian yang dilakukan, jelas hubungan antara amalan ini dengan berat badan dan kehilangan tenaga.


Dengan cara ini kitaran ganas ditetapkan, di mana orang yang sedih bertukar menjadi makanan, yang merupakan cara tercepat dan paling mudah untuk merasa baik, sekurang-kurangnya pada saat pengingesan.

Adalah penting bahawa kita dapat mengenal pasti pencetus emosi yang membawa kepada makanan makanan ini, supaya anda belajar untuk menggunakan beberapa strategi untuk membendung diri anda, belajar untuk makan hanya untuk memupuk, dan bukan sebagai cara untuk berasa selesa.

Cara berurusan dengan kesedihan ini tidak memberi faedah, sebaliknya orang itu secara beransur-ansur mendapat berat badan, dan kesedihan semakin besar dan lebih besar. Satu situasi membawa kepada yang lain, di mana orang berasa hilang, tidak dapat memulakan perubahan tingkah laku dan emosi.

Oleh kerana penyakit ini sangat rumit, adalah penting untuk mencari bantuan profesional, yang akan bersedia untuk membantu dalam proses penyakit yang tidak dapat dikawal ini. Mampu merasa disambut dalam kesakitan anda, dalam ketidakupayaan anda adalah langkah penting dalam memulakan perjumpaan dengan diri anda.

Mampu melihat cermin dan mengiktiraf diri sendiri dapat memimpin individu ke kesadaran yang lebih besar tentang faktor-faktor yang mengelilingi hidupnya, pantulan gaya hidup, pelbagai aspek yang menjadi sebahagian daripada proses makan, menghasilkan hasil yang positif dalam diet. mencari berat tanpa lemak dan harga diri.

Inilah yang sebenarnya dirasakan bayi dalam kandungan ketika ibunya menangis (November 2021)


  • Kebajikan
  • 1,230