Aktiviti fizikal adalah kualiti hidup

Adakah garis panduan perubatan jelas? Aktiviti fizikal adalah kualiti hidup, jadi sangat diperlukan. Berapa banyak kali kita mendengar frasa ini, jadi dipukul dan jadi semasa di zaman kita. Selalunya, kita akhirnya tidak menghargai yang diperlukan, lebih kurang mengambil orientasi ini dengan serius.

Kita tahu bahawa badan perlu diusahakan, diperluaskan, tetapi kita duduk di kerusi berlengan kami yang lazat dan diberikan kepada keselesaan, dan kami tidak teruja untuk keluar untuk menjaga badan.


Secara terpencil, komputer mendorong kita untuk terus terbiar, kerana kita menerima maklumat itu, bersenang-senang, dan melepaskan kesenangan menjaga badan, malah menikmati berjalan di taman, menikmati basikal. Bagaimanapun, tidak ada yang lebih selesa daripada tinggal di rumah.

Nuno Cobra dalam bukunya "The Seed of Victory", menjelaskan keperluan untuk mengurus tubuh seperti melakukan aktiviti harian seperti mencuci gigi.

Tetapi kerana kita tahu pentingnya dan kita mempunyai begitu banyak perlawanan memulakan aktiviti fizikal?

Mari buangkan kemalasan dan mari kita dapatkan kesihatan dan kesejahteraan. Untuk melakukan ini, pilihlah aktiviti yang anda sukai, dan yang membawa kepuasan anda dalam mengamalkannya. Berlari, berenang, meluncur, tinju, pagar, bola tampar, bola sepak, menari perut - ada banyak pilihan yang sesuai dengan semua citarasa.

Ramai orang berfikir bahawa aktiviti hanya menarik besi, tetapi kita boleh memainkan banyak sukan yang menarik, dan semua akan membawa manfaat kepada tubuh dan minda anda. Aktiviti fizikal adalah kualiti hidup kerana ia mengeluarkan bahan yang memberikan kesejahteraan dan keseronokan. Oleh itu, terlibat dalam aktiviti fizikal, serta membakar kalori dan meningkatkan keadaan kardiovaskular, meningkatkan harga diri anda dan menjadikan anda lebih bahagia.

8 HELAH LUKISAN YANG MENAKJUBKAN YANG AKAN MENJADIKAN ANDA SEORANG YANG PRO (November 2021)


  • Kebajikan
  • 1,230