Risiko Diet Gila

Rambut lurus, kulit sempurna dan tentu saja, badan langsing. Ini adalah salah satu impian dan matlamat wanita dan remaja Brazil. Mengejar estetika yang sempurna digalakkan oleh kejayaan besar yang dicapai oleh model nasional dan antarabangsa yang memelihara berat badan ideal.

Tetapi bagaimana sihat adalah badan yang kurus? Ahli Pemakanan Michelle de Souza menjelaskan apa yang ada risiko diet gila. Menurutnya, tanpa makanan selama berjam-jam dapat menyebabkan kerosakan yang tidak terhitung kepada tubuh. "Sayangnya masyarakat mencipta stereotaip ini untuk menjadi cantik, anda harus tipis, yang membawa kepada risiko kesihatan yang serius," katanya.

Mengambil ubat yang tidak ditetapkan oleh doktor untuk mengurangkan beberapa pound dalam beberapa minggu boleh mengakibatkan kehilangan fungsi organ masa depan. "Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan malabsorpsi usus, sakit kepala, muntah, yang dalam jangka panjang mempengaruhi buah pinggang, peredaran dan juga jantung itu sendiri," kata ahli pemakanan tersebut.

Mencari standard kecantikan yang ideal

Apa yang lazimnya dilihat dalam rangkaian sosial adalah diet yang menjanjikan untuk mengurangkan sepuluh pound dalam masa seminggu, sebagai contoh.

Walaupun nampaknya begitu cekap, hasilnya boleh mengakibatkan beberapa kerugian. Melekat pada diet tidak berdasar adalah risiko yang sangat serius. Ini kerana kekurangan diet yang seimbang membawa kepada masalah jangka panjang, menjelaskan Michelle.

Melangkau makanan juga sama sekali berundur. Yang ideal ialah makan lima kali sehari, iaitu sarapan, makan tengahari, kopi petang, makan malam dan teh petang. Makan buah-buahan semasa selang ini disyorkan? Menjelaskan pemakanan.

Tetapi tidak seperti apa yang anda fikir, snek pada keropok atau roti bakar sebelum makan tidak sihat. "Serat terkenal yang kita panggil kalori kosong, bermakna anda memakan kalori, tetapi makanan ini tidak memperkayakan diet anda kecuali menggemukkan," kata Michelle.

Oleh itu, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara sihat, disarankan untuk berunding dengan doktor untuk menunjukkan pilihan rawatan terbaik. "Saya sentiasa membantu pesakit saya untuk mendapatkan nasihat pemakanan, sebelum semua, sebelum melakukan diet, kami melakukan ujian darah untuk melihat keadaan kesihatan pesakit, kemudian memulakan diet," jelas Michelle de Souza.

Selain itu, tentu saja, untuk bersenam secara teratur. "Amalan aktiviti fizikal sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan sihat, selepas itu, badan memerlukan keseimbangan untuk tetap seimbang," kata ahli pemakanan itu.

Diet Radiasi! Solusi Kurangi Risiko Radiasi Gadget (April 2024)